استرس

اثرات مخرب استرس بر مغز

اثرات مخرب استرس بر مغز

همه ما دچار استرس های حاد و یا سطحی در زندگی شده ایم اما آیا میدانید...

استرس های روانی باعث فشار خون و کهیر می شود

استرس های روانی باعث فشار خون و کهیر می شود

تاثیرگذاری استرس بر بدن مبتلایان چگونه است این عارضه روحی بر چه اندام هایی از بدن...

تاثیر روانشناسی گوش دادن به موسیقی

تاثیر روانشناسی گوش دادن به موسیقی

گوش دادن به موسیقی می تواند جالب باشد، اما آیا فکر می کردید که می تواند...

راهکارهای موثر برای غلبه بر اضطراب

راهکارهای موثر برای غلبه بر اضطراب

اضطراب و نگرانی، مساله عجیب و غریبی است. وقتی نگران مسایل مالی، عشق، سلامت، کار یا...

رابطه استرس با هنگ کردن کامپیوتر

رابطه استرس با هنگ کردن کامپیوتر

بسیاری از ما به رغم این که عصبی و هیجان زده می شویم، از تاثیرات عوارض...

چگونه استرس را از خود دور کنیم

چگونه استرس را از خود دور کنیم

اگر زندگی شما مملو از استرس و اضطراب است، سلامتی‌تان به طور جدی در خطر است...

چگونه استرس را از خوددور کنیم

چگونه استرس را از خوددور کنیم

زندگی هیچ کس بدون استرس و فشار های روحی نیست. پس بسیار مهم است یاد بگیریم...

استرس رفتن به مدرسه را چطور کاهش دهیم؟

استرس رفتن به مدرسه را چطور کاهش دهیم؟

با نزدیک شدن به مدرسه استرس مربوط به آن نیز در کودکان و نوجوانان افزایش پیدا...

استرس را از زندگی خود پاک کنید/ راه های فوق العاده آسان

استرس را از زندگی خود پاک کنید/ راه های فوق العاده آسان

استرس يك عامل شناخته شده براي ابتلا به افسردگي است و همچنين مي‌تواند بر روي سلامت...

چطور سلامت عاطفی خود را حفظ کنیم

چطور سلامت عاطفی خود را حفظ کنیم

می توان گفت سلامت روانی در افراد مهم تر از سلامت جسمانی در آن هاست ،...

با این پیشنهادات استرس محل کارتان را ضربه فنی کنید

با این پیشنهادات استرس محل کارتان را ضربه فنی کنید

در این مطلب راهکاری موثر برای کاهش استرس در محیط کار به شما گفته ایم با...

نشانه های استرس بیش از حد چیست؟

نشانه های استرس بیش از حد چیست؟

در این مطلب علت اینکه چرا بعضی افراد استرس بیش از حد دارند و چگونه درمان...

آیا استرس بر تصمیم گیری تاثیر میگذارد؟

آیا استرس بر تصمیم گیری تاثیر میگذارد؟

تاثیر استرس بر تصمیم گیری , محققان دریافتند که استرس، وقتی که ما در معرض استرس...

چرا بعد از یک روز پراسترس نمی توانیم شب راحت بخوابیم؟

چرا بعد از یک روز پراسترس نمی توانیم شب راحت بخوابیم؟

استرس‌های مکرر , اگر پس از یک روز سخت کاری نمی توانید هنگام به خواب رفتن...

کاهش استرس به روش ژاپنی و روش اجرا

کاهش استرس به روش ژاپنی و روش اجرا

در ژاپن باستان اطبا برای کاهش استرس توصیه می کردند افراد انگشت خود را فشار دهند‎..

استرس خود را سریعا کاهش دهید!

استرس خود را سریعا کاهش دهید!

روشهایی برای کاهش سریع استرس فرقی نمی کند شرایط زندگی شما چیست، اما به احتمال زیاد...

اضطراب خوب- اضطراب بد چیست؟

اضطراب خوب- اضطراب بد چیست؟

اضطراب خوب- اضطراب بد شما نمی توانید ادعا کنید که هیچ گاه در زندگی دچار اضطراب...

