بهترین روش پیشگیری از سرماخوردگی / با این ویتامین‌ها زمستان را سالم بگذرانید

با آغاز فصل زمستان سرماخوردگی در کمین تان است. سرماخوردگی شایع ترین بیماری در این فصل سرما است. مفیدترین ویتامین که می تواند شما را در برابر بیماری ها حفظ کند، ویتامین C است که حاوی آنتی اکسیدان می باشد. در قسمت زیر به معرفی ویتامین مفید برای سرماخوردگی را پرداخته ایم. برای افزایش اطلاعاتتان در این زمینه در نیک صالحی همراه ما باشید.

ویتامین مفید برای سرماخوردگی

هنگامی که سرما می خوریم، آب پرتقال یکی از گزینه هایی است که همواره در روند درمان ما حضور دارد. آیا می دانید به چه دلیل از آب پرتقال استفاده می شود؟

درمان بیماری سرماخوردگی

فواید شگفت انگیز ویتامین C

ویتامین C آنتی اکسیدان است و برای تولید کلاژن در پوست ضروری می باشد و کلاژن، پروتئینی ضروری در پستانداران است. پوست و بافت های مختلف را سفت و انعطاف پذیر نگه میدارد.

کمبود ویتامین C موجب ایجاد یک بیماری شناخته شده به نام اسکوریت میشود، که امروزه یک مشکل رایج نیست، زیرا اکثر مردم ویتامین C را از غذا ها به میزان کافی دریافت میکنند.

ویتامین های مفید

عوارض کمبود ویتامین C

ویتامین C در سلول های ایمنی بسیار متمرکز است و عفونت را به سرعت کم میکند.

کمبود ویتامین C به طور قابل توجهی سیستم ایمنی بدن را تضعیف میکند و خطر ابتلا به عفونت را افزایش میدهد. به همین دلیل، دریافت ویتامین c کافی، در زمان داشتن عفونت یک ایده خوب و مناسب است.

خبر آنلاین