ویدیویی از بابک جهانبخش درحال خرید نان که همسرش منتشر کرد

بابک جهانبخش از خوانندگان معروف و محبوب ایرانی است که در بوخوم آلمان متولد شده است. ترانه من و بارون بابک جهانبخش با همراهی رضا صادقی سال ۲۰۱۲ در رادیو جوان از بین صد ترانه در رتبه سیزدهم قرار گرفت. در قسمت زیر ویدیویی از بابک جهانبخش خواننده ایرانی در حال خریدن نان را قرار داده ایم. برای مشاهده این ویدیو در نیک صالحی همراه ما باشید.

بابک جهانبخش خواننده ایرانی

ویدیویی که پریا پرتوی فرد از همسرش بابک جهانبخش منتشر کرد.

ویدیویی از بابک جهانبخش در حال خریدن نان بربری را مشاهده کنید:

بابک جهانبخش و همسرش

دلایل خوب برای مصرف نان

آرد مهم است

دستور تهیه‌ی نان بسیار ساده است. نان از آرد گندم، آب، کمی نمک و خمیر مایه تهیه می‌شود. فرق اصلی نان‌هایی که به فروش می‌رسند در آرد آن‌ها است. به عنوان مثال آردی که برای تهیه‌ی باگت استفاده می‌شود با آردی که برای نان سبوس‌دار استفاده می‌شود کلی فرق دارد. ارزش غذایی آرد نان سبوس‌دار بالا است به خاطر این که حاوی مواد معدنی بیشتری است.

نان بربری

مصرف به اندازه باعث کنترل وزن می‌شود

نان حاوی گلوسیدهای پیچیده، پروتئین و فیبر است. در عین حال این ماده‌ی غذایی مفید، چربی و گلوسیدهای زود جذب کمی دارد. باید بدانید که گلوسیدهای پیچیده انرژی لازم برای سوخت و ساز بدن، کنترل عملکرد مغز و سیستم عصبی مرکزی را تأمین می‌کنند. این گلوسیدها در مقایسه با گلوسیدهای ساده دیر جذب می‌شوند. برای همین قند خون را با سرعت زیادی بالا نمی‌برند.

فواید مصرف نان

مفید برای دفع راحت‌تر

به طور متوسط ۲۵ درصد مردم از یبوست رنج می‌برند. زمانی که مصرف فیبرهای غذایی حلّال و غیر حلال بیشتر شود بهتر می‌توانید با یبوست و مشکل دفع مقابله کنید. نان منبع فیبر است. این فیبرها برای بهبود عملکرد روده‌ها و تنظیم قندخون مفیدند. برای همین هم از ابتلا به خیلی از بیماری‌ها جلوگیری می‌کنند.

اینستاگرام و تبیان