تصاویر فاطمه بغلانی مربی زن کاراته ایران جهانی شد

تصاویر فاطمه بغلانی مربی زن کاراته ایران جهانی شد اخبار ایران و جهان

تصاویری از فاطمه بغلانی مربی کاراته ایران که جهانی شد و قوانین این ورزش

کاراته یک هنر رزمی باستانی است که منشا آن کشور ژاپن و چین است. این ورزش در دو رشته بانوان
و آقایان در مسابقات مختلف برگزار می شود. اخیرا تصاویری از خانم بغلانی مربی تیم ملی کاراته ایران که
کودکش را در آغوش گرفته و شاگردانش را هدایت می کند، منتشر شده است. تصاویری از فاطمه بغلانی مربی
زن کاراته ایران که جهانی شد را در نیک صالحی ببینید.

فاطمه بغلانی مربی زن کاراته ایران

فاطمه بغلانی، مربی تیم ملی کاراته زنان ایران در حالی که فرزندش را در آغوش خود نگه داشته شاگردانش
را روی تاتامی هدایت می‌کند. تصاویر او در محافل خبری بازتاب گسترده‌ای داشته است.

تصاویر مربی زن کاراته ایران

تصاویر مربی زن کاراته ایران

قوانین و تکنیک های کاراته

درک حرکات پایه

۱- یادگیری نحوه اجرای مشتهای پایه. مشتهای کاراته به صورت تکنیکهای مشت مستقیم با پیچاندن مچ
دست در نزدیک نقطه ضربه مورد استفاده قرار میگیرند.

مربی زن کاراته ایران

مربی زن کاراته ایران

همیشه با دو بند انگشت اول انگشتان خود ضربه بزنید و یادتان باشد که آرنجتان نباید بسته شود چون
کشیده شدن بیش از حد آن میتواند منجر به آسیب دیدگی تان شود.

فاطمه بغلانی مربی کاراته

فاطمه بغلانی مربی کاراته

وقتی مشت می زنید مشتی را که به کمر نمی خورد ، بکشید. این مورد هیکته نامیده میشود و اگر
از نظر زمانبدی درست باشد، مشت شما قویتر و تیزتر میشود.
کیا را نیز در نظر بگیرید. کیا از دو واژه کی به معنی انرژی و آی (Ai) به معنی ادغام شدن مستق شده.
این واژه در واقع صداییست که معمولا در زمان اجرای حرکات حملهای مثل مشت زدن از کاراتهکا به گوش
می رسد. هدف کیا، آزادسازی انرژی و تاثیرگذاری بیشتر حملات شما میباشد

ورزش کاراته

ورزش کاراته

۲- شناخت دفاعهای پایه. کاراته در درجه اول به عنوان هنری برای دفاع شخصی و حمله مورد استفاده
قرار میگیرد. تعدادی از تکنیکهای پایه دفاع وجود دارد که باید برای دفاع از خودتان آنها را یاد بگیرید:

دفاع رو به بالا (Jodan Age Uke)

دفاع میانی (Chudan Age Uke)

دفاع رو به پایین (Gedan Age Uke)

برترین ها و هنر فردی

تست شنوایی : مقابل چه عددی صدا را میشنوید؟
در ایام قرنطینه در منزل بی نهایت کارتون ببینین
تاریخ بروزرسانی : 2021-09-02 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :