کم خوابی با سیگار کشیدن فرقی ندارد

کم خوابی با سیگار کشیدن فرقی نداردروانشناسی

پزشکان هشدار نمی دهند تا افرادی که کم خوابی دارند سریعتر برای رفع این مشکل اقدام کنند تا سلامت خود را از دست ندهند.به گزارش نیک صالحی به نقل از باشگاه خبرنگاران پژوهشگران در جدیدترین تحقیقات خود پی برده اند که اثرات کم خوابی برروی بدن انسان و سلامتی او در حد استعمال سیگار می […]

پزشکان هشدار نمی دهند تا افرادی که کم خوابی دارند سریعتر برای رفع این مشکل اقدام کنند تا سلامت خود
را از دست ندهند.
به گزارش نیک صالحی به نقل از باشگاه خبرنگاران پژوهشگران در جدیدترین تحقیقات خود پی برده اند که اثرات کم
خوابی برروی بدن انسان و سلامتی او در حد استعمال سیگار می تواند باشد.
گفتنی است، کم خوابی شدید می تواند به اندازه سیگار کشیدن باعث تحریک حملات قلبی در انسان شود.
بررسی ها نشان می دهد استراحت و خواب شبانه کافی می تواند تا ۲ برابر ریسک ابتلا به حملات قلبی
را در انسان کاهش دهد.
پژوهشگران با انجام آزمایش برروی داوطلبان دریافته اند که یکی از اصلی ترین دلایل بروز حملات قلبی به جز عدم
داشتن تحرک و رژیم غذایی به خاطر برهم خوردن ساعت خواب طبیعی بدن و یا استعمال دخانیات است.
پزشکان به افراد توصیه اکید می کنند تا برنامه ریزی مناسبی برای تنظیم ساعت خواب خود داشته باشند و چنانچه
مشکل بی خوابی دارند با مراجعه به پزشک متخصص و انجام توصیه های پزشک در کنار ورزش و انجام انواع
راهکارهای توصیه شده برای داشتن یک خواب آرام خطر بروز حملات قلبی از طریق کم خوابی را تا حد زیادی
در خودشان کاهش دهند.
همچنین بخوانید :  چرا دچار خواب آلودگی می‌شویم؟
بهترین و سریعترین روش مهاجرت به استرالیا
آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
تاریخ بروزرسانی : 2013-07-05 / گردآوری :
/
امتیاز : 1 تعداد رای :1
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
یونیک ویزاهم سامتور کیشکفش پاشنه مخفی
دکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری
اثرات مخرب استرس بر مغز
اثرات مخرب استرس بر مغز
نامه زنی به شوهر سابقش
نامه زنی به شوهر سابقش
با توقع زیاد از فرزندان، آینده آنها را تباه نکنید
با توقع زیاد از فرزندان، آینده آنها را تباه نکنید
نه روش برای تصمیم‌گیری درست
نه روش برای تصمیم‌گیری درست
رابطه تمام شده و علایمی که نشان می دهد باید رابطه را تمام کنید
رابطه تمام شده و علایمی که نشان می دهد باید رابطه را تمام کنید
قبل از خواب تلویزیون تماشا نکنیم
قبل از خواب تلویزیون تماشا نکنیم
استرس های روانی باعث فشار خون و کهیر می شود
استرس های روانی باعث فشار خون و کهیر می شود
خواب سبکی دارید یا سنگین
خواب سبکی دارید یا سنگین