کاهش وزن ملیکا شریفی نیا بعد از دو سال

کاهش وزن ملیکا شریفی نیا بعد از دو سالاخبار

کم کردن وزن و کاهش سایز کار ساده ای نیست ولی بعد از مدتی می توان کاملا با یک رژیم غذایی مناسب به شیوه ای متفاوت غذا خورد و به آن عادت کرد. کاری که ملیکا شریفی نیا انجام داد و موفق شد بعد از دو سال به وزن ایده آلش برسد.

تغییر سایز ملیکا شریفی نیا پس از ۲ سال رژیم گرفتن واقعا مشهود است او که مدتی است توانسته است با رعایت یک رژیم غذایی موفق به وزن ایده آلش برسد عکس خود را بعد از کاهش سایز در صفحه شخصی اش به اشتراک گذاشت. کاهش وزن ملیکا شریفی نیا را در نیک صالحی ببینید.

کاهش وزن ملیکا شریفی نیا بازیگر سینما و تلویزیون

ملیکا شریفی نیا بازیگر ۳۲ ساله کشورمان عکس هایی از تغییر ظاهر اندام خود پس از ۲ سال رژیم گرفتن منتشر کرد

عکس جدید ملیکا شریفی نیا پس از کاهش وزن

ملیکا شریفی نیا عکس های خود را پس از گذشت ۲ سال و تغییر رژیم غذایی اش منتشر کرد.

این بازیگر ۳۲ ساله درباره نحوه شروع رژیم گرفتنش نوشت.

ملیکا شریفی نیا نوشت:

*****

بفرمائید اینم یه عکس قبل و بعد… بعد از دو سال🌹
همه چیز از روزی شروع شد که به «خودباوری» رسیدم و گفتم اگر دیگران تونستن ، بی شک من هم می‌تونم

اون روز نگفتم از فردا… از شنبه… یا از اول ماه شروع می‌کنم!
یادمه یک بشقاب لوبیاپولوی مامان‌پز جلوم بود و می‌خواستم حسابی خدمتش برسم که یکهو ، همون روز همون ساعت… در همون لحظه‌ی جادویی و طلایی رنگ ✨

کلشو ریختم تو سطل آشغال که دیگه دستم بهش نرسه! و گفتم اگه از این نتونی بگذری، از هیچی نمی‌تونی بگذری

و اگر «همین الان» شروع نکنی، هیچوقت نمی‌تونی شروع کنی

می‌دونم کار بدی کردم ریختمش دور، ولی در اون لحظه لازم بود چون اگر می‌ذاشتمش دم در بی شک یک ربع بعد خودم برش می‌داشتم و می‌خوردمش!

لازم بود که بریزمش توی سطل تا بفهمم هر چیز خوشمزه‌ای جلوم بود لزوما نباید بره توی معده‌م !

تا یاد بگیرم با بدنم مثل سطل آشغال رفتار نکنم !!!

تا نگم اگر بمونه حیف میشه و تمامش رو به بدنم تحمیل کنم!

فقط برای اینکه یک وقت حیف نشه !!ا

ملیکا شریفی نیا قبل و بعد از کاهش وزن

کاهش وزن ملیکا شریفی نیا

ملیکا شریفی نیا قبل و بعد از کاهش وزن

کاهش وزن ملیکا شریفی نیا بعد از دو سال

کاهش وزن ملیکا شریفی نیا بازیگر

صفحه شخصی ملیکا شریفی نیا

تاریخ بروزرسانی : 2019-03-22 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
هم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریویدئو