چگونه با کودک درون شاد باشیم و از اتفاق‌های جالب حتی کوچک، لذت ببریم

چگونه با کودک درون شاد باشیم و از اتفاق‌های جالب حتی کوچک، لذت ببریمروانشناسی

هر وقت از کار روزانه خسته می‌شوید لحظه‌ای به خود استراحت دهید و نقاشی بکشید یا مجسمه بسازید با این کار خیلی زود به آرامش می‌رسید.

پس از بزرگ شدن کودک درون بیشتر افراد هنوز فعال است هنگامی که از دیدن پروانه ،چیزهای رنگارنگ شاد و هیجان زده می شوید نشانه ی آن است که هنوز کودک درونتان فعال است.کودکان هنگام ناراحتی می دانند که چگونه باید با این موضوع کنار بیایند ولی بزرگالان این روشها را فراموش می کنند.در متن زیر مطالبی را در مورد کودک درون از نظر علم روانشناسی قرار داده ایم.برای خواندن این مطالب ما را در سایت نیک صالحی دنبال کنید.

کودک درون

در حقیقت بخشی است که هنوز می‌تواند از اتفاق‌های جالب، حتی بسیار کوچک، لذت ببرد و شاد شود.
از دیدن یک پروانه، گل‌های رنگارنگ، شناور بودن ابرها در آسمان آبی یا بازی کردن در کنار یک دوست می‌تواند
شاد شود.

کودکان به طور طبیعی می‌دانند وقتی موضوعی ناراحتشان کرد چگونه خود را آرام کنند، اما بزرگسالان
بیشتر مواقع استراتژی‌های دوران کودکی‌شان را فراموش می‌کنند و به دنبال روش‌های جدیدی برای رسیدن به آرامش هستند، اما فواید
کودک درون چیست؟

خیالپردازی

کودک درون در بزرگسالی

کودکان خیلی راحت در ذهنشان
داستانسرایی می‌کنند و با خیالپردازی‌های مورد علاقه‌شان از لحظه‌هایشان لذت می‌برند.
آنها می‌توانند اتاقشان را همچون مزرعه‌ای زیبا ببینند و حتی از بوییدن گل‌های خوش عطر شادمان شوند.
کودک درون می‌تواند این خلاقیت را در وجودتان حفظ کند و هر زمان که به آرامش نیاز داشتید به کمک‌تان
بیاید.

کودک درون

فعال بودن کودک درونتان در بزرگ سالی

درحقیقت با تصور شرایط ایده‌آل از اضطراب‌تان بکاهید.

خواب راحتکودکان براحتی خوابشان می‌‌برد و هرازگاهی در بین روز
چرت می‌زنند.
ممکن است در بزرگسالی این گونه خوابیدن را تنبلی بدانید، اما چرت زدن‌های کوتاه می‌تواند خستگی را از تن‌تان دور
کرده و آرامش را به شما برگرداند.
به این ترتیب کارایی و سلامت جسمی و روحی‌تان نیز افزایش می‌یابد.
کودک درونتان می‌تواند چنین کار ارزنده‌ای برایتان انجام دهد.

در آغوش کشیدن

هرگاه کودکان
از چیزی ناراحت می‌شوند براحتی به آغوش مادر یا هر کس دیگری که دوست دارند، پناه می‌برند و این کار
حالشان را بهتر می‌کند و احساس امنیت بیشتری می‌کنند.
ما بزرگسال‌ها قدرت تماس و حمایت اجتماعی را فراموش می‌کنیم و در روزهای سخت زندگی یادمان می‌رود از افراد نزدیک
یا دوستانمان حمایت عاطفی طلب کنیم.

همچنین بخوانید :  تاثیر افکار منفی بر DNA افراد

بازی کردن

کودکان همیشه بازی
می‌کنند و از زندگی‌شان لذت می‌برند.
ما بزرگسال‌ها چنان گرفتار مسائل روزمره می‌شویم که به طور کل بازی کردن را فراموش می‌کنیم یا این کارها را
خاص دوران کودکی می‌دانیم، اما باید یادآور شد بازی می‌تواند ذهن را از توجه به موضوعات اضطراب‌آور رها کند.
بنابراین از کودک درون‌تان پیروی کنید و از بازی کردن خجالت نکشید.

کودک درون تان را فعال نگه دارید

نقاشی کردن و مجسمه‌سازی

همه
ما زمانی درکودکی نقاشی کرده‌ایم یا با خمیرهای مجسمه‌سازی اشکال مختلف درست کرده‌ایم.
در هر حال ابراز درون با کمک قلم و مدادهای رنگی خاص کودکان نیست و بزرگسالانی که از این ویژگی
پیروی کرده‌اند، اکنون به هنرمندان موفقی تبدیل شده‌اند.
هر وقت از کار روزانه خسته می‌شوید لحظه‌ای به خود استراحت دهید و نقاشی بکشید یا مجسمه بسازید.
با این کار خیلی زود به آرامش می‌رسید.

بیش تر بدانید : کودک درون چیست ؟

در درون ما کودکی است که نیاز به توجه،درک و حمایت ما دارد و بر اساس تجارب خود، به طور غیر مستقیم رفتارهای ما را کنترل میکند. مهم نیست شما چند سال دارید و چه سمتی دارید. ممکن است رئیس یک شرکت بزرگ باشید و اطلاعات بالایی داشته باشید ولی از اینکه یکی از کارمندانتان سر جلسه خمیازه بکشد شدیدا عصبانی شوید و کودک درون شما حس کند با کاری که آن کارمند کرده به شما بی احترامی شده چون وقتی کودک بودید هم والدین شما وقتی نمی‌خواستند توجهی به حرفهایتان کنند خمیازه سر می دادند.

شاید بخواهیم ندای کودک درون خود را توسط الکل یا مواد و یا پرخوری و رفتارهای ناسالم دیگر خاموش کنیم ولی اینها تنها درمان های موقت هستند و پس از مدتی دیگر جوابگوی فریادهای بلند کودک درون شما که عاجزانه می خواهد نیازهای خود را بیان کند نخواهد بود.

باشگاه خبرنگاران

تاریخ بروزرسانی : 2019-07-24 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
هم سامپرسیلدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری
ویدئو