تصویر دیده نشده از چهره زیبا و جوان زهره حمیدی بازیگر مشهور سینما و تلویزیون ایرانی در سن ۶۵ سالگی و رازهایی برای جوان ماندن و پیر نشدن صورت خانم ها را در قسمت زیر بخوانید.
زهره حمیدی بازیگر مشهور سینمای ایران ۸ اردیبهشت در اراک متولد شده است. خانم بازیگر دارای مدرک دیپلم اقتصاد است. از آثار هنری ایشان می توان به بازی در سریال فرشتگان بی بال و فیلم دختر دیروز اشاره کرد. در قسمت زیر تصویری جالب از زیبایی چهره زهره حمیدی در ۶۵ سالگی را قرار داده ایم. برای مشاهده این عکس در نیک صالحی همراه ما باشید.
چهره زهره حمیدی
تصویر جالب از جوانی زهره حمیدی بازیگر معروف را مشاهده کنید:
رازهایی برای جوان ماندن و پیر نشدن
مصرف شکر را محدود کنید
یکی از عوامل جوان ماندن این است که شکر کمتر مصرف کنید. تحقیقات نشان می دهد که رژیم غذایی که در آن شکر زیاد باشد یا کربوهیدرات به شدت زیاد در آن وجود داشته باشد، پروسه پیری را افزایش می دهد و باعث می شود که مقدار زیادی شکر با پروتئین در بدن واکنش نشان دهند و فرآیندی را ایجاد کنند که تولید کلاژن و الاستین کاهش پیدا کرده و باعث می شود که ظاهر جوان پوست شما از بین برود.
استرس را کاهش دهید
استرس در طول زمان باعث پیر شدن می شود؛ استرس مزمن ساختار داخل سلول ها را که حاوی اطلاعات ژنتیکی هستند، دستخوش تغییر می کند. مدت زمان عمر سلول ها را کوتاه تر می کند و باعث می شود که سلول ها زودتر بمیرند. معمولاً افراد هم با استرس زودتر پیر می شوند و بیماری قلبی و سرطان در آن ها بیشتر اتفاق می افتد پس مراقب باشید که استرس را در خودتان برطرف کنید.
به اندازه کافی بخوابید
بدن در طول خواب؛ همه قسمت های پوست را از مغز ترمیم می کند. اگر به اندازه کافی نخوابید، علائمش را در پوست خود مشاهده خواهید کرد. خانم هایی که کیفیت خواب آن ها بهتر است، معمولاً ۳۰ درصد پوست بهتری نسبت به خانم هایی دارند که خوابشان ضعیف است و در نتیجه فرآیند پیری در آن ها دیرتر اتفاق می افتد. کیفیت بالای خواب خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان و آلزایمر را نیز کاهش می دهد و باعث می شود که در دوره شیوع کرونا هم بدن سالم تری داشته باشید.
اینستاگرام و دنیای اقتصاد