نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
دوشنبه ۱۷ / ۰۵ / ۰۱
علم و تکنولوژی > علمی > ۱۰ دلیل علمی برای مصرف روزانه زنجبیل

۱۰ دلیل علمی برای مصرف روزانه زنجبیل

تاریخ بروزرسانی : 2018-02-09
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :
خواص زنجبیل برای بدن

زنجبیل یکی از پر استفاده‌ترین گیاهان دارویی حال حاضر در جهان است. از نظر فنی زنجبیل یک ریزوم (زمین ساقه) است.

خواص زنجبیل برای بدن

خواص زنجبیل برای بدن هنگامی که غذا می خوریم، همواره تمام مواد مغذی موجود در مواد غذایی را دریافت نمی کنیم.
زنجبیل به تنظیم گوارش و سوخت و ساز غذا کمک می کند و از این رو یک افزودنی
خوب به رژیم غذایی برای جذب هرچه بیشتر مواد مغذی محسوب می شود.
بیش از ۱۱۵ ترکیب شیمیایی مختلف در ریشه زنجبیل وجود دارند
و بر همین اساس این گیاه دارویی فواید مختلفی را برای بدن انسان ارائه می کند.
زنجبیل یکی از پر استفاده‌ترین گیاهان دارویی حال حاضر در جهان است. از نظر فنی زنجبیل یک ریزوم (زمین ساقه) است.خواص زنجبیل برای بدن

مصرف زنجبیلدلیل علمی برای مصرف روزانه زنجبیل

قدمت استفاده از زنجبیل در کشورهایی مانند چین و هند به بیش از ۴,۷۰۰ سال پیش باز می گردد
که به عنوان درمانی برای بیماری های مختلف کاربرد داشته است. در زمان روم باستان،
زنجبیل به لطف ویژگی های دارویی خود یک دارایی با ارزش بوده است.

چند خواص زنجبیل برای بدن

مبارزه با سرطان

اگر کنجکاوید بدانید چگونه با عوامل سرطان‌زا در بدن خود مقابله کنید،
مصرف زنجبیل را مد نظر قرار دهید. چندین مطالعه نشان داده اند که زنجبیل در مبارزه با سرطان های ریه،
پروستات، تخمدان، روده بزرگ، پستان، پوست و لوزالمعده موثر عمل می کند.
جینجرول، ترکیب فعال موجود در زنجبیل، یک عنصر ضد التهاب و ضد باکتری محسوب می شود
که اثرات عوامل محرک رشد سلول های سرطانی را مهار می کند.

بهبود سلامت قلب

زنجبیل گزینه ای عالی برای محافظت از سلامت قلب است.
ترکیب فعال موجود در زنجبیل به آرامش رگ های خونی، تحریک جریان خون و تسکین درد کمک می کند.
همچنین، جینجرول یک عامل ضد التهاب محسوب می شود، از این رو به مبارزه با بیماری قلبی کمک می کند.

همچنین، زنجبیل به کاهش سطوح کلسترول کمک می کند. طی یک مطالعه شرکت کنندگانی
که تنها سه گرم پودر زنجبیل در روز دریافت کرده بودند، کاهش چشمگیر در بیشتر نشانگرهای کلسترول را نشان دادند.

محافظت در برابر بیماری آلزایمر

استرس اکسیداتیو و التهاب مزمن، دو فرآیندی هستند که پیری را سرعت می بخشند.
آنها عوامل کلیدی ابتلا به بیماری آلزایمر و زوال شناختی مرتبط با افزایش سن هستند.

نتایج یک مطالعه نشان داد که عصاره زنجبیل در بهبود زمان واکنش
و پردازش خاطرات در گروه آزمایش متشکل از ۶۰ زن میانسال موثر بوده است.

مطالعه ای دیگر نیز نشان داد که زنجبیل می تواند آهنگ نابودی سلول های مغز را کند سازد
که یکی از ویژگی های کلیدی افراد مبتلا به بیماری آلزایمر است. افزون بر این، برخی مطالعات حیوانی نشان داده اند
که آنتی اکسیدان ها و ترکیبات فنلی دیگر موجود در زنجبیل می توانند با واکنش های التهابی که در مغز رخ می دهند، مقابله کنند.

کمک به گوارش

زنجبیل یک جایگزین طبیعی خوب برای ضد اسیدها محسوب می شود.
این گیاه دارویی دارای آثار محافظت از گوارش است و بر همین اساس از شل شدن قسمت پایینی
اسفنکتر مری پیشگیری می کند و از بازگشت اسید به مری جلوگیری می کند.

زنجبیل در درمان سندرم روده تحریک پذیر (IBS) نیز فوق العاده عمل می کند.
نتایج یک مطالعه که در نشریه Journal of the Medical Association of Thailand منتشر شد،
نشان داد که زنجبیل می تواند به آرامش روده طی مرحله شعله‌ور شدن بیماری کمک کند.

زنجبیل برای افراد مبتلا به نفخ، یبوست و آنهایی که از دیگر اختلالات گوارشی رنج می برند نیز مفید است.
این ماده غذایی عضلات دیواره داخلی روده را آرام کرده و به حرکت روان‌تر غذا در کل دستگاه گوارش کمک می کند.

کاهش وزن

زنجبیل یکی از مواد تشکیل دهنده در بسیاری از مکمل های چربی سوز است.
این ماده غذایی نه تنها سوخت و ساز را تسریع می کند، بلکه پژوهش ها نشان داده اند
که مصرف زنجبیل به همراه غذاهای دیگر اثر گرمائی آنها را افزایش می دهد، از این رو کالری بیشتری سوزانده می شود.

همچنین، زنجبیل به احساس سیری برای مدت زمانی طولانی‌تر کمک می کند
و از این رو در کاهش کالری های دریافتی طی روز نقش دارد. افزون بر این، زنجبیل می تواند
به زیر کنترل داشتن سطوح گلوکز خون نیز کمک کند. زمانی که در تلاش برای کاهش وزن هستید،
این شرایط اهمیت دارد زیرا سطوح متعادل قند خون به تنظیم هورمون ها، تحریک بدن به سوزاندن ذخیره چربی،
و افزایش سوخت و ساز کمک می کند، که همه آنها در کاهش وزن موثر هستند.

پاکسازی سیستم لنفاوی

همان گونه که زنجبیل در افزایش گرمای بدن موثر است، این محصول می تواند به تجزیه سموم انباشته شده
در اندام ها و همچنین سیستم گردش خون نیز کمک کند. با باز شدن کانال های لنفاوی و انجام پاکسازی،
زنجبیل از تجمع سمومی که می توانند ما را مستعد ابتلا به عفونت ها، به ویژه در دستگاه تنفسی، سازند، پیشگیری می کند.

فواید ضد التهابی

زنجبیل به واسطه فواید ضد التهابی خود شناخته شده است. جینجرول، ماده فعال موجود در زنجبیل،
بر گیرنده های وانیلوئید تاثیرگذار است، که در پایانه های عصب حسی قرار دارند. پژوهشگران دریافتند
که زنجبیل به صورت مستقیم بر مسیرهای درد اثرگذار است و همچنین التهاب که خود موجب شکل گیری درد می شود را کاهش می دهد.

ویژگی های ضد التهابی زنجبیل برای افرادی که از درد آرتریت رنج می برند نیز مفید است.
افزون بر این، نتایج یک مطالعه موثر بودن این گیاه دارویی در کاهش درد ناشی از قاعدگی یا گرفتگی های عضلانی قاعدگی را نشان داد.

بهبودی دیابت

جینجرول ها به بهبودی دیابت و ارتقا حساسیت به انسولین کمک می کنند.
طی مطالعه ای که در سال ۲۰۱۵ با حضور ۴۱ شرکت کننده مبتلا به دیابت نوع ۲ انجام شد،
مصرف دو گرم پودر زنجبیل در روز به کاهش ۱۲ درصدی قند خون ناشتا در میان آنها منجر شد.

مصرف زنجبیل نه تنها به بهبودی دیابت کمک می کند، بلکه در محافظت و درمان عوارض
جانبی ناشی از ابتلا به دیابت، مانند رتینوپاتی دیابتی، نیز موثر است.خواص زنجبیل برای بدن

تقویت جذب مواد مغذی

هنگامی که غذا می خوریم، همواره تمام مواد مغذی موجود در مواد غذایی را دریافت نمی کنیم.
زنجبیل به تنظیم گوارش و سوخت و ساز غذا کمک می کند و از این رو یک افزودنی خوب
به رژیم غذایی برای جذب هرچه بیشتر مواد مغذی محسوب می شود.

خلاص شدن از مخاط اضافه

زنجبیل به کاهش مخاط اضافه در بدن، به ویژه در دستگاه تنفسی، کمک می کند. زنجبیل می تواند
به کاهش تولید خلط در بدن کمک کند که ممکن است پس از ابتلا به یک عفونت،
یا مصرف غذاهایی که محرک التهاب در بدن هستند، بر جای مانده باشد.

ترکیب فعال موجود در زنجبیل که بیشترین کمک را به کاهش مخاط در بدن می کند،
اُلئورزین نام دارد. این ترکیبات گردش خون را تحریک کرده و به تخلیه مخاط اضافه از ریه ها کمک می کنند.

افزون بر این، زنجبیل به بهبودی بیماری حرکت، بیماری صبحگاهی، سرمازدگی، تنفس،
افزایش میل جنسی، تقویت سیستم ایمنی، محافظت در برابر پرتوهای هسته ای، و تسکین خستگی عضلات کمک می کند.خواص زنجبیل برای بدن

جام جم

گزارش شاهین صمد پور با خانمی که متاسفانه مورد آزار جنسی قرار گرفته (14+)
این بازی خیلی خوبه حتما ببینید و انجام بدید
برچسب ها:
اخبار مرتبط:
تلویزیون LCD چرا تلویزیون LCD یک صفحه سیاه خالی نمایش می دهد؟
دارالترجمه فدرال اخذ پذیرش دانشگاه و اقدامات مرتبط با آن
بهترین DVD های فیزیک بهترین DVD فیزیک و بهترین فیلم آموزشی فیزیک کدام است؟
نگهداری از حیوانات خانگی نکاتی که قبل از آوردن سگ‌ها درباره نگهداری از حیوانات خانگی باید بدانید
پیشنهادات ویژه
استخاره برای عقد و ازدواج
استخاره برای عقد و ازدواج
پشت بام های زیبا و شیک
پشت بام های زیبا و شیک
روف گاردن های رویایی
روف گاردن های رویایی
جراحی بواسیر ، سرپایی
جراحی بواسیر ، سرپایی
  • هم اکنون دیگران می خوانند
ناموس کفتار ناموس کفتار فروش با ضمانت کتبی !
مهره مار مهره مار چیست ؟ تشخیص مهره مار اصل
خرمهره خرمهره چیست ؟ خواص خرمهره ، واقعیت یا خرافات
قیمت لانه خفاش لانه خفاش کجاست ، قیمت لانه خفاش
طرقه نحوه نگهداری , رام کردن و دستی کردن پرنده طرقه
سهره نگهداری و دستی کردن سهره
سگ قدرجونی سگ قدرجونی یا نژاد سگ قهدریجانی / مشخصات سگ بومی اصفهان
انسان های آینده در هزار سال دیگر انسان های آینده به چه شکل درمی‌آید؟
سفره ماهی اطلاعات جالب در باره سفره ماهی این ماهی زیبا و خطرناک
گل شفلرا روش تکثیر کاشت و نگهداری گل شفلرا
خفاش خفاش ، تنها پرنده پستاندار دنیا
گیاه آکواریومی چگونگی کاشت گیاه آکواریومی
بهترین DVD های فیزیک بهترین DVD فیزیک و بهترین فیلم آموزشی فیزیک کدام است؟
شیردهی عوارض شیردهی بیشتر از دو سال برای کودکان
ماهی قرمز با این روش های جدید ماهی قرمز شب عید خود را تا مدتها نگهداری کنید
کاسکو آموزش دستی شدن و حرف زدن به کاسکو
گل كاغذي روش مراقبت و تکثیر گل کاغذی
نگهداری ماهی نکات مهم نگهداری ماهی و آکواریوم
عروس هلندی شناخت، نگهداری و تغذیه عروس هلندی
کاهش بیماری با ورزش ۵ مشکلی که نشان می‌دهد باید بیشتر ورزش کنید!
سگ ژرمن شپرد آشنایی کامل با سگ ژرمن شپرد
ماهی کوی ماهی کوی | پرورش ، تکثیر و نگهداری از ماهی کوی ژاپنی
موی انسان تولید سس و عینک آفتابی از موی انسان ,کاربردهای عجیب مو!
اصول نگهداری گربه اصول مربوط به نگهداری از گربه در منزل
یادگیری زبان خارجی همین حالا هم برای یادگیری زبان خارجی دیر کردید!!!!
طوطی چگونه به طوطی حرف زدن یاد بدهیم
نگهداری کبوتر نکاتی درباره پرورش و نگهداری کبوتر
طاسی کشف روش درمانی جدید برای طاسی
خطرات خوردن سرکه سیب آیا نوشیدن سرکه سیب می تواند خطرناک باشد؟
ماهیان گیاه خوار روش نگهداری و پروروش ماهیان گیاه خوار آکواریومی
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
مروری بر گذشته
سگ قدرجونی سگ قدرجونی یا نژاد سگ قهدریجانی / مشخصات سگ بومی اصفهان
ماهیان گیاه خوار روش نگهداری و پروروش ماهیان گیاه خوار آکواریومی
تلویزیون LCD چرا تلویزیون LCD یک صفحه سیاه خالی نمایش می دهد؟
دارالترجمه فدرال اخذ پذیرش دانشگاه و اقدامات مرتبط با آن
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2022 Niksalehi.com All Rights Reserved
دکتر طاهریاستخدامویدئودامنه