تاثیر رژیم غذایی مدیترانه‌ای در سلامت ذهن

تاثیر رژیم غذایی مدیترانه‌ای در سلامت ذهن

رژیم غذایی مدیترانه‌ای علاوه بر این‌که ابتلا به بیماری‌های قلبی، برخی سرطان‌ها و دیابت را کاهش می‌دهد، برای حافظه و سلامت ذهن نیز مفید است. به گزارش ایسنا، طی پژوهشی ۳ هزار و ۷۵۹ فرد مسن برای بررسی تاثیر رژیم غذایی مدیترانه‌ای بر روی عملکرد مغز مورد مطالعه قرار گرفتند که مشخص شد افرادی که […]

رژیم غذایی مدیترانه‌ای علاوه بر این‌که ابتلا به بیماری‌های قلبی، برخی سرطان‌ها و دیابت را کاهش می‌دهد، برای حافظه و سلامت ذهن نیز مفید است.

به گزارش ایسنا، طی پژوهشی ۳ هزار و ۷۵۹ فرد مسن برای بررسی تاثیر رژیم غذایی مدیترانه‌ای بر روی عملکرد مغز مورد مطالعه قرار گرفتند که مشخص شد افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی کرده‌اند، روند پیری مغز و کاهش حافظه در آن‌ها کندتر از دیگران بوده است.

رژیم غذایی مدیترانه‌ای سرشار از سبزیجات و میوه‌های تازه، ماهی، روغن زیتون، حبوبات، غلات و مقدار کمی گوشت قرمز است.

محققان دانشگاه "روش" در شیکاگو توصیه می‌کنند افراد هرچه بیشتر سبزیجات، روغن زیتون و ماهی را وارد رژیم غذایی خود کنند تا بتوانند از پیری زودرس مغز و همچنین بدن جلوگیری کنند.

آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
مناسب ترین کفش برای دویدن و پیاده روی + عکس
2011-01-07
امتیاز بدهید
امتیاز : 4 تعداد رای : 1
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
بازار سهسامسونگکفش پاشنه مخفیتور استانبول
دکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پرواز
عکس قدیمی از بهروز وثوقی و عزت الله انتظامی
عکس قدیمی از بهروز وثوقی و عزت الله انتظامی
تصویری از پرستاری فاطمه گودرزی از انتظامی
تصویری از پرستاری فاطمه گودرزی از انتظامی
تصاویری زیبا از فرش گل در بروکسل
تصاویری زیبا از فرش گل در بروکسل
ماجرای عجیب از سیگار کشیدن کودک دو و نیم ساله
ماجرای عجیب از سیگار کشیدن کودک دو و نیم ساله
عزت‌الله انتظامی در کنار خسرو شکیبایی در بهشت زهرا آرام گرفت
عزت‌الله انتظامی در کنار خسرو شکیبایی در بهشت زهرا آرام گرفت
تصاویری ترسناک از مجتمع مسکونی عنکبوت ها
تصاویری ترسناک از مجتمع مسکونی عنکبوت ها
گفتگو با حامد عنقا نویسنده سریال پدر درباره سکانس پر حاشیه
گفتگو با حامد عنقا نویسنده سریال پدر درباره سکانس پر حاشیه
تصاویری از بازدید سردار سلیمانی از حرم علوی
تصاویری از بازدید سردار سلیمانی از حرم علوی
بازار سهسامسونگکفش پاشنه مخفیتور استانبولدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پرواز