کاهش وزن زیاد صدف اسپهبدی در فیلم سینمایی علفزار و روشهای سریع کاهش وزن
اغلب مردم تمایل زیادی به کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام دارند. آنها از رورز ها و رژیم غذایی های مختلف استفاده می کنند تا بتواننده به وزن ایده آل برسند. اخیرا صدف اسپهبدی برای نقش آفرینی در یک فیلم به مقدار زیادی وزن خود را کاهش داده است. در قسمت زیر تصویری از کاهش وزن ۲۵ کیلوگرمی صدف اسپهبدی در علفزار را قرار داده ایم. برای مشاهده این عکس در Niksalehi همراه ما باشید.
صدف اسپهبدی در علفزار
تصویری از کاهش وزن زیاد صدف اسپهبدی در فیلم جدیدش.
روشهای سریع کاهش وزن
گرچه بنظر خیلی از چاقها رسیدن به وزن ایدهآل آرزویی دست نیافتنی است، اما رعایت چند نکته کلیدی می تواند تاثیر چشمگیری در تحقق رویای لاغری سریع داشته باشد.
۱ – خوردن عرق نعنا یا جویدن آدامس اکالیپتوس میل به غذا خوردن رابه سرعت سرکوب میکند و باعث لاغری سریع می شود.
۲- کافئین اسیدهای چرب را آزاد میکند و شما میتوانید آسانتر چربی بسوزانید. پلی فنل موجود در چای سبز در کنار کافئین، موجب افزایش سوخت کالری می شود در نتیجه به لاغر شدن سریع شما کمک میکند.«البته اگر فشارخون بالا دارید این نکته را نادیده بگیرید.»
۳ – برای داشتن رژیم سریع لاغری از روغن زیتون استفاده کنید. این روغن هم سالمتر است هم موجب می شود غذای کمتری مصرف کنید.
۴- کمآبی بدن می تواند متابولیسم شما را تا ۳درصد کندتر کند. یعنی اگر ۷۰ کیلو وزن داشته باشید، حدودا روزانه ۴۵کالری کمتر خواهید سوزاند. به عبارت دیگر، سالی ۲۲۰۰ گرم بیشتر چاق میشوید. یکی از تکنیکهای ساده برای لاغری سریع نوشیدن آب است، پس آب کافی بنوشید.
۵– حالا که صحبت از آب شد، بدنیست یک بطری تهیه کنید و برای هنگامی که از منزل خارج میشوید آنرا پر از آب کنید تا همیشه آب کافی در معرض داشته باشید .
۶– یکی از راههای لاغری سریع این است که هویج، کرفس، سیبزمینی رابه جای رنده کردن، به قطعات بزرگتر خرد کنید. این کار باعث میشود مدتی را صرف جویدن کنید و مقدار کمتری را بخورید.
اینستاگرام و تالاب