مدیریت افسردگی با راهکارهای ساده زیربسیار کارساز است
افسردگی قابل درمان است و هر چه زودتر تشخیص داده شود، راه درمان آن آسانتر است..
وسواس فکری و علت آن را بشناسید و خود را درمان کنید
افراد مبتلا به وسواس نمی توانند به تنهایی از پس آن بربیایند نیاز به کمک یک متخصص دارند
۱۲ قانون زندگی که حقیقت محض هستند، حتی اگر باورشان ندارید!
در این مطلب ۱۲ قانون زندگی بهتر را با شما در میان می‌گذاریم که به شما کمک می‌کند تا شادتر و با اعتماد به نفس‌تر شوید.
مهارت های بازی با نوزاد را یاد بگیرید,مناسب ماههای اول زندگی
تولد یک فرزند برای پدر و مادرش، همیشه استرس ها و دغدغه هایی را ایجاد می کند، حتی اگر این فرزند دوم یا سوم آنها هم باشد.
مدیریت زمان را با این ۸ ترفند مهم و اساسی رعایت کنید
موضوع ما ۸ ترفند ضروری برای مدیریت زمان است که اگر این ۸ مورد را به تمامی اجرا نمی کنید، برای اجرای کامل شان از امروز تصمیم بگیرید و نتایج آن را به نظاره بنشینید..
عصبانی میشویم چرا به دیگران گیر می دهم؟علت و درمان گیر دادن
شاید برای بسیاری از ما پیش آمده که وقتی عصبانی هستیم به دیگران گیر می دهیم..
هدف خود را گم نکن! هرگز بدون هدف، هیچ کاری را شروع نکنید
ابتدا قرار بود توصیه‌های نظریه‌پردازان مختلف درباره تعیین هدف، در این مقاله ارائه شود؛ اما بعد تصمیم بر این شد
شبکه‌های اجتماعی و فعالیت زیاد درآن ها باعث افسردگی میشود
زمان بیشتر در شبکه‌های اجتماعی ، احتمال افسرده بودن را بیشترمی کند..
موسیقی مناسب سرچشمه انرژی برای زندگی روزمره است
موسیقی به ما انگیزه بیشتر می‌دهد تا از زندگی لذت ببریم و با انرژی بیشتری کار کنیم..
انرژی مثبت را با این روش های ساده واین جملات جذب کنید
وقتی ناراحت و بی حوصله هستید جذب انرژی مثبت محیط ، کار سختی به نظر می رسد اما اگر باور داشته باشیم که..
زبان بدن شما چه می گوید؟ آشنا شدن با روانشناسی زبان بدن
درزندگی روزمره وقتی با دیگران وارد صحبت نمی شویم با حالات مختلف بدن خود با آن ها ارتباط برقرار می کنیم.
سحرخیزی می‌تواند فواید چشمگیری درزندگی داشته باشد, راه حل سحرخیزی
سحرخیزی می‌تواند فواید چشمگیری برای رژیم غذایی، ظاهر و حتی شغل شما داشته باشد..
محبوبیت نزد مردم راز و رمزهایی دارد
نیاز به دوست داشتن و دوست داشته شدن، یکی از اصلی ترین نیازهای روانی هر انسانی است…اشنا شدن با راز و رمز محبوبیت نزد مردم.
افراد باهوش آیا احمق‌اند؟ افراد باهوش چه خصوصیتی دارند؟
آیا افراد باهوش احمق‌اند؟وقتی مردم در موقعیتی متزلزل قرار می‌گیرند، به‌دقت اطلاعات را نمی‌سنجند یا به داده‌های آماریِ مرتبط توجه نشان نمی‌دهند.برعکس، تصمیم‌های آنها بسته است به فهرستی طویل از میان‌برهای ذهنی؛ یعنی میان‌برهایی که اغلب باعث میشود تصمیم‌هایی احمقانه بگیرند.
