اهمیت رعایت بهداشت در پریودی بسیار مهم است و فرد باید اطلاعات لازم را در این مورد داشته باشد .شدت ومیزان خون در دوران پریدی برای هر فردی متفاوت است .دانستنیهای بهداشت قاعدگی را دراین بخش ببینید.
پریود و میزان خارج شدن خون از رحم خانم برای هر فردی متفاوت است .در این دوره باید فرد هم مراقب خودش و مراقب مسائل بهداشتی خود باشد .نکته ی مهم این است که دوره قاعدگی یکی از لحظات نسبتا دشوار زنان بهشمار میآید .دراین بخش علایم، مزایا و مراقبتهای بهداشتی لازم را بیان کرده ایم . دانستنیهای بهداشت قاعدگی را در نیک صالحی ببینید.
دانستنیهای بهداشت قاعدگی
عادت ماهانه بخشی از جریان فیزیولوژیکی آزاردهنده در خانم هاست.با این حال این اتفاق طبیعی، لازمه ی زندگی خانم ها است و بخصوص در بچه دار شدن تاثیر زیادیدارد.این اتفاق ماهانه واقعیت هایی را در خصوص سلامتی خانم ها برملا می سازد.در این مطلب ۹ واقعیتی که قاعدگی از سلامت بدن خانم ها نشان می دهد را بیشتر بررسی می کنیم.
عادت ماهانه: آیا امکان سرطان سینه وجود دارد؟نتایج بررسی های متعدد نشان می دهند خانم هایی که اولین قاعدگی خود را قبل از سن ۱۲ سالگی تجربهکرده اند، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان سینه قرار دارند.البته عوامل دیگری نیز در ابتلا به این بیماری موثرند.اما این خانم ها باید بیشتر مراقب سلامتی خود باشند و به طور منظم وضعیت سلامت خود را بررسی کنند.
اگر شما نیز جزو این افراد هستید به طور مدام با پزشک در تماس باشید و به طور مرتب آزمایشهای لازم را انجام دهید.عادت ماهانه: آیا خطر ابتلا به بیماری های قلبی وجود دارد؟نتایج برخی پژوهش ها نشان می دهد چنانچه اولین قاعدگی قبل از ۱۰ سالگی و یا بعد از ۱۷ سالگی اتفاق بیافتد، امکان بروز بیماریهای قلبی افزایش می یابد.اگر شما نیز چنین تجربه ای داشته اید، حتما پزشک را از شرایط تان باخبر کنید تا اقدامات لازم راجهت پیشگیری از بروز این بیماری ها انجام دهد.
مراقبت های دوران قاعدگی
عادت ماهانه: اگر رنگ خون خارج شده روشن باشددر حالت کلی، رنگ روشن خون قاعدگی می تواند نشانه ای از امکان سندرم تخمدان پلی کیستیک و یا احتمالمشکلات تیروئیدی باشد.عادت ماهانه: اگر تاخیر در پریود دارید، محتاط باشیدتاخیر در بروز قاعدگی الزاما به معنای حاملگی نیست.این مسئله می تواند نشانگر وجود اختلالات هورمونی باشد که از بیماری های مانند بولیمی (پرخوری عصبی)، آنورکسی (بی اشتهایی عصبی)، دیابت و حتی چاقی مفرط ناشی می شود.
عادت ماهانه: حواستان به گرفتگی های عضلانی غیرقابل تحمل باشدقبل یا حین روزهای عادت ماهانه کاملا طبیعی است که در اطراف بازوها، پاها و شکم احساس ناخوشایند داشته باشید
و دچار گرفتگی عضلانی شوید.اما با این حال اگر این دردها خیلی شدید و غیرقابل تحمل باشند، بهتر است با پزشک متخصص مشورت کنید.
عادت ماهانه: حواستان به خونریزی های شدید باشدشدت خونریزی عادت ماهانه در خانم های مختلف متفاوت است.اما به طور کلی در هر قاعدگی بین دو تا سه قاشق چایخوری یعنی حدود ۳۰ تا ۴۰ سی سی خون از دست می رود.اگر این میزان بیشتر باشد، یعنی حتی بیش از ۵ تا ۶ قاشق چایخوری یا معادل ۸۰ سی سی باشد،احتمالا مشکلی در میان است.در واقع اگر مجبور می شوید به طور مرتب نوار بهداشتی تان را عوض کنید، احتمالا پای مشکلی در تخمدانها یا مشکلات هورمونی در میان است.
مصرف قرص های ضدبارداری می تواند برای کنترل این مشکل کارساز باشد.البته بهتر است اول به پزشک مراجعه کنید تا بررسی های لازم را انجام داده و برایتان داروهای لازم راتجویز کند.عادت ماهانه: حواستان به خونریزی های قبل و بعد از قاعدگی باشدمصرف قرص های ضدبارداری ممکن است اختلالاتی در عادت ماهانه ایجاد کند.در واقع این قرص ها باعث می شوند که قاعدگی چند روز زودتر و یا دیرتر اتفاق بیافتد.اگر این مسئله فقط چند بار اتفاق بیافتد مشکلی نیست.
دانستنیهای مهم پیرامون بهداشت زنان
اما اگر به طور مرتب دچار لکه بینی می شوید و چند روز زودتر از تاریخ، پریود می شوید ویا اینکه عادت ها خیلی دیرتر از زمان طبیعی رخ می دهد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.لازم است که وجود اختلالات احتمالی که چرخه ی طبیعی قاعدگی را بر هم می زنند، مورد بررسی قرار بگیرد.عادت ماهانه: بررسی کنید که بوی غیرعادی و عجیبی در میان نباشدممکن است که خونریزی ماهانه در برخی خانم ها بوی تندی داشته باشد.اما اگر این بو غیرعادی یا بسیار تند و غیرقابل تحمل باشد، احتمالا عفونتی در رحم وجود دارد.در این صورت لازم است که پزشک را در جریان مشکل قرار دهید.
عادت ماهانه: رنگ خون خارج شده نیز مهم استاگر رنگ خون خارج شده بیش از اندازه تیره باشد، امکان دارد نشانه وجود اختلال و مشکلی در رحم باشد.در موارد حاد و خطرناک امکان دارد این مشکل جزو علائم زودهنگام سرطان گردنه رحم باشد.در واقع تمام این تغییرات و مسائل غیرعادی می تواند نشان دهنده ی بیماری یا مشکلی در بدن باشد کهباید بررسی شود.البته در برخی موارد، خانم ها بیش از اندازه حساسیت به خرج می دهند.اما اگر تصور می کنید، پای مشکلی در میان است، بدون خجالت و یا ترس، مشکل تان را با پزشکمتخصص زنان در میان بگذارید.
عادت ماهانه مخصوص زن ها است و خانم ها باید در خصوص هر نوع مشکل و یا اختلال قاعدگی اعماز نامنظمی، لکه بینی، بوی نامطبوع و غیره اطلاعات کافی داشته باشند، چون به طور مستقیم به سلامتی آنها مربوطمی شود.یادتان باشد که بدن شما مخصوص شماست و نمی توان به طور کلی در خصوص آن نظر داد.بنابراین یک پزشک متخصص بیشتر به شما کمک می کند.متاسفانه اکثر خانم ها به دلیل ناآگاهی و یا خجالت و حتی ترس خیلی دیر به پزشک زنان مراجعه میکنند و این مسئله می تواند به سلامتی آنها آسیب بزند.بنابراین توصیه می کنیم پزشک را محرم اسرار خود بدانید و از مراجعه به مطب پزشک زنان نترسید.
تبیان