نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
    • استخاره با قرآن
    • فال قرآن
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
سه شنبه ۲۷ / ۰۲ / ۰۱
علم و تکنولوژی > علمی > ۷ ورزشی که بیش از دویدن کالری می‌سوزانند

۷ ورزشی که بیش از دویدن کالری می‌سوزانند

تاریخ بروزرسانی : 2018-02-08
گردآوری : نیک صالحی
سوزاندن کالری با دویدن

برخی ورزش‌ها از دویدن نیز کالری بیشتری می‌سوزانند.

سوزاندن کالری با دویدن

سوزاندن کالری با دویدن برای افرادی که قصد دارند لاغر شوند دویدن می‌تواند گزینه مناسبی باشد.
با این حال برخی ورزش‌ها از دویدن نیز کالری بیشتری می‌سوزانند.

سوزاندن کالری با دویدندویدن برای افرادی که قصد لاغری دارند

هفت ورزشی که بیشتر از سوزاندن کالری با دویدن کالری میسوزانند

۱ـ دوچرخه ثابت:

دوچرخه ثابت باید با استقامت بالا و تحت نظر مربی انجام شود.
در صورتی که با استقامت بالا این ورزش را انجام دهید می‌تواند بیشتر از دویدن کالری بسوزاند.
این ورزش حدود ۹۵۲ کالری در ساعت می سوزاند.سوزاندن کالری با دویدن

۲ـ اسکی کراس کانتری:

این ورزش نیز در صورتی که خیلی آرام انجام شود کالری سوزی زیادی ندارد.
در صورتی که با سرعت و شدت بالاتر این کار را انجام دهید می‌توانید حدود ۸۵۰ کالری در ساعت بسوزانید.
بهتر است بر روی سر بالایی این ورزش را انجام دهید.

۳ـ رویینگ:

رویینگ نیز باید به شدت بالاتر انجام شود. می‌توانید این ورزش را بر روی دستگاه انجام دهید.
این ورزش بر روی کمر کار می‌کند. با انجام رویینگ می‌توانید حدود ۸۱۶ کالری در ساعت بسوزانید.

۴ـ طناب زدن:

اگر ۱۰۰ پرسش از روی طناب در یک دقیقه انجام دهید حدود ۸۰۲ کالری در ساعت می‌سوزانید.

۵ـ کیک بوگسینگ:

دیگر ورزش‌های رزمی همچون مویی‌تای نیز در این گروه قرار می‌گیرد. بوکس حدود ۷۰۰ کالری در ساعت می‌سوزاند.
حرکاتی همچون حرکت کوهنوردی و برپی (حرکت ورزشی) نیز به همین میزان کالری سوز هستند.

۶ـ شنا:

شنای کرال سینه در صورتی که ۷۰ متر در دقیقه طی شود ۶۸۰ کالری می‌سوزاند.
شنای پروانه نیز کالری سوزی بالایی دارد.

۷ـ دوچرخه سواری در فضای باز:

دوچرخه سواری در صورتی که با سرعت مناسب انجام شود ضربان قلب را به حد زیادی بالا می‌برد.
با دوچرخه سواری می‌توان حدود ۶۸۰ کالری در ساعت سوزاند.سوزاندن کالری با دویدن

