خوابیدن

کاهش هورمون تاریکی ،علت اصلی مشکلات خواب

در این مطلب به موضوع اثر هورمون تاریکی بر اختلالات خواب پرداخته ایم.

ارتباط بین نحوه خوابیدن و شخصیت افراد

در این مطلب به موضوع نحوه خوابیدن و شخصیت افراد پرداخته ایم.

ترس از تاریکی، از دلایل بی خوابی در بزرگسالان

در این مطلب به ارتباط ترس از تاریکی در بزرگسالان و بی خوابی پرداخته ایم.

احساس زمین لرزه هنگام خواب چیست و چرا به وجود می‌آید

برای درمان احساس زمین لرزه در خواب ابتدا باید منشا استرس و اضطراب خود را بیابید...

روشهایی برای جدا کردن اتاق کودک از والدین

وقتی کودک به محیطی عادت کند و مفهوم جدایی، ترس و تاریکی را متوجه شود به...

عصبانیت و پرخاشگری، راهکار مناسبی برای خواباندن کودکان نیست

کودکان خوابیدن را دوست ندارند زیرا خوابیدن برای کودکان خردسال یک نوع جدایی از والدین بشمار...

نور اتاق خواب احتمال چاقی زنان را بیشتر می‌کند

افزایش نور اتاق خواب باعث چاقی می شود پژوهشگران تاثیر نور بر افزایش وزن را روی...

دیر و زود خوابیدن در شب چه عوارضی دارد ؟

شب زمان آسایش آدمی است و خداوند شب را برای استراحت و آرامش انسان ها آفریده...

چگونه افکار خود را قبل از خواب آرام کنیم؟

داشتن خوابی راحت و آسوده آرزوی بیشتری افرادی است که دچار استرس بوده و نمی تواند...

سندرم پای بی‌قرار شایع‌ترین علت عصبی بی‌خوابی

برخی از افراد در شب هنگام موقع خواب حس می کنند چیزی در زیر پوست پاهایشان...

توصیه‌هایی برای درمان “‌‌بدخواب‌ ها”

خواندن این مطلب برای افرادی که برای خواب راحت شبانه دچار مشکلاتی هستند توصیه می‌شود. در...

قبل از خواب تلویزیون تماشا نکنیم

برای داشتن یک خواب راحت باید فاکتورهای زیادی را در نظر گرفت البته باید این نکته...

خواب سبکی دارید یا سنگین

هر انسانی شخصیت خوابی متفاوتی از دیگری دارد بسیاری خواب عمیق و سنگینی دارند و بسیاری...

اتقاقتان را خشبو کنید تا خوابی آرام را تجربه کنید

آیا میدانستید که استشمام بوی خوش تاثیر مثبتی بر میزان کیفیت خواب و همچنین خواب دیدن...

علت ودرمان حرف زدن در خواب برخی افراد

در این مطلب علت حرف زدن در خواب و راه های درمان آن را گفته ایم...

نکاتی برای اینکه با وجود استرس راحت بخوابید

فکر کردن هنگام خواب باعث استرس میشود و اینکه دیگر نتوانید بخوابید در این مقاله مطالبی...

علت حرف زدن در خواب چیست؟

برخی از افراد در خواب حرف می زنند در این مطلب علت حرف زدن در خواب...

چرا بعد از یک روز پراسترس نمی توانیم شب راحت بخوابیم؟

استرس‌های مکرر , اگر پس از یک روز سخت کاری نمی توانید هنگام به خواب رفتن...

علت بی خوابی و ۷ راز یک خواب خوش

علت بی خوابی , خواب یک فعالیت اختیاری است که به شدت برای بدن لازم است...

اختلال خواب انگیزه خودکشی را افزایش می دهد

علل خودکشی , در یک مطالعه جدید نشان داده شده است که بی خوابی، کابوس ها...

کمبود خواب، چگونه باعث بیماری می شود؟

کمبود خواب و بیماری ها , چه کسی از خواب راحت شبانه بدش می آید؟ اما...

علت بی خوابی و اختلالات خواب و همه چیز درباره ی آن

خواب یک موهبت خدادادی است که ممکن است به دلایل گوناگونی مختل شود. یکی از این...

رفع خستگی,هر روز وقتی از خواب بیدار میشوم احساس خستگی میکنم

نحوه خوابیدن نامناسب باعث خستگی بعد از خواب می شود‎..