چگونه از افسردگی در محل کار پیشگیری کنیم؟

چگونه از افسردگی در محل کار پیشگیری کنیم؟

او باور دارد با اجرای توصیه های زیر می توان از افسردگی در محل کار پیشگیری کرد.- منزوی نشوید.در محوطه شرکت یا کارخانه پیاده روی کنید، