کتاب‌های خودیاری برای کمک به درمان بیماران افسرده مفیدند

کتاب‌های خودیاری برای کمک به درمان بیماران افسرده مفیدند روانشناسی

در این مطلب به موضوع تاثیر های کتاب های خودیاری افسردگی و معرفی کتاب های خودیاری پرداخته ایم.

بیماری افسردگی یکی از شایع ترین بیماری ها می باشد که از نوع خفیف تا شدید وجود دارد.افراد افسرده برای درمان خود می بایست حتما به روانپزشک و روانشناس مجرب مراجعه نمایند اما در موارد خفیف افسردگی می توان با کمک کتاب های خودیاری به بهبود سلامت روانی کمک نمود در ادامه همراه با Niksalehi شوید تا درباره کتاب های خودیاری افسردگی بیشتر بدانید.

کتاب های خودیاری افسردگی

در یک مطالعه جدید معلوم شد تجویز کتاب‌های خودیاری به بیماران افسرده کمک می‌کند که روند درمانی بهتر موثرتری داشته
باشند. روانشناسان در این مطالعه دریافته‌اند بیمارانی که بر‌ای آنها از این قبیل کتاب‌های خودیاری همراه با جلسات آموزشی
برای راهنمایی استفاده از این کتاب‌ها تجویز می‌شود یکسال پس از آغاز روند درمان از جلسات درمانی نتیجه می‌گیرند و
کاهش علائم افسردگی در آنها به مراتب بیشتر از بیمارانی است که صرفا تحت مراقبت پزشک عمومی بوده و از
روشهای کمکی برای درمان، بی بهره‌اند.متخصصان اسکاتلندی در این مطالعه خاطرنشان کردند: تاثیر استفاده از این کتاب‌های خودیاری سرعت بهبود
بیمار را در کنار استفاده از داروهای افسردگی، افزایش می‌دهد.

بد نیست

دکتر بهشتیان در همین راستا کتاب‌های مختلف خودیاری برای درمان مشکلات مختلف روانشناختی تالیف کرده‌اند. که در ادامه به چند مورد از آن‌ها اشاره خواهیم کرد.

غلبه بر افسردگی: در این کتاب فرایند درمان افسردگی خفیف تا متوسط براساس رویکرد شناختی رفتاری توضیح داده شده است. در این کتاب جلسات درمان شناختی رفتاری به صورت گام به گام توضیح داده شده است.

علی‌رغم آنکه این کتاب به صورت خودیاری تالیف شده است اما برای روانشناسان
و مشاوران با رویکرد درمانی شناخت رفتاری می‌تواند مفید باشد. به خصوص آنکه در این کتاب مراحل درمان گام به گام اختلال افسردگی به کمک این رویکرد توضیح داده شده است و روانشناس می‌تواند براساس ساختار مطالب این کتاب جلسات درمان را پیش ببرد و در کنار آن از مراجع بخواهد فصل‌های کتاب را مطالعه و تمرینات آن را انجام دهد.

همچنین بخوانید :  آیا ممکن است علت افسردگی به جای مغز در معده شما باشد؟

غلبه بر ترس: در این کتاب فرایند درمان ترس یا فوبیاهای مختلف (ترس از ارتفاع،
ترس از تاریکی، ترس از خون، ترس حیوانات و ….) براساس رویکرد شناختی رفتاری توضیح داده شده است. فرایند درمان تک تک این اختلالات به صورت گام به گام توضیح داده شده است. به طوری
که خواننده بدون نیاز به درمانگر (البته به شرط انجام تمرینات کتاب) می‌تواند بر مشکل ترس خود غلبه کند.

تجربه من نشان داده است که مراجعانی که خود را مقید به انجام تکالیف کتاب می‌کنند می‌توانند به تنهایی بر مشکل خود غلبه کنند. اما سایر افراد بهتر است با همراهی روانشناس یا مشاور و یا دوستی که علاقه‌مند به کمک به آن‌هاست، اقدام به مطالعه کتاب و انجام تمرینات کنند.

مطالعه

کتاب خودیاری غلبه بر کمرویی:

در این کتاب فرایند درمان مشکل کمرویی و اضطراب صحبت در جمع براساس
رویکرد شناختی رفتاری توضیح داده شده است.

هیپنوتیزم درمانی اختلال هراس اجتماعی: در این کتاب فرایند درمان کمرویی
(یا همان هراس اجتماعی) به کمک هیپنوتیزم توضیح داده شده است. این کتاب
براساس تحقیق انجام شده دکتر بهشتیان در سال ۱۳۸۳ در زمینه اثربخشی هیپنوتیزم درمانی اختلال هراس اجتماعی تالیف شده است.

کتاب در اصل راهنمای گام به گام درمان اختلال هراس اجتماعی به کمک هیپنوتیزم است
و بیشتر برای روانشناسان بالینی و درمانگران قابل استفاده است. اما فصل‌های ۳ تا ۸ کتاب برای عموم قابل استفاده است.
در فصل اول کتاب درباره علایم و نشانه‌های هراس اجتماعی توضیح داده شده است.
در فصل دوم توضیحات نسبتا مفصلی درباره هیپنوتیزم و روش‌های هیپنوتیزم درمانی
ارایه شده و در نهایت از فصل ۳ تا ۸ درباره روش درمان گام به گام کمرویی به کمک
هیپنوتیزم توضیح داده شده است.

ایسنا -ایبنا

تاریخ بروزرسانی : 2020-09-16 / گردآوری :
/
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
اخبار مرتبط :
logo-samandehi