سندرم پای بی‌قرار شایع‌ترین علت عصبی بی‌خوابی

سندرم پای بی‌قرار شایع‌ترین علت عصبی بی‌خوابیروانشناسی

برخی از افراد در شب هنگام موقع خواب حس می کنند چیزی در زیر پوست پاهایشان در حال حرکت وسوزش است که مانع از خوابیدن آن ها می شود

سندرم پای بی‌قرار یک اختلال عصبی است که باعث می شود فرد در زیر پوست پای خود حس کند چیزی در حال حرکت است و مانع از خوابیدن وی می شود احساس بی قراری در پاهایتان می  کنید سندرم پای بی قرار یکی از سندرم هایی است که افراد با توجه به شرایط خاص و تنش هایی که در طول روز متحمل می شوند ، تجربه می کنند در این مطلب از نیک صالحی به بررسی این سندرم خواهیم پرداخت

سندرم پای بی‌قرار

دکتر محمدرضا معتمد در گفت‌وگو با (ایسنا)،‌ با اشاره به اینکه سندرم پای بی‌قرار از جمله شایع‌ترین بیماری‌های عصبی است که موجب بروز اختلالات خواب می‌شود، گفت: در این وضعیت فرد احساس ناخوشایندی در پای خود دارد و ناچار است به علت همین احساس بی‌قراری مدام آن‌ها را حرکت دهد.

وی ادامه داد: این بیماری در ابتدا یک پای فرد و
در برخی موارد هر دو پا را درگیر می‌کند.عضو هیات علمی
دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه سندرم پای
بی‌قرار زمانی تظاهر می‌یابد که فرد در خواب است،
گفت: متاسفانه این سندرم در بسیاری از موارد دیر تشخیص داده
می‌شود و این امکان وجود دارد که با بیماری‌های دیگری از جمله تشنج‌ها اشتباه گرفته شود.

دلایل سندرم پای بی‌قرار

معتمد با بیان اینکه این بیماری می‌تواند علامت وجود یک ناراحتی دیگر در بدن از جمله اختلالات کلیوی، بیماری‌های تیروئیدی و دیابت باشد، گفت: تشخیص این بیماری بر اساس گرفتن شرح حال بیمار میسر می‌شود.این مختصص مغز و اعصاب درباره درمان سندرم پای بی‌قرار توضیح
داد: در صورت تشخیص به موقع درمان دارویی موجب بهبودی کامل فرد می‌شود.

سندرم پای بی قرار

سندروم پای بی قرار با علائمی بخصوص در اندام های تحتانی همراه است

در غیر این صورت بیمار را گرفتار عوارض
طولانی مدتی چون کم‌خوابی و بدخوابی می‌کند که این خود می‌تواند منشا بروز ناراحتی‌های عصبی و جسمی دیگری در فرد شود.عضو هیات علمی دانشگاه علو پزشکی تهران با اشاره به اینکه این بیماری در هر دو جنس دیده می‌شود، گفت: این سندرم غالبا در دهه چهارم و پنجم زندگی بیشتر قابل مشاهده است.

همچنین بخوانید :  چند نکته برای خواب خوش و راحت

معتمد در پاسخ به این پرسش که آیا الگوهای تعذیه‌ای و رژیم غذای افراد می‌تواند در بروز این سندرم موثر باشد، گفت: اینگونه نیست بلکه ژنتیک نقش پررنگ‌تری را در بروز این سندرم بازی می‌کند.البته برخی بیماری‌ها چون دیابت نیز با بروز این بیماری در ارتباط هستند.
ضمن آن که در برخی موارد نیز علت خاصی برای بروز این عارضه پیدا نمی‌شود.وی در پایان با اشاره به اینکه آمار دقیقی در خصوص ابتلا به این بیماری در کشور وجود ندارد، گفت: باید توجه کرد مهم‌ترین مساله در پیشگیری و درمان این بیماری مراجعه به هنگام به پزشک است.

بیشتر بدانید از درمان سندرم پای بیقرار

برای درمان سندروم پای بی قرار دوش آب گرم بگیرید:
حمام کردن با آب گرم قبل از خواب، باعث آرامش و راحت تر خوابیدن شما می شود. همچنین علائم سندرم پای بیقرار را کاهش می دهد.

نخوردن مواد کافئین دار برای درمان سندروم پای بی قرار:
احتمالا متوجه شده اید که مصرف قهوه، چای، کاکائو و نوشابه سیاه به علت داشتن کافئین باعث می شود کمی احساس انرژی و شادابی کنید، ولی علائم سندرم پای بیقرار را بدتر می کنند، حتی بعد از چند ساعت پس قبل از خواب این مواد را نخورید.

برای درمان سندروم پای بی قرار پاهایتان را سرد یا گرم کنید:
ببینید با گذاشتن حوله گرم روی پاهایتان احساس بهتری پیدا می کنید یا کیسه یخ؟ هر نوع تغییر دمایی می تواند تسکین دهنده باشد.برخی افراد می گویند دوش آب سرد برای آن ها بهتر است.

سندرم پای بی‌قرار

برای درمان سندروم پای بی قرار دوش آب گرم بگیرید

برای درمان سندروم پای بی قرار ورزش متعادل داشته باشید:
ورزش متعادل (نه کم و نه زیاد) در طی روز باعث می شود
خواب بهتری در شب داشته باشید؛ مثل پیاده روی،
آهسته دویدن، بلند کردن وزنه و هر ورزش دیگری که
از آن لذت می برید. بررسی ها نشان داد که ورزش
باعث کاهش تکان های پا و خواب طولانی تر و عمیق تر
در افراد مبتلا به سندرم پای بیقرار می شود
ولی به یاد داشته باشید که نباید خیلی زیاد و یا شدید
ورزش کنید چراکه ورزش شدید و طولانی بخصوص قبل

از خواب، علائم سندرم را بدتر می کند.

ایسنا

تاریخ بروزرسانی : 2019-02-04 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
هم سامویدئودکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری