روش خاص و جدید مهران مدیری برای مبارزه با کرونا ویروس

روش خاص و جدید مهران مدیری برای مبارزه با کرونا ویروس اخبار ایران و جهان

ویدیویی از روش جدید و خاص مهران مدیری مجری دورهمی برای مبارزه با ویروس مرموز کرونا

کرونا، ویروس مرموز و خطرناکی است که با علایمی شبیه به سرماخوردگی همچون تب شدید و سرفه های
خشک همراه است. بهتر است با رعایت بهداشت و ماندن درخانه از ابتلا به این ویروس جلوگیری شود. به
تازگی مهران مدیری در برنامه دورهمی بیان کرده است که به جای مبارزه با کرونا باید با این ویروس
رفیق شد. در قسمت زیر ویدیویی از روش خاص و جدید مهران مدیری برای مبارزه با کرونا ویروس
را قرار داده ایم. برای مشاهده این ویدیو در نیک صالحی همراه ما باشید.

مبارزه با کرونا ویروس

روش مهران مدیری برای مبارزه با کرونا: به جای مبارزه با ویروس باید باهاش رفیق شد.

ویدیویی لز روش خاص مهران مدیری برای مقابله با ویروس کرونا را مشاهده کنید

مقابله با کرونا به روش ورزش خانگی

رشید حیدری مقدم گفت: یکی از مواردی که در این شرایط باید توجه کرد حفظ آرامش روانی
جامعه و دوری از استرس و تنش های روانی است و در این راستا باید سیستم ایمنی
افرادی که شانس درگیری به این ویروس را دارند افزایش داد.

وی اضافه کرد: شایع ترین عواملی که می تواند در کاهش عملکرد سیستم ایمنی نقش
داشته باشد استرس، اضطراب، بی خوابی، دریافت نامناسب غذا و مایعات، کم تحرکی
و چاقی، مصرف سیگار و الکل است.

بهترین راه مقابله با کرونا

رییس دانشگاه علوم پزشکی همدان ادامه داد: اگر خواب افراد مناسب و استراحت کافی
باشد و استرس ها را مدیریت کرده، بدن غذای مناسب و مایعات داشته باشد در کنار
ورزش مناسب می توان سیستم ایمنی بدن را تقویت کرد.

حیدری مقدم گفت: با توجه به اینکه مدارس و دانشگاه تعطیل بوده و علوم پزشکی نیز
تاکید بسیار جدی بر خارج نشدن افراد از منزل و نرفتن به مسافرت و کاهش ترددها دارد،
در این شرایط باید فعالیت فیزیکی در درون منزل را جدی گرفت.

حیدری مقدم بیان کرد: در  ورزش های خانگی راحت ترین کار پیاده روی در داخل خانه است
که ابتدا باید بدن را با حرکات  کششی سبک، گرم کرده سپس پنج دقیقه پیاده روی سبک،
پنج دقیقه پیاده روی تند و پنج دقیقه پیاده روی آرام داشته باشیم.

آخرین خبر و ایرنا

تاریخ بروزرسانی : 2020-03-23 / گردآوری :
/
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
اخبار مرتبط :