ویدیویی جالب از غذای خوشمزه نگار فرهمند همسر آقای بازیگر برای افطار و تصاویری از طرز تهیه خوراکی کینوا به سبک همسر پژمان جمشیدی را مشاهده کنید.
کینوا یا خاویار گیاهی یک نوع گیاه بومی آمریکای جنوبی است که مواد مغذی زیادی دارد. اخیرا نگار فرهمند نیز این خوراکی مفید و پر فایده را به روشی جالب آماده است تا همراه با همسرش برای افطار نوش جان کنند. در قسمت زیر ویدیویی جالب از غذای خوشمزه نگار فرهمند برای افطار را قرار داده ایم. برای مشاهده این ویدیو در نیک صالحی همراه ما باشید.
غذای خوشمزه نگار فرهمند
تصاویری از افطاری نگار فرهمند برای همسرش را مشاهده کنید.
ویدیویی جالب از افطاری لذیذ نگار فرهمند برای افطاری شان , ببینید:
طرز تهیه خوراکی کینوا
نگار فرهمند نوشت:
روز پنجم از چالش غذاى سالم
.
فلفل دلمه اى
کدو حلوایى
کدو سبز
پیاز
بادمجان
لوبیا سبز
سینه مرغ
سرکه بالزامیک
عسل
روغن زیتون
سبزى خشک به دلخواه
نمک و فلفل
٢٠ تا ٣٠ دقیقه ٢٠٠ درجه
کینوا . ١ پیمانه کینوا با ٢ برابر آب ، بعد از چند تا قل ریز ، زیرش رو خاموش میکنیم با در بسته نرم بشه