چگونه فشارهای عصبی فرد مراقبت‌کننده از بیمار مبتلا به آلزایمر را کاهش دهیم

چگونه فشارهای عصبی فرد مراقبت‌کننده از بیمار مبتلا به آلزایمر را کاهش دهیمروانشناسی

ییماری آلزایمر یک نوع اختلال عملکرد مغزی است که طی آن بتدریج توانایی‌های ذهنی بیمار تحلیل می‌رود.بارزترین تظاهر زوال عقل اختلال حافظه‌است، اختلال حافظه معمولاً بتدریج ایجاد شده و پیشرفت می‌کند.در این میان به دلیل شرایط ویژه‌ای که بیماری دارد،‌ لازم است افرادی که وظیفه نگهداری از مبتلایان آلزایمری را بر عهده دارند به نکاتی […]

ییماری آلزایمر یک نوع اختلال عملکرد مغزی است که طی آن بتدریج توانایی‌های ذهنی بیمار تحلیل می‌رود.بارزترین تظاهر زوال عقل
اختلال حافظه‌است، اختلال حافظه معمولاً بتدریج ایجاد شده و پیشرفت می‌کند.در این میان به دلیل شرایط ویژه‌ای که بیماری دارد،‌
لازم است افرادی که وظیفه نگهداری از مبتلایان آلزایمری را بر عهده دارند به نکاتی به منظور فراهم کردن شرایط
بهتر برای بیمارشان و حفظ سلامت خود توجه داشته باشند.سلامت نیوزدر ادامه این مطلب راهکارهایی به منظور ایجاد احساس و
عملکرد بهتر در مراقبت کنندگان بیماران مبتلا به آلزایمر ارائه می‌شود که می‌تواند بعضی از فشارها را کم کند.اگر شما
در خانواده خود از یک فرد مبتلا نگهداری می‌کنید از روش‌های مختلف استفاده کنید.شما ممکن است راهکارهای دیگری پیدا کنید
که بهتر یاری‌تان دهد.۱_ راجع به بیماری آلزایمر اطلاعات کسب کنید و چگونگی مراقبت از بیمار را بیاموزید و این
اطلاعات را در اختیار دیگر افراد خانواده نیز قرار دهید: شناخت هر چه بیشتر از بیماری و روش‌های مراقبتی باعث
می‌شود که آمادگی لازم را برای تحمل مسیر این بیماری پیدا کنید.درک از چگونگی اثرات این بیماری بر روی فرد
شما را کمک می‌نماید تا تماس خود را با او حفظ نمایید و خود را با تغییرات او وفق دهید.انتقال
این اطلاعات به اعضای خانواده و دوستان باعث خواهد شد که آنها کاملا در جریان پیشرفت بیماری قرار گیرند و
کمک‌های لازم را در اختیار شما قرار دهند.۲_ واقع‌بینانه به بیماری بنگرید: بسیار حائز اهمیت و همچنین بسیار مشکل است
که واقع‌بینانه به بیماری و اثرات آن نگریست.بیماری آلزایمر از نوع پیش‌رونده است و به تدریج وضعیت فردی که شما
از او مراقبت می‌کنید بدتر می‌شود.وقتی شما واقعیت را قبول کنید برایتان آسان‌تر خواهد بود تا با وضعیت او خود
را وفق دهید.۳_ نسبت به خود واقع‌بینانه عمل کنید: بسیار حائز اهمیت است که توجه داشته باشید مراقبت از یک
نفر به وقت و انرژی احتیاج دارد.توان شما محدود است.شما باید تصمیم بگیرید که کدام کار ارجحیت دارد.شما بیشتر به
چه چیز بها می‌دهید؟ قدم زدن با فردی که از او مراقبت می‌کنید، زمانی مختص به خودتان و یا یک
خانه مرتب؟ هیچ جواب صحیحی وجود ندارد.فقط شما می‌دانید که در چه زمانی برای شما چه چیز مهم‌تر است.به غیر
از انتخاب این موارد، شما باید حد و حدودی برای انجام کارها در یک روز برای خود بگذارید.شاید مشکل باشد
که اعتراف کنید همه کارها را نمی‌توان انجام داد.نه گفتن سخت است.ولی باید دانست که بیش از یک حد مشخص
نمی‌توان کار انجام داد.درباره توان خود کمی فکر کنید و هر جا لازم دانستید، کمک بگیرید.۴_ احساسات خود را قبول
داشته باشید وقتی از فردی مراقبت می‌کنید می‌توانید احساسات متفاوتی داشته باشید و در یک روز می‌توانید احساس رضایت، خشم،
گناه، خوشحالی، افسردگی، خجالت، ترس و یا ناامیدی بکنید.این احساسات می‌تواند گیج‌کننده و غیرقابل کنترل باشد.معنی احساسات منفی این نیست
که شما مراقبت‌کننده خوبی نیستید.معنی این احساسات این است که شما انسان هستید و توجه داشته باشید که شما آنچه
در توان دارید انجام می‌دهید.۵_ احساسات خود را با دیگران در میان بگذارید بسیار حائز اهمیت است که احساسات خود
