کم خوابی با سیگار کشیدن فرقی ندارد

کم خوابی با سیگار کشیدن فرقی نداردروانشناسی

کم خوابی با سیگار کشیدن فرقی نداردReviewed by on Jul 5Rating: پزشکان هشدار نمی دهند تا افرادی که کم خوابی دارند سریعتر برای رفع این مشکل اقدام کنند تا سلامت خود را از دست ندهند.به گزارش نیک صالحی به نقل از باشگاه خبرنگاران پژوهشگران در جدیدترین تحقیقات خود پی برده اند که اثرات کم خوابی […]

کم خوابی با سیگار کشیدن فرقی نداردReviewed by on Jul 5Rating:
پزشکان هشدار نمی دهند تا افرادی که کم خوابی دارند سریعتر برای رفع این مشکل اقدام کنند تا سلامت خود
را از دست ندهند.
به گزارش نیک صالحی به نقل از باشگاه خبرنگاران پژوهشگران در جدیدترین تحقیقات خود پی برده اند که اثرات کم
خوابی برروی بدن انسان و سلامتی او در حد استعمال سیگار می تواند باشد.
گفتنی است، کم خوابی شدید می تواند به اندازه سیگار کشیدن باعث تحریک حملات قلبی در انسان شود.
بررسی ها نشان می دهد استراحت و خواب شبانه کافی می تواند تا ۲ برابر ریسک ابتلا به حملات قلبی
را در انسان کاهش دهد.
پژوهشگران با انجام آزمایش برروی داوطلبان دریافته اند که یکی از اصلی ترین دلایل بروز حملات قلبی به جز عدم
داشتن تحرک و رژیم غذایی به خاطر برهم خوردن ساعت خواب طبیعی بدن و یا استعمال دخانیات است.
پزشکان به افراد توصیه اکید می کنند تا برنامه ریزی مناسبی برای تنظیم ساعت خواب خود داشته باشند و چنانچه
مشکل بی خوابی دارند با مراجعه به پزشک متخصص و انجام توصیه های پزشک در کنار ورزش و انجام انواع
راهکارهای توصیه شده برای داشتن یک خواب آرام خطر بروز حملات قلبی از طریق کم خوابی را تا حد زیادی
در خودشان کاهش دهند.
همچنین بخوانید :  چرا بيدار شدن از خواب سخت ترين کار جهان است؟
تاریخ بروزرسانی : 2013-07-05 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
یونیک ویزاهم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری
۹۰ درصد افراد دچار سردرد های عصبی هستند
۹۰ درصد افراد دچار سردرد های عصبی هستند
رویا پردازی؛ خوب یا بد
رویا پردازی؛ خوب یا بد
دعوای فرزندان در خانه و ۸ نکته برای پیشگیری و توقف آن
دعوای فرزندان در خانه و ۸ نکته برای پیشگیری و توقف آن
احساس دوست داشته شدن
احساس دوست داشته شدن
وقتی مردان حسود می‌شوند
وقتی مردان حسود می‌شوند
با این نکات روانشناسی در مصاحبه استخدامی قبول شوید!!
با این نکات روانشناسی در مصاحبه استخدامی قبول شوید!!
گردگیری ذهن از افکار منفی با ۶ راهکار
گردگیری ذهن از افکار منفی با ۶ راهکار
نحوه ادامه زندگی بعد از شکست خوردن در رابطه یا ازدواج
نحوه ادامه زندگی بعد از شکست خوردن در رابطه یا ازدواج