دوست تان اگر این ویژگی ها را دارد, دشمن شماست نه دوست شما
یک دوست واقعی باید به بهتر شدنمان کمک کند نه اینکه باعث زمین خوردنمان شود.برای اینکه چنین افرادی را در رابطه خود شناسایی کنید می خواهم از نشانه هایی صحبت کنم که با دیدنشان متوجه خواهید شد کسی که به عنوان دوست در کنارتان است در واقع دشمنتان است.
مهرطلب کیست؟وچگونه شخصیت افراد مهرطلب را بشناسید؟
آیا تا به حال با افرادی برخورد کرده اید که مدام به توجه دیگران نیاز دارند و حاضرند محبت شان
را به نوعی گدایی کنند؟ نوجوان هایی را دیده اید که برای به دست آوردن تایید و محبت دیگران و
حتی دوستان شان حاضرند خودشان را به آب و آتش بزنند و توی دردسر بیندازند مبادا که توجه طرف مقابل
را از دست بدهند یا تنها بمانند؟ تا به حال چیزی در مورد اختلال مهرطلبی شنیده اید؟ به راستی مهرطلبی
چیست؟ و کدام یک از رفتارهای والدین در کودکی و نوجوانی، فرد را به این اختلال مبتلا می کند؟
احساسات در زنان و مردان بسیار متفاوت است علت آن چیست؟
بروز احساسات در زنان و مردان بسیار متفاوت است.در این مطلب به تفاوت های زنان و مردان در احساساتشان می پردازیم.گریه مردان هم مثل زنان دلایلی دارد ولی چرا می گویند مرد نباید گریه کند؟ آیا گریه نکردن و ممنوعیت گریه برای مردان دلیلی علمی دارد و یا اینکه …؟ در ادامه پاسخ خود را […]
شغل مناسب را با این توصیه ها و راهکارها به آسانی بدست بیاورید
برای اینکه شغل مناسب تان را پیدا کنید، سرراست‌ترین راه این است که بی‌هیچ واسطه‌ای، تنها بر توانایی‌های خود تکیه کنید.تحقیقات زیادی نشان می‌دهند وقتی افراد در حوزه‌هایی کار می‌کنند که در آن به طور خاص پرقدرت عمل می‌کنند، در کارشان سنگ تمام می‌گذارند و از آن لذت می‌برند.
بلوغ زودرس نوجوانان امروز، از علل تا راه های درمان بلوغ زودرس
«بلوغ زودرس» پدیده‌ای است که به‌دلیل طی نشدن مراحل طبیعی رشد در جوامع افزایش پیدا کرده و باعث ایجاد نگرانی و ترس در ذهن کودکان و والدین شده به گونه‌ای که امروزه بنابر عوامل و با به‌وجود آمدن فناوری‌های مختلف شاهدیم که سن بلوغ در حال پایین آمدن است یا به عبارتی بهتر، سن بلوغ […]
شاد بودن را با این ۵ عامل در زندگی رزانه خود تجربه کنید
شاد بودن یکی از بهترین احساس ها در زندگی روزانه است.شما هم اگر شاد نیستید و احساس شادی درونتان ندارید با ما همراه شوید تا روش شاد شدن را به شما نشان دهیم.
نقش خانواده در عبور ایمن نوجوان از فضای مجازی بسیار مهم وضروری است
گاهی والدین از ورود فرزند خود به دوره نوجوانی دچار حول و هراس می‌شوند که نکند او آسیبی ببیند.آگاهی و تامل در مورد مسائل نوجوانی، به والدین کمک می‌کند که دورانی سرشار از شادی و امنیت را برای خود و نوجوان رقم زنند.نظارت والدین برای استفاده از فضای مجازی نوجوان بسیار ضروری است..
۷ گام مهم واساسی برای نجات و بقای کسب و کار خانوادگی
تصمیماتی که خانواده ها در کسب و کارشان با آن ها درگیر می شوند، گاها بسیار دردناک هستند و پیامدهای این تصمیمات می تواند هم برای آینده خانواده و هم برای آینده کسب و کار بسیار بزرگ باشد.
