کاهش وزن زیاد خانم بازیگر با یک رژیم غذایی دریایی

یکی از مشکلات شایعی که بسیاری از افراد با آن مواجه هستند اضافه وزن و چاقی می باشد که علاوه بر آنکه بر سلامت بدن اثرات منفی دارد بر زیبایی افراد هم موثر است در این مطلب همراه با نیک صالحی شوید تا درباره لاغری بازیگر زن ایرانی دریا مرادی دشت بخوانید.

لاغری بازیگر زن ایرانی

رژیم غذایی پسترین 

به زبان ساده رژیم غذایی پسترین (Pescetariandiet) رژیمی است که در آن فرد مجاز به گوشت خوردن نیست، اما می‌تواند ماهی بخورد. به زبان دیگر رژیمی که در آن استفاده از ماهی و غذاهای دریایی دیگر در کنار رژیم گیاه خواری مجاز است را رژیم پسترین می‌گویند. در این رژیم فقط گوشت ماهی و سایر غداهای دریایی مجاز است و همچنان گوشت قرمز و مرغ ممنوع است.

دریا مرادی دشت بازیگر سینما

رژیم غذایی دریایی

رژیم غذایی پسترین با نام “pesco-vegetarian” نیز شناخته می‌شود و جزو رژیم‌های گیاهی محسوب می‌شود و از دو کلمه pesco که در ایتالیایی به معنی ماهی و کلمه vegetarian به معنی کسی که رژیم غذایی گیاه خواری را دنبال می‌کند، تشکیل می‌شود

جلبک‌های دریایی در دریاها و دریاچه‌های بزرگ یافت و به دو نوع سبز و قهوه‌ای تقسیم‌بندی می‌شود. جلبک‌های دریایی سبز در قسمت‌های کم‌عمق و نوع قهوه‌ای در آب‌های عمیق وجود دارد. جلبک دریایی خواص زیادی برای سلامتی دارد، زیرا حاوی مواد مغذی است.

کاهش وزن بازیگران

جلبک‌های دریایی دارای مواد معدنی ضروری مانند منیزیم، کلسیم، مس، پتاسیم، روی، ید و آهن است. همچنین سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های قوی و ویتامین‌های E، C، A و ویتامین‌های گروه B است. این گیاه دریایی چربی بسیار کمی دارد و منبع خوبی برای اسیدهای چرب امگا سه و اسید آمینه‌های ضروری بدن است. جلبک دریایی سرشار از فیبرهای رژیمی نیز است.

نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که جلبک‌های دریایی خوراکی اثر ضدچاقی دارند و برای کاهش وزن و لاغری مفید هستند. به طوری که ترکیب فوکوکسانین موجود در آن‌ها به کاهش میزان تجمع چربی‌ها و کاهش وزن کمک می‌کند. بنابراین از جلبک دریایی در تولید قرص‌های رژیم غذایی استفاده می‌شود. جلبک دریایی علاوه بر اثر ضدچاقی، خواص دیگری مانند مقابله با سرطان، تقویت چشم‌ها و بهبود هضم غذا را نیز دارد.

دریا مرادی دشت و همسرش پویان گمجی

دکترسوشا -اینستاگرام