ویدیویی جالب از صبحانه خوشمزه مریم معصومی برای روزهایی که ورزش می کند و پست جدید مریم معصومی را ببینید.
مریم معصومی هنرپیشه مشهور و پرطرفدار زن ایرانی می باشد. او به تازگی تصاویری از صبحانه خوشمزه و رژیمی اش در فضای مجازی منتشر کرده که برای کاربران جالب بود. خانم بازیگر این صبحانه را در روزهای ورزش میل می کند. در قسمت زیر ویدیویی جالب از صبحانه مریم معصومی برای روزهای ورزش را قرار داده ایم. برای مشاهده این ویدیو در نیک صالحی همراه ما باشید.
صبحانه مریم معصومی
مریم معصومی با انتشار این ویدیو در صفحه شخصی اینستاگرامش نوشت:
ویدیویی جالب از صبحانه خوشمزه مریم معصومی در روزهای ورزش , ببینید:
پست جدید مریم معصومی
اوتمیل صبحانه ی روزهای تمرینیِ منه بخصوص روز پا.. درست کنید خوشمزه بهش اضافه کنید و نوش جان کنید و بعدم یه تمرینِ سنگین کنید💪🏼
.
مخصوصا اونایی که میگید ما جونِ تمرین نداریم… چون روز قبل و روز تمرین کربوهیدرات لازم رو باید به بدن تون برسونید و کرب منبع اصلی ساخت گلیکوژن بدن شماست و میشه سوختِ لازمه ی بدن شما چه در تمرین و چه در زندگی عادیِ بدن تون… عاشق خودتون باشید به بدن تون برسید و برای سلامت روح و روان تون هر تلاشی بکنید👊🏽
نکات درست کردن اوتمیل رژیمی
رسپی: اصل پخت به این شکلِ و هر چی دوس داشتید با توجه به رژیم تون اضافه کنید/ مثلا عسل، شیره انگور، کره بادام زمینی، پودر وی،خرما، هرکدومم نبود مهم نیست✌🏽گاز بعد از اضافه کردن شیر خاموش است، دارچین و پودر وی فقط در ظرف میکس شد