تصویری از کاهش وزن محسوس محسن کیایی بازیگز معروف ایرانی که همه را شوکه کرد و روشهای سریع و آسان کاهش وزن
محسن کیایی از بازیگران و نویسندگان معروف ایرانی است که تاکنون در سریال ها و فیلم های زیادی به عنوان بازیگر حضور داشته است. آقای بازیگر دانش آموخته رشته بازیگری از دانشگاه آزاد است. در قسمت زیر تصویری از کاهش وزن عجیب و لاغری محسن کیایی را قرار داده ایم. برای مشاهده این عکس در نیک صالحی همراه ما باشید.
لاغری محسن کیایی
محسن کیایی با انتشار این عکس در اینستاگرامش نوشت:
چند خوردی چرب و شیرین از طعام
امتحان کن چند روزی در صیام
روشهای سریع و آسان کاهش وزن
۱ – خوردن عرق نعنا یا جویدن آدامس اکالیپتوس میل به غذا خوردن رابه سرعت سرکوب میکند و باعث لاغری سریع می شود.
۲- کافئین اسیدهای چرب را آزاد میکند و شما میتوانید آسانتر چربی بسوزانید. پلی فنل موجود در چای سبز در کنار کافئین، موجب افزایش سوخت کالری می شود در نتیجه به لاغر شدن سریع شما کمک میکند.«البته اگر فشارخون بالا دارید این نکته را نادیده بگیرید.»
۳ – برای داشتن رژیم سریع لاغری از روغن زیتون استفاده کنید. این روغن هم سالمتر است هم موجب می شود غذای کمتری مصرف کنید.
۴- کمآبی بدن می تواند متابولیسم شما را تا ۳درصد کندتر کند. یعنی اگر ۷۰ کیلو وزن داشته باشید، حدودا روزانه ۴۵کالری کمتر خواهید سوزاند. به عبارت دیگر، سالی ۲۲۰۰ گرم بیشتر چاق میشوید. یکی از تکنیکهای ساده برای لاغری سریع نوشیدن آب است، پس آب کافی بنوشید.
۵– حالا که صحبت از آب شد، بدنیست یک بطری تهیه کنید و برای هنگامی که از منزل خارج میشوید آنرا پر از آب کنید تا همیشه آب کافی در معرض داشته باشید .
۶– یکی از راههای لاغری سریع این است که هویج، کرفس، سیبزمینی رابه جای رنده کردن، به قطعات بزرگتر خرد کنید. این کار باعث میشود مدتی را صرف جویدن کنید و مقدار کمتری را بخورید.
۷- به یاد داشته باشید که شما می توانید روزانه تا ۷۰۰ کالری انرژی بسوزانید.
۸– نشان داده شده است که نگاه کردن در آینه هنگام غذاخوردن باعث میشود که ۲۲ تا ۳۲ درصد کمتر غذا مصرف کنید که خود باعث لاغری سریع شما می شود .
اینستاگرام و تالاب