باز یافتن آرامش بعد از دعوا با این روش در ۱۰ دقیقه!!

باز یافتن آرامش بعد از دعوا با این روش در ۱۰ دقیقه!!روانشناسی

یافتن آرامش بعد دعوا , در شرایط روانی نامناسب با قرار گرفتن در معرض تابش نور آبی به شرایط بهتری دست یابید

نحوه یافتن آرامش بعد دعوا

یافتن آرامش بعد دعوا , اگر فردی با دوست یا همکارش جر و بحث کند و بدین علت دچار فشار عصبی شود می تواند با پناه بردن به این روش تا حدی از بار این فشار و استرس رها شود.

فواید قرار گرفتن در معرض تابش نور آبی برای سلامت روان

پیش از این دانشمندان تحقیقاتی را در مورد مزایای نور آبی و از جمله نقش آن در کشتن باکتری ها، کمک به کنترل برخی بیماری های پوستی و غیره انجام داده بودند.

پژوهشگران دانشگاه گرانادا در اسپانیا، می گویند نور آبی مزایای دیگری هم دارد
و افراد بعد از تجربه شرایط روانی نامناسب و فشار و اضطراب می توانند
با قرار گرفتن در معرض تابش نور آبی به شرایط بهتری دست یابند.

یافتن آرامش بعد دعوا

آرامش گرفتن بعد از دعوا

آنان می گویند فشارهای روانی کوتاه مدت که در اثر روابط با اشخاص در اجتماع به وجود می آید، بدین شیوه قابل کاهش است.
به عنوان مثال اگر فردی با دوست یا همکارش جر و بحث کند و بدین علت دچار فشار عصبی شود
می تواند با پناه بردن به نور آبی تا حدی از بار این فشار و استرس رها شود.

همچنین بخوانید :  فرمول آرامش در زندگی ماشینی

محققان با انجام آزمایش هایی بر روی ۱۲ داوطلب ۱۸ تا ۳۷ ساله به این نتایج دست یافته اند.
سلامت افراد یادشده پس از تنش عصبی و قرارگرفتن در معرض تابش نور آبی
به مدت ۱۰ دقیقه بهبود یافته و وضعیت مغز و قلب آنها بهتر شده است.

جام جم

بهترین و سریعترین روش مهاجرت به استرالیا
آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
تاریخ بروزرسانی : 2017-11-16 / گردآوری :
/
اخبار مرتبط :
یونیک ویزاهم سامتور کیشکفش پاشنه مخفی
دکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری
طرز رفتار صحیح با همسر
طرز رفتار صحیح با همسر
چطور یک فرد خاص را مجذوب خود کنید؟
چطور یک فرد خاص را مجذوب خود کنید؟
بیشتر زنان و مردان درباره قد و وزن خود دروغ می‌گویند
بیشتر زنان و مردان درباره قد و وزن خود دروغ می‌گویند
۱۴ مردی که دلیل اصلی خیانتشان را فاش کردند
۱۴ مردی که دلیل اصلی خیانتشان را فاش کردند
بازی کودکان موجب کنترل خشم، ترس و اضطراب آ‌نان می‌شود
بازی کودکان موجب کنترل خشم، ترس و اضطراب آ‌نان می‌شود
افسردگی زمستانه را با پیاده‌روی زیر نورآفتاب درمان کنید
افسردگی زمستانه را با پیاده‌روی زیر نورآفتاب درمان کنید
تصور کنید;خوب می‌شوید
تصور کنید;خوب می‌شوید
تفاوت چپ دستها با راست دستها
تفاوت چپ دستها با راست دستها