خوابیدن

نور اتاق خواب احتمال چاقی زنان را بیشتر می‌کند

نور اتاق خواب احتمال چاقی زنان را بیشتر می‌کند

افزایش نور اتاق خواب باعث چاقی می شود پژوهشگران تاثیر نور بر افزایش وزن را روی...

دیر و زود خوابیدن در شب چه عوارضی دارد ؟

دیر و زود خوابیدن در شب چه عوارضی دارد ؟

شب زمان آسایش آدمی است و خداوند شب را برای استراحت و آرامش انسان ها آفریده...

چگونه افکار خود را قبل از خواب آرام کنیم؟

چگونه افکار خود را قبل از خواب آرام کنیم؟

داشتن خوابی راحت و آسوده آرزوی بیشتری افرادی است که دچار استرس بوده و نمی تواند...

سندرم پای بی‌قرار شایع‌ترین علت عصبی بی‌خوابی

سندرم پای بی‌قرار شایع‌ترین علت عصبی بی‌خوابی

برخی از افراد در شب هنگام موقع خواب حس می کنند چیزی در زیر پوست پاهایشان...

توصیه‌هایی برای درمان “‌‌بدخواب‌ ها”

توصیه‌هایی برای درمان “‌‌بدخواب‌ ها”

خواندن این مطلب برای افرادی که برای خواب راحت شبانه دچار مشکلاتی هستند توصیه می‌شود. در...

قبل از خواب تلویزیون تماشا نکنیم

قبل از خواب تلویزیون تماشا نکنیم

برای داشتن یک خواب راحت باید فاکتورهای زیادی را در نظر گرفت البته باید این نکته...

خواب سبکی دارید یا سنگین

خواب سبکی دارید یا سنگین

هر انسانی شخصیت خوابی متفاوتی از دیگری دارد بسیاری خواب عمیق و سنگینی دارند و بسیاری...

اتقاقتان را خشبو کنید تا خوابی آرام را تجربه کنید

اتقاقتان را خشبو کنید تا خوابی آرام را تجربه کنید

آیا میدانستید که استشمام بوی خوش تاثیر مثبتی بر میزان کیفیت خواب و همچنین خواب دیدن...

علت ودرمان حرف زدن در خواب برخی افراد

علت ودرمان حرف زدن در خواب برخی افراد

در این مطلب علت حرف زدن در خواب و راه های درمان آن را گفته ایم...

نکاتی برای اینکه با وجود استرس راحت بخوابید

نکاتی برای اینکه با وجود استرس راحت بخوابید

فکر کردن هنگام خواب باعث استرس میشود و اینکه دیگر نتوانید بخوابید در این مقاله مطالبی...

علت حرف زدن در خواب چیست؟

علت حرف زدن در خواب چیست؟

برخی از افراد در خواب حرف می زنند در این مطلب علت حرف زدن در خواب...

چرا بعد از یک روز پراسترس نمی توانیم شب راحت بخوابیم؟

چرا بعد از یک روز پراسترس نمی توانیم شب راحت بخوابیم؟

استرس‌های مکرر , اگر پس از یک روز سخت کاری نمی توانید هنگام به خواب رفتن...

علت بی خوابی و ۷ راز یک خواب خوش

علت بی خوابی و ۷ راز یک خواب خوش

علت بی خوابی , خواب یک فعالیت اختیاری است که به شدت برای بدن لازم است...

اختلال خواب انگیزه خودکشی را افزایش می دهد

اختلال خواب انگیزه خودکشی را افزایش می دهد

علل خودکشی , در یک مطالعه جدید نشان داده شده است که بی خوابی، کابوس ها...

کمبود خواب، چگونه باعث بیماری می شود؟

کمبود خواب، چگونه باعث بیماری می شود؟

کمبود خواب و بیماری ها , چه کسی از خواب راحت شبانه بدش می آید؟ اما...