جام جم

رودرویی و افتضاح سجاد غریبی (هالک ایرانی ) در مقابل مارتین فورد انگلیسی
لحظات نفس گیر از گاز گرفته شدن توسط تمساح
برچسب ها:
اخبار مرتبط:
تلویزیون LCD
چرا تلویزیون LCD یک صفحه سیاه خالی نمایش می دهد؟
دارالترجمه فدرال
اخذ پذیرش دانشگاه و اقدامات مرتبط با آن
بهترین DVD های فیزیک
بهترین DVD فیزیک و بهترین فیلم آموزشی فیزیک کدام است؟
نگهداری از حیوانات خانگی
نکاتی که قبل از آوردن سگ‌ها درباره نگهداری از حیوانات خانگی باید بدانید
پیشنهادات ویژه
کلینیک لیزر شفا
کلینیک لیزر شفا
رپورتاژ آگهی
رپورتاژ آگهی
مبل و میز کلاسیک
مبل و میز کلاسیک
تبلیغات شما
تبلیغات شما
  • هم اکنون دیگران می خوانند
ناموس کفتار ناموس کفتار فروش با ضمانت کتبی !
مهره مار مهره مار چیست ؟ تشخیص مهره مار اصل
خرمهره خرمهره چیست ؟ خواص خرمهره ، واقعیت یا خرافات
طرقه نحوه نگهداری , رام کردن و دستی کردن پرنده طرقه
قیمت لانه خفاش لانه خفاش کجاست ، قیمت لانه خفاش
ماهی قرمز با این روش های جدید ماهی قرمز شب عید خود را تا مدتها نگهداری کنید
گل شفلرا روش تکثیر کاشت و نگهداری گل شفلرا
ماهیان گوشتخوار روش نگهداری و پرورش ماهیان گوشتخوار آکواریومی
تلویزیون LCD چرا تلویزیون LCD یک صفحه سیاه خالی نمایش می دهد؟
انسان های آینده در هزار سال دیگر انسان های آینده به چه شکل درمی‌آید؟
سهره نگهداری و دستی کردن سهره
سفره ماهی اطلاعات جالب در باره سفره ماهی این ماهی زیبا و خطرناک
پیشگیری از کم خونی چه ویتامین‌هایی از کم خونی جلوگیری می‌کند؟
گیاه آکواریومی چگونگی کاشت گیاه آکواریومی
خوراک دام خوراک دام دولتی
مرغ مینا گوشواره ای مرغ مینا گوشواره ای | آموزش حرف زدن به مرغ مینا
درست کردن دهان شویه در خانه چگونه می توانیم دهان‌ شویه خانگی درست کنیم؟
مرغ عشق نگهداری و دستی کردن مرغ عشق
گل شمعدانی آموزش نگهداری و پرورش گل شمعدانی
گیاه آپارتمانی رونده معرفی ۵ گیاه آپارتمانی رونده که تا ثریا می‌رویند
نگهداری کاکتوس چگونگی حفظ و نگهداری کاکتوس
اهرام مصر با توجه به اهرام مصر آیا مردم ماقبل تاریخ ستاره‌شناس بوده‌اند؟
مشکلات هنگام خواب مشکلاتی که هنگام خواب به سراغ شما می‌آیند
نگهداری گل کروتن پرورش و نگهداری گل کرچک هندی یا همان کروتن
تعمیرات تلویزیون همه سوالات درباره تعمیرات تلویزیون را از کاردون بپرسید !
نقاط حساس بدن این نقاط حساس وخطرناک بدن را هرگز فشار ندهید!
تلفن‌های بیسیم پاناسونیک ترفندهایی برای افزایش طول عمر تلفن های بیسیم پاناسونیک
شیردهی عوارض شیردهی بیشتر از دو سال برای کودکان
ضد عفونی کردن هوای خانه سرماخوردگی وآنفلونزا را از خانه خود دور کنید
شیشه ضد گلوله با خرید شیشه ضد گلوله امنیت محیط را تضمین کن!
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
مروری بر گذشته
تلویزیون LCD
چرا تلویزیون LCD یک صفحه سیاه خالی نمایش می دهد؟
دارالترجمه فدرال
اخذ پذیرش دانشگاه و اقدامات مرتبط با آن
بهترین DVD های فیزیک
بهترین DVD فیزیک و بهترین فیلم آموزشی فیزیک کدام است؟
خوراک دام
خوراک دام دولتی
logo-samandehi
  • خانه
  • تماس با ما
  • تبلیغات در سایت
  • آر اس اس
  • ویدئو و موزیک
  • امروز چندمه
  • تعبیر خواب

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2021 Niksalehi.com All Rights Reserved
دکتر تاجبخشرپورتاژ آگهیویدئو