استایل خاص لیلا اوتادی در طبیعت زیبا و سرسبز بهاری

لیلا اوتادی هنرپیشه مشهور زن ایرانی ۱۴ مرداد متولد شده است. خانم بازیگر تاکنون ازدواج نکرده و مجرد است. از آثار هنری ایشان می توان به نقش آفرینی در سریال آرام می گیریم، حوالی پاییز و خون بها اشاره کرد. در قسمت زیر تصویری از استایل های لیلا اوتادی در طبیعت زیبا و سرسبز بهاری را قرار داده ایم. برای مشاهده این تصاویر در Niksalehi همراه ما باشید.

استایل های لیلا اوتادی

لیلا اوتادی با انتشار این تصاویر در اینستاگرامش نوشت:

سلفی جدید لیلا اوتادی

بزﺭﮔﺘﺮﯾﻦ ﺩﺷﻤﻦ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺍﻧﺴﺎﻥ،
ﻣﻘﺎﯾﺴﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﺎ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﺳﺖ!
ﻏﺎﻓﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻫﺮ کسی،
دﺭ ﻣﺴﯿﺮﯼ کاﻣﻼ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮﯼ
ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺳﻔﺮ ﻭ ﯾﺎﺩﮔﯿﺮﯼ ﺍست…
وهرکسی رنج وشادی خود را تجربه میکند!😉🥰👌🏻❤️❤️

لیلا اوتادی در طبیعت سرسبز

بهترین اقدامات برای سلامت بدن در فصل بهار

۱- از میوه‌ها و سبزیجات تازه این فصل بهره ببرید

فصل بهار و تابستان بهترین فرصت برای گنجاندن میوه و سبزیجات تازه به رژیم غذایی است. قارچ ها، فلفل ها، کدو، و انواع توت‌ها سرشار از ریزمغذی‌های ضروری برای بدن هستند. بهتر است از میوه‌های ارگانیک در این فصل استفاده کنید. همچنین استفاده از مواد غذایی حاوی چربی‌های سالم مانند آواکادو، آجیل ها، و دانه‌هایی مانند تخم آفتاب گردان برای بدن بسیار سودمند است.

استایل شیک لیلا اوتادی

۲- مراقب زیاده روی باشید

با پایان زمستان سرد و آغاز فصول گرم سال، مردم تمایل بیشتری برای بیرون رفتن و تفریح دارند. بیرون رفتن افراد در قالب پیک نیک غالباً همراه با خوراکی‌های مضر، کباب‌های چرب، و گوشت‌های فرآوری شده است که زیاده روی در مصرف آن‌ها می‌تواند سلامت بدن را به مخاطره بیاندازد.

هنرپیشه ایرانی

۳- به اندازه کافی آب بنوشید

با گرم شدن هوا بدن حجم بیشتری آب را از طریق تعریق از دست می‌دهد. از این رو، اهمیت دارد که افراد با شروع فصل بهار نسبت به مصرف آب کافی توجه ویژه‌ای داشته باشند. کم آبی بدن در صورتی که شدید باشد می‌تواند مشکلات جدی برای سلامت ایجاد کند. حتی کم آبی‌های خفیف بدن نیز می‌تواند باعث بی حالی و خستگی، کمبود انرژی، و سردرد شود. برای جلوگیری از کم آبی بدن در روز‌های گرم حتماً یک بطری آب به همراه داشته باشید.

اینستاگرام و باشگاه خبرنگاران