علت بی خوابی و اختلالات خواب و همه چیز درباره ی آن

علت بی خوابی و اختلالات خواب و همه چیز درباره ی آن

خواب یک موهبت خدادادی است که ممکن است به دلایل گوناگونی مختل شود. یکی از این...

رفع خستگی,هر روز وقتی از خواب بیدار میشوم احساس خستگی میکنم

رفع خستگی,هر روز وقتی از خواب بیدار میشوم احساس خستگی میکنم

نحوه خوابیدن نامناسب باعث خستگی بعد از خواب می شود‎..

جلوگیری از احساس خواب آلودگی در محل کار

جلوگیری از احساس خواب آلودگی در محل کار

احساس خواب آلودگی بنا به تحقیقی که در سال ۲۰۰۹ توسط مرکز کنترل و پیشگیری از...

اگر شما هم در محیط ناشناس بدخواب میشوید حتما این مطلب را بخوانید

اگر شما هم در محیط ناشناس بدخواب میشوید حتما این مطلب را بخوانید

بدخوابی در محیط جدید اکثریتی از افراد در زمان اقامت در یک محل جدید با مشکل...

مشکل راه رفتن در خواب طبیعی یا غیر طبیعی؟

مشکل راه رفتن در خواب طبیعی یا غیر طبیعی؟

پیاده‌روی با چشم های بسته شاید ابتدا بترسید و تصور کنید او بیمار شده است، اما...

آیا از پرخوابی رنج می‌برید؟

آیا از پرخوابی رنج می‌برید؟

پرخوابی پرخوابی یک اختلالی است که باعث می‌شود فرد علی‌رغم خواب کافی در طول شب، هنگام...

چه اتفاقاتی هنگام خواب برای بدن می افتد؟

چه اتفاقاتی هنگام خواب برای بدن می افتد؟

خواب یکی از اصلی ترین نیازهای بدن و یکی از بهترین لذت های دنیاست.معماهای زیادی در...

احساس خواب آلودگی در بهار

احساس خواب آلودگی در بهار

دلیل پرخوابی در فصل بهار چیست؟ بسیاری از افراد با شروع فصل بهار دچار اختلال خواب...

اگر این نشانه ها را دارید یعنی درست نمی خوابید!

اگر این نشانه ها را دارید یعنی درست نمی خوابید!

برای برخی از افراد مهم نیست شب ها کامل و درست نخوابند.اما این روند در طولانی...

آیا خسته ، ناراحت و بی خواب هستید ؟

آیا خسته ، ناراحت و بی خواب هستید ؟

علائم افسردگی آیا شما هم این نشانه ها را در خود احساس می کنید ؟ بی...

چند عادت خوب برای خوابی خوب

چند عادت خوب برای خوابی خوب

خوابی خوب ما در رختخوابی خوب، بهتر می‌خوابیم بیشتر متخصصان خواب بر سر یک نکته با...

تاثیر خواب عمیق بر آغاز سن بلوغ

تاثیر خواب عمیق بر آغاز سن بلوغ

خواب در آغاز سن بلوغ این متخصصان می‌گویند: خواب عمیق در نهایت در روند پیچیده کنترل...

۱۰ کاری که سرزنده‌ها قبل خواب انجام می‌دهند

۱۰ کاری که سرزنده‌ها قبل خواب انجام می‌دهند

افراد سرزنده و شاداب خواب یکی از مهم ترین بخش های زندگی هر فرد است، پس...

چرا ﺷﺐ خواب ﺑﻪ ﭼﺸﻤﺎﻧﻢ ﻧﻤﯽ آید؟

چرا ﺷﺐ خواب ﺑﻪ ﭼﺸﻤﺎﻧﻢ ﻧﻤﯽ آید؟

بی خوابی حتما تجربه کرده اید که وقتی خواب کافی نداشته اید، اوضاع شروع به عجیب...

توصیه یی برای مشکل بی خوابی افزایش سن

توصیه یی برای مشکل بی خوابی افزایش سن

توصیه یی برای مشکل بی خوابی   غیر از برخی دلایل آسیب شناسانه که باید تشخیص داده...