را با یک نفر که با او راحت هستید در میان بگذارید.درباره احساسی که دارید و یا موردی که شما
را ناراحت می‌کند صحبت نمایید.این فرد می‌تواند یک دوست نزدیک یا یکی از اعضای خانواده و یا یک نفر در
گروه حمایت‌کننده آلزایمر، یا یکی از اعضای هیئت مسجد و یا یک مسئول بهداشت باشد.۶_ نکات مثبت را جست‌وجو کنید
نگرش شما بر احساسات شما می‌تواند اثر بسزایی داشته باشد.سعی کنید که نکات مثبت مسائل را ببینید.توجه کنید که فرد
مبتلا هنوز چه کارهایی را می‌تواند انجام دهد.سعی کنید که هر روز اهمیت ویژه‌ای داشته باشد.هنوز ممکن است اوقات خوب
و با ارزش مانده باشد.۷_ از خود مراقبت کنید سلامتی شما بسیار اهمیت دارد.آن را نادیده نگیرید.غذای خوب بخورید و
سعی کنید به طور منظم ورزش کنید.راه‌هایی پیدا کنید که خود را آرام نمایید و حتما به اندازه کافی استراحت
نمایید.مرتب به پزشک خود مراجعه کنید تا وضع شما را زیر نظر بگیرد و بررسی نماید.این روش باعث خواهد شد
که شما فشارهای عصبی را رفع کنید و بتوانید مراقبت‌کننده خوبی برای مریض خود باشید.همچنین شما به تعطیلات منظم احتیاج
دارید، تا به دیگر کارهای خود غیر از مراقبت کردن از بیماران آلزایمری بپردازید.اینها باعث می‌شوند که شما نیرو پیدا
کنید و از تنها ماندن و منزوی شدن شما جلوگیری می‌نمایند.۸_ نکات بامزه و جالب بیماری آلزایمر، بیماری بسیار جدی
می‌باشد ولی دلیلی ندارد که شما در هر حالت به طور جدی با آن برخورد نمایید.دیدن نکات مضحک در بعضی
از مواقع از اهمیت مراقبت خالصانه شما نمی‌کاهد.۹_ کمک بگیرید شما احتیاج دارید تا فکر و احساسات خود را با
دیگران در میان بگذارید تا با استفاده از آن احساس آرامش کنید.به طور انفرادی با یک شخص حرفه‌ای صحبت کنید
و یا در گروه حمایت‌کننده آلزایمر شرکت کنید.تقاضا برای کمک عملی و یا قبول آن می‌تواند مشکل باشد.بسیار حائز اهمیت
است که بدانید تقاضا برای کمک دلیل آن نیست که شما مراقبت‌کننده خوبی نبوده‌اید.شما باید متوجه باشید که به تنهایی
نمی‌توانید از یک بیمار آلزایمری مراقبت کنید.از اعضای خانواده و دوستان کمک بخواهید.خیلی‌ها با کمال میل کمک می‌کنند.برنامه‌هایی هست که
می‌تواند شما را تا حدودی آزاد کند مثلا کمک در کارهای خانه و یا در انجام مسئولیت‌های خودتان.تصمیم بگیرید که
به چه کمکی احتیاج دارید و بعد افراد را مطلع سازید.۱۰_ برنامه‌ریزی برای آینده برنامه‌ریزی برای آینده می‌تواند فشارهای عصبی
را کم کند.وقتی هنوز فرد مبتلا به آلزایمر وضع خوبی دارد، مروری بر وضع مالی او بنمایید و طبق آن
برنامه‌ریزی کنید.مسائل مربوط به وضع سلامتی و مراقبتی آینده او باید در نظر گرفته شود و تصمیمات لازم برای آنها
اتخاذ شود و حتی اگر لازم باشد یادداشت شود.همچنین، چنانچه شما نتوانستید به مراقبت خود ادامه دهید باید برنامه دیگری
در دست داشته باشید تا در مورد لزوم طبق آن عمل شود.
همچنین بخوانید :  محققان پنج ژن جدید مرتبط با آلزایمر شناسایی کردند
بهترین و سریعترین روش مهاجرت به استرالیا
آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
تاریخ بروزرسانی : 2012-09-03 / گردآوری :
/
اخبار مرتبط :
یونیک ویزاهم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری
علت افسردگی بعضی افراد در فصل پاییز و روشهای درمان آن
علت افسردگی بعضی افراد در فصل پاییز و روشهای درمان آن
آشنایی با گیاهان ضد افسردگی
آشنایی با گیاهان ضد افسردگی
افسردگی پس از زایمان در کمین زنان شهری
افسردگی پس از زایمان در کمین زنان شهری
نقش کلیدی روزه داری در درمان افسردگی
نقش کلیدی روزه داری در درمان افسردگی
کودک حرف گوش نکن را چطور ادب کنیم؟
کودک حرف گوش نکن را چطور ادب کنیم؟
چگونه فکر دیگران را بخوانیم
چگونه فکر دیگران را بخوانیم
افراد چاق چه دوستانی انتخاب می‌کنند
افراد چاق چه دوستانی انتخاب می‌کنند
زمانی برای خودم
زمانی برای خودم