بدترین و بهترین حالت خوابیدن برای سلامتی بدن انسان

بدترین و بهترین حالت خوابیدن برای سلامتی بدن انسان اخبار ایران و جهان

بدترین و بهترین حالت خوابیدن برای بدن انسان را در ادامه بخوانید

مدل خوابیدن افراد برای سلامتی آن ها تاثیر دارد که حالت خوابیدن به پهلو به ستون
فقرات ضرر دارد و خوابیدن به شکم نیز موجب افزایش فشار در داخل شکم می شود
که بهترین حالت خواب بر پشت خوابیدن است بهترین ساعت خواب ۸ ساعت در روز
می باشد که تاثیر زیادی در سلامت بدن دارد در ادامه بدترین و بهترین حالت خوابیدن برای بدن انسان را در نیک صالحی بخوانید.

بدترین و بهترین حالت خوابیدن

حالت خوابیدن به پهلو برای ستون فقرات مضر است و بر شکم
باعث افزایش فشار در داخل شکم می‌شود.

متخصص قلب بدترین حالت‌های خواب برای قلب را برشمرد. بهترین
حالت خواب برای بدن انسان بر پشت خوابیدن است، اما افرادی که
دوست دارند به پهلو یا روی شکم بخوابند باید به فکر عواقب جانبی آن باشند.

والری سادووی، متخصص قلب و وزیر بهداشت و بهداری کریمه در این خصوص
گفت: حالت خوابیدن به پهلو برای ستون فقرات مضر است و بر شکم باعث
افزایش فشار در داخل شکم می‌شود. خوابیدن در حالت نشسته خطرناک‌تر
است. این حالت تأثیر بدی بر قلب دارد و باعث افزایش فشار داخل شکم و بروز تورم می‌شود.

بهترین حالت خوابیدن

بدترین و بهترین حالت خوابیدن برای بدن انسان

سادووی همچنین این افسانه را رد کرد که یک ساعت خواب روزانه مساوی
دو ساعت خواب شب است. متخصص قلب در این خصوص گفت: «خواب روز یک نوع عادت است.

در واقع مهم استراحت و خواب نه در زمان مشخص روز بلکه ساعات کافی
خواب در طی شبانه‌روز است. اگر انسان از دوران کودکی به خواب هنگام
روز عادت کرده باشد در بزرگسالی او به چنین ساعات خوابی نیاز خواهد
داشت، اما متأسفانه بسیاری از مردم نمی‌توانند هنگام روز استراحت کنند.
هشت ساعت خواب توصیه می‌شود که برای همه ممکن خواهد بود.

خبرآنلاین

تاریخ بروزرسانی : 2019-09-19 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
هم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریویدئو