کنترل استرس

آشنایی با روش هایی موثر برای رهایی از استرس

آشنایی با روش هایی موثر برای رهایی از استرس

سبک زندگی و باور هایمان باعث زندگی شاد و یا زندگی با استرس میشود در ادامه...

آیا اضطراب و استرس مسری و واگیردار است؟

آیا اضطراب و استرس مسری و واگیردار است؟

فعال‌سازی رشته‌های عصبی مغز در اثر استرس، سیگنال‌های شیمیایی هشداردهنده‌ای را از موشی به شریک خود...

آیا استرس باعث بروز دردهای قلبی میشود؟

آیا استرس باعث بروز دردهای قلبی میشود؟

یک متخصص قلب و عروق گفت: شنیدن خبرهای بد، هیجان و استرس موجب اسپاسم می‌شود و...

سرد بودن بینی یکی از نشانه های استرس است

سرد بودن بینی یکی از نشانه های استرس است

نشانه های استرس , متخصصان انگلیسی در مطالعه‌ای دریافتند زمانیکه فرد تحت استرس است حجم خون...

استرس چگونه ما را بیمار می‌کند؟

استرس چگونه ما را بیمار می‌کند؟

کاهش و کنترل استرس , استرس روانی یک عامل خطر آفرین شناخته شده برای ابتلا به...

سه روش اصولی برای کاهش استرس

سه روش اصولی برای کاهش استرس

روشهای کاهش استرس , اگرچه استرس و اضطراب، بدن را در شرایط نامطلوبی قرار می‌دهد اما...

چطور در شرایط بحران مانند زلزله استرس خود را کاهش دهیم؟

چطور در شرایط بحران مانند زلزله استرس خود را کاهش دهیم؟

حفظ آرامش در شرایط بحرانی , مهم ترین مسائل در شرایط بحرانی، مانند زلزله، حفظ خونسردی...

راهکاری برای کاهش استرس امتحانات

راهکاری برای کاهش استرس امتحانات

کاهش استرس امتحان , تمرین‌های ذهن آگاهی روش آسانی برای بهبود سلامت روان در مواقع استرس...

چگونه استرس شدید را کنترل کنیم؟

چگونه استرس شدید را کنترل کنیم؟

کنترل استرس شدید , از آنجائیکه در دنیایی زندگی می‌کنیم که پر از فاکتورها و ابزارهای...

آیا استرس بر تصمیم گیری تاثیر میگذارد؟

آیا استرس بر تصمیم گیری تاثیر میگذارد؟

تاثیر استرس بر تصمیم گیری , محققان دریافتند که استرس، وقتی که ما در معرض استرس...

چه کنیم تا مغزمان دست از نگرانی بردارد؟

چه کنیم تا مغزمان دست از نگرانی بردارد؟

تاثیرات نگرانی , مغز ما جوری تنظیم شده که اول نگران شویم و بعد فکر کنیم..

اضطراب را بدون دارو از خودتان دور کنید!

اضطراب را بدون دارو از خودتان دور کنید!

جلوگیری از اضطراب‌ , برای جلوگیری از اضطراب‌ های رایج در زندگی که هنوز نیازی به...

چرا بعد از یک روز پراسترس نمی توانیم شب راحت بخوابیم؟

چرا بعد از یک روز پراسترس نمی توانیم شب راحت بخوابیم؟

استرس‌های مکرر , اگر پس از یک روز سخت کاری نمی توانید هنگام به خواب رفتن...

تغذیه مناسب راهی برای مبارزه با استرس

تغذیه مناسب راهی برای مبارزه با استرس

مبارزه با استرس اغلب ما می‌دانیم که برخی از مواد غذایی اثرات منفی بر عملکرد مغز...

برای مقابله با استرس چه راهی را انتخاب میکنید؟

برای مقابله با استرس چه راهی را انتخاب میکنید؟

 بهترین و بدترین راه های مقابله با استرس از فاجعه های طبیعی گرفته تا مشکلات...

به آرامش سلامی دوباره بگویید!

به آرامش سلامی دوباره بگویید!

اگر دنبال آرامش در زندگی می‌گردید باید استرس را کنار بگذارید چرا که استرس و آرامش...

نابودی استرس با ۷ ساعت خواب!

نابودی استرس با ۷ ساعت خواب!

یک روانشناس گفت: خواب و خوراک نامناسب، آلودگی هوا، ترافیک و حتی پارک نامناسب خودرو همسایه...

استرس را از زندگی خود پاک کنید!

استرس را از زندگی خود پاک کنید!

همه ما با واژه « استرس » یا فشار روانی آشنا هستیم. استرس هنگامی وجود دارد...

مچ گیری از استرس!

مچ گیری از استرس!

مچ استرس تان را بگیرید گاهی لازم است با استرس تان مچ اندازی کنید،خلاصه برای سلامت...

شما هم به استرس اعتیاد دارید؟

شما هم به استرس اعتیاد دارید؟

اعتیاد به استرس یک اخطار برای همه کسانی که معتاد به آدرنالین و کورتیزول هستندما خیلی...

پوست تان داد می زند که استرس دارید!

پوست تان داد می زند که استرس دارید!

حتما می‌دانید که اگر همیشه چهره‌ای اخمو و نگران داشته باشید، به مرور زمان جای خطوط...

لطفا مُسترس نباشید!

لطفا مُسترس نباشید!

بالا برویم، پایین بیاییم، استرس بخش جدایی ناپذیر زندگی خیلی از ما آدم هاست.یک وقت هایی...

چگونه هورمون های استرس را خنثی کنیم؟

چگونه هورمون های استرس را خنثی کنیم؟

به عقیده متخصصان استرس و هورمون های استرس به توانایی یادگیری و حافظه به ویژه در...

مدیریت استرس را یاد بگیرید

مدیریت استرس را یاد بگیرید

هر دگرگونی یا تغییر در زندگی که مستلزم سازگاری باشد، می‌تواند باعث احساس فشار روانی یا...

اثرات جبران ناپذیر استرس مادر بر جنین را بدانید

اثرات جبران ناپذیر استرس مادر بر جنین را بدانید

از آنجا که سه ماهه اول بارداری سن پایه ای و حساس برای شکل گیری ارگان...

استرس دارید؟ چاق می شوید!

استرس دارید؟ چاق می شوید!

درمطالعات جدید محققان دانشگاه نورث وسترن که در آن بیش از ۳ هزار بزرگسال در سنین...

افزایش یادگیری در روزهای پر استرس

افزایش یادگیری در روزهای پر استرس

در زمان امتحانات چگونه ذهنی کارآمد داشته باشیم؟ در دوره امتحانات ضرورت این مسئله را بیشتر...

روش های ساده برای کنترل استرس های روزانه

روش های ساده برای کنترل استرس های روزانه

باغبانیان، روانپزشک، در توصیه به مردم برای داشتن سلامت روان، اظهار داشت: بهترین حالتی که می‌تواند...

کمردردهای استرسی

کمردردهای استرسی

استرس شغلی فرسودگی می‌آورد استرس در ذات خود بد نیست زیرا اگر نباشد افراد به خواب...

وقتی استرس خطرناک می شود

وقتی استرس خطرناک می شود

کسانی که استرس مزمن و مداوم را تجربه کرده اند، می دانند که استرس می تواند...

ارتباط قد انسان و قدرت طلبی
ارتباط قد انسان و قدرت طلبی
تشخیص مردان خودخواه در نامزدی و آشنایی قبل از ازدواج
تشخیص مردان خودخواه در نامزدی و آشنایی قبل از ازدواج
استرس را از زندگی خود پاک کنید/ راه های فوق العاده آسان
استرس را از زندگی خود پاک کنید/ راه های فوق العاده آسان
چطور سلامت عاطفی خود را حفظ کنیم
چطور سلامت عاطفی خود را حفظ کنیم
علل جالب دروغگویی کودکان و راه درمان آن
علل جالب دروغگویی کودکان و راه درمان آن
خواص رنگ آبی
خواص رنگ آبی
رنگ‌های مختلف نشان دهنده شادی و افسردگی
رنگ‌های مختلف نشان دهنده شادی و افسردگی
چرا نباید دنبال انتقام گرفتن باشید
چرا نباید دنبال انتقام گرفتن باشید
یونیک ویزاسامسونگکفش پاشنه مخفیدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری