چگونه در فصل امتحانات درست مطالعه کنیم؟

چگونه در فصل امتحانات درست مطالعه کنیم؟روانشناسی

از آنجا که مطالعه برای خیلی ها کاری پر استرس است ممکن است دانش آموزان به آن علاقه ای نداشته باشند.هر کسی برای مطالعه روش خاص خودش را دارد.بعضی ها موقع مطالعه به موسیقی گوش می دهند، بعضی ها به خوردن چیزی مشغول می شوند و خیلی ها در محیطی بسیار آرام و ساکت بهتر […]

از آنجا که مطالعه برای خیلی ها کاری پر استرس است ممکن است دانش آموزان به آن علاقه ای نداشته
باشند.
هر کسی برای مطالعه روش خاص خودش را دارد.بعضی ها موقع مطالعه به موسیقی گوش می دهند، بعضی ها به
خوردن چیزی مشغول می شوند و خیلی ها در محیطی بسیار آرام و ساکت بهتر می توانند مطالعه کنند.

در هر صورت جز هر
کدام از این دانش اموزان که هستید با مجله دلگرم همراه باشید تا چند روش مطالعه که ممکن است
به دردتان بخورد را به شما آموزش دهیم.

۱٫
سعی کنید
در طول سال تحصیلی درس هایتان را به مرور مطالعه کنید وگرنه حجم زیادی از کتاب روی هم جمع شده
و شب امتحان با استرس زیاد و بی خوابی مواجه خواهید شد.
اگر هم هنوز درس هایتان را نخوانده اید نگران نباشید و با آرامش سعی کنید قسمت هایی را که مطالعه
می کنید به خوبی یاد بگیرید طوری که اگر وقت برای مرور نداشتید بتوانید آنها را به ید بیاورید.

۲.
برنامه ریزی صحیح کلید موفقیتتان است.
جدولی درست کنید و روزهای هفته را در آن بنویسید.سعی کنید همه قسمت ها را در ساعت های مشابه تنظیم
کنید.
سپس در هر ساعتی که مطالعه میکنید با مداد بنویسید و در آخر هفته کارهایتان را برآورد کنید و ببینید
رضایت بخش است یا نه.
اگر نتوانستید به برنامه عمل کنید می توانید مداد نوشته ها را پاک کنید و مجدد تنظیم کنید ولی اینبار
خودتان را تنبیه کنید.

۳.
سعی کنید در فصل امتحانات
لحظاتی را به گشت و گذار اختصاص دهید.
ورزش، قدم زدن، گپ و گفت با دوستان و خانواده و خواب برایتان لازم است.
در برنامه روزانه تان چند دقیقه هم که شده به این کارها اختصاص دهید.

۴.
هر یک ساعت که مطالعه می کنید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به مغزتان استراحت دهید.
البته منظور از یک ساعت شصت دقیقه کامل است نه اینکه بین آن کارهای متفرقه هم انجام دهید.
فراموش نکنید که مغزتان برای کارایی بهتر احتیاج به استراحت دارد.

۵.
غذای خوب و ورزش در دوران امتحانات بسایر اهمیت دارد .
باتری بدن شما را فقط غذاهای سالم می تواند شارژ کند.
پس سعی کنید شارژ بدنتان را کامل کنید تا حین درس خواندن شارژتان تمام نشود.
برای کاهش استرس و گردش منظم اکسیژن در خون نیاز دارید که حتما در برنامه تان ورزش را بگنجانید.

۶٫
هدفتان از درس خواندن چیست؟ اگر می خواهید موفق باشید و نمرات خوبی
کسب کنید باید هدفتان را از درس خواندن بدانید و با رغبت به سراغ کتابتان بروید.
بنابراین برای خودتان هدفی قرار دهید که به امید براورده شدن آن هدف درس هایتان را با دقت بیشتری بخوانید.

۷٫
هرفردی روش درس خواندن خودش را دارد.
سعی کنید روشی که بهتر از پس فهمیدن درس ها بر می ایید را کشف کنید و به این ترتیب
موفقیتتان را تضمین کنید.

منبع : دلگرم

آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
بهترین و سریعترین روش مهاجرت به استرالیا
تاریخ بروزرسانی : 2014-05-23 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
یونیک ویزاهم سامتور کیشکفش پاشنه مخفی
دکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری
طرز رفتار صحیح با همسر
طرز رفتار صحیح با همسر
چطور یک فرد خاص را مجذوب خود کنید؟
چطور یک فرد خاص را مجذوب خود کنید؟
بیشتر زنان و مردان درباره قد و وزن خود دروغ می‌گویند
بیشتر زنان و مردان درباره قد و وزن خود دروغ می‌گویند
۱۴ مردی که دلیل اصلی خیانتشان را فاش کردند
۱۴ مردی که دلیل اصلی خیانتشان را فاش کردند
بازی کودکان موجب کنترل خشم، ترس و اضطراب آ‌نان می‌شود
بازی کودکان موجب کنترل خشم، ترس و اضطراب آ‌نان می‌شود
افسردگی زمستانه را با پیاده‌روی زیر نورآفتاب درمان کنید
افسردگی زمستانه را با پیاده‌روی زیر نورآفتاب درمان کنید
تصور کنید;خوب می‌شوید
تصور کنید;خوب می‌شوید
تفاوت چپ دستها با راست دستها
تفاوت چپ دستها با راست دستها