با استرس مقابله کنید!!!

با استرس مقابله کنید!!!

استرس یا فشار روانی واکنش بدن به هرگونه تغییر و برهم خوردن تعادل است که حال...

افسانه هایی درباره استرس!

افسانه هایی درباره استرس!

 شش باور غیر علمی در مورد استرس افسانه اول : استرس برای همه یکسان است....

چگونه تمدد اعصاب کنم؟

چگونه تمدد اعصاب کنم؟

تمدد اعصاب بعد از تلو تلو خوردن و باز کردن درب منزل فقط میخواهید استراحت کرده...

این نشانه های عجیب استرس را فراموش نکنید!

این نشانه های عجیب استرس را فراموش نکنید!

۹ نشانه عجیب استرس را به خاطر بسپارید به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، کارشناسان...

تاثیر استرس شدید بر عملکرد بدن

تاثیر استرس شدید بر عملکرد بدن

تاثیر استرس شدید ضربان قلب سریع‌تر,سردرد,گرفتگی گردن و یا درد شانه‌ها,کمردرد,تنفس سریع,تعریق و کف دست‌های خیس,درد...

استرسی ها بخوانند

استرسی ها بخوانند

آیا استرس دارید؟ در تعریف از استرس می توان گفت وقتی فرد در یک موقعیت جدید...

کاهش استرس در کمتر از یک ساعت

کاهش استرس در کمتر از یک ساعت

جویدن آدامس به مدت ۱۰ دقیقه: محققان استرالیایی و انگلیسی دریافته اند در لحظه های استرس...

توصیه‌هایی برای احساس آرامش در زندگی

توصیه‌هایی برای احساس آرامش در زندگی

برخی تکنیک‌های روان‌شناختی می‌تواند ضمن کمک به رفع تشویش و نگرانی، آرامش، نشاط و شادی را...

تست روان‌شناسی: میزان استرس و اضطراب خود را بسنجید

تست روان‌شناسی: میزان استرس و اضطراب خود را بسنجید

در برخی مطالعات، با استفاده از مقیاسی مشابه، معلوم شده است که افراد مبتلا به بیماری‏های...

از قیافه‌ات معلومه استرس داری!

از قیافه‌ات معلومه استرس داری!

چهره آدم های مضطرب کاملا تابلو است: دهان کج، پیشانی چین‌دار، نگاه خیره و….همه انسان های...

راهکارهای مقابله با استرس: برخورد چالشی با افکار منفی

راهکارهای مقابله با استرس: برخورد چالشی با افکار منفی

استرس یا فشار روانی واکنش بدن به هرگونه تغییر و برهم خوردن تعادل است که حال...

بلایی که استرس بر سرمان می آورد

بلایی که استرس بر سرمان می آورد

کسانی که استرس مزمن و مداوم را تجربه کرده اند، می دانند که استرس می تواند...

علائم استرس شدید

علائم استرس شدید

از جمله این علائم عبارتند از : ۱- سردرد های آخر هفته: کاهش ناگهانی استرس باعث...

طرز رفتار صحیح با همسر
طرز رفتار صحیح با همسر
چطور یک فرد خاص را مجذوب خود کنید؟
چطور یک فرد خاص را مجذوب خود کنید؟
بیشتر زنان و مردان درباره قد و وزن خود دروغ می‌گویند
بیشتر زنان و مردان درباره قد و وزن خود دروغ می‌گویند
۱۴ مردی که دلیل اصلی خیانتشان را فاش کردند
۱۴ مردی که دلیل اصلی خیانتشان را فاش کردند
بازی کودکان موجب کنترل خشم، ترس و اضطراب آ‌نان می‌شود
بازی کودکان موجب کنترل خشم، ترس و اضطراب آ‌نان می‌شود
افسردگی زمستانه را با پیاده‌روی زیر نورآفتاب درمان کنید
افسردگی زمستانه را با پیاده‌روی زیر نورآفتاب درمان کنید
تصور کنید;خوب می‌شوید
تصور کنید;خوب می‌شوید
تفاوت چپ دستها با راست دستها
تفاوت چپ دستها با راست دستها