توصیه هایی برای سازگاری خواهر و برادرها و کنار آمدن انها با یکدیگر
روابط خواهر و برادرها نقش مهمی در رفتارهای ضد اجتماعی و اجتماع پسند کودکان و برخی ابعاد شخصیت، هوش و پیشرفت آنان دارد.سازگاری خواهر و برادرها و کنار آمدن انها با یکدیگر، متداولترین نگرانی های والدین است.
آرزو و رویا هایتان را با این نکات و روش ها در ذهنتان تقویت کنید
حتما شما هم با این گفته موافق هستید که هر چه قدر کوله‌پشتی‌تان سبک‌تر باشد راحت‌تر از کوه بالا می‌روید و سریع‌تر به قله می‌رسید و یا اینکه هر چه قدر بار هواپیما کمتر باشد سریع‌تر حرکت می‌کند و بیشتر می‌تواند اوج بگیرد.اغلب ما حاضریم پول بیشتری بدهیم و بنزین سوپر بزنیم تا ماشین‌مان کارآیی […]
یادگیری بهتر مطالب جدید درسی با رعایت این نکات و توصیه ها
روش یادگیری راهی است که شما بهتر یاد می‌گیرید.این راه به این که سطح سواد و اطلاعات شما در چه حدی است ارتباطی ندارد، بلکه مربوط به این است که ذهن شما در چه صورتی بهتر و با کارآیی بیشتری مطالب جدید را درک می‌کند.این روش یادگیری از زمان تولد در شما وجود داشته است.
۱۳ نشانه افسردگی درکودکان ونوجوانان که والدین باید بدانند
با اینکه افسردگی بیشتر در نوجوانان دیده می شود اما این مشکل می تواند در هر سنی شروع شود.ممکن است فرزندتان نتواند با کلمات، افسردگیش را توضیح دهد.در اینجا شمایید که باید حواستان به برخی علائم باشد.در ادامه می خواهم این نشانه ها را برایتان توضیح دهم.
چند توصیه ی مهم و اساسی برای اینکه همیشه انتقاد پذیر باشید
وقتی از شما انتقاد می کنند بلافاصله از کوره در نروید، شاید این انتقادات به این دلیل باشند که شما پیشرفت کنید.اگر شما در برابر انتقادهای وارده نمی توانید آرامش خود را حفظ کنید شاید به این دلیل باشد که می ترسید چیزی را از دست بدهید.چه چیزی؟ آیا واقعا ترس شما بجاست؟
مشکلات مالی یکی از رایج‌ترین علل اختلافات میان همسران است
مشکلات مالی یکی از رایج‌ترین علل اختلافات میان همسران است.گرچه شرایط سخت اقتصادی می‌تواند بیشترین فشار را بر خانواه بیاورد، هنوز می‌توان راه‌هایی را یافت که خانواده را حفظ کرد و حتی شکوفایی آن را تداوم بخشید.
اعتماد چیزی که این روزها گم شده راهکاری برای اعتمادکردن
خیلی از واژه های زیبا و پر ارزش جایش در زندگی ما خالیست، شاید در روزگاران گذشته که مردم آرامش بیشتری در زندگیشان داشتند، واژگان زیبا، حرمت بیشتری داشت، یکی از این زیبایی های زندگی، اعتماد است.اعتماد در بین اعضای خانواده به بهتر شدن روابط کمک فراوانی می کند.
ترفندهای کلیدی و مهم برای نشان دادن داشتن اعتماد به نفس
اعتماد به نفس در زندگی هر یک از ما نقشی ضروری دارد و بدون آن نمی توانیم حتی نخستین گام را برای تلاش در جهت دستیابی به اهدافمان برداریم.اگر خودمان را باور داشته باشیم، به رغم عوامل دلسرد کننده و موانع موقتی که با آنها مواجه می شویم، همواره با شهامت و انرژی به پیش […]
