تصویری جالب از لاغری باور نکردنی سارا بهرامی بازیگر سریال نمایشی خون سرد و عوارض عجیب کاهش وزن سریع
سارا بهرامی بازیگر زن ایرانی فارغ التحصیل رشته تئاتر می باشد. خانم بازیگر از ۹ سالگی با ثبت نام در کلاس های تئاتر وارد این عرصه شده است. وی در سال ۱۳۸۸ در اولین فیلم سینمایی اش تهرون، نقش آفرینی کرد. در قسمت زیر تصویری از کاهش وزن سارا بهرامی بازیگر سریال خون سرد را قرار داده ایم. برای مشاهده این عکس در Niksalehi همراه ما باشید.
کاهش وزن سارا بهرامی
تصویری از لاغری عجیب سارا بهرامی را مشاهده کنید:
عوارض کاهش وزن سریع
۱- شما را از دریافت مواد مغذی محروم میکند
بسیاری از رژیمهای سریع و برنامههای غذایی یک گروه غذایی را به کلی حذف میکنند یعنی ممکن است مواد مغذی کلیدی، ویتامینها و مواد معدنی که برای سالم ماندن نیاز دارید را از دست بدهید، برای مثال رژیم غذایی که در آن لبنیات حذف میشود سبب کمبود کلسیم میشود و رژیمی که کربوهیدرات ندارد به اندازه از آن فیبر دریافت نمیکنید، در رژیم کم کالری بسیار اهمیت دارد که به دریافت مواد مغذی مانند کلسیم، ویتامین D، ویتامین B-۱۲، فولات و آهن توجه شود.
۲- سرعت سوخت و ساز را کم میکند
کاهش وزن سریع معمولاً به دلیل کمبود شدید کالری اتفاق میافتد برای مثال افرادی که از ۳۰۰۰ کالری در روز به ۱۲۰۰ کالری میروند. مشکل اینجاست که بدن این تغییر را به علت کمبود و محدودیت منابع غذایی شناسایی میکند و به همین دلیل بدن به حالت قحطی میرود. در نتیجه، سرعت سوخت و ساز پایین میآید تا بدن انرژی ذخیره کند و تمایل آن به ذخیره چربی نیز بیشتر میشود.
۳- گاهی به جای چربی، عضله میسوزاند
وقتی وزن کم میکنید، میخواهید از دست قسمتهایی دارای بافت چربی و نه بافت عضلانی خلاص شوید. تا به حال کسی نبوده است که از درصد بالای بافت عضلانی خود شکایت کند اما اگر خیلی سریع کالری کم کنید بافت عضلانی نیز دچار آسیب میشود. رژیمهای غذایی بسیار کم کالری بدن را مجبور میکند تا برای تأمین انرژی بافت عضلانی را نیز بشکند.
اینستاگرام و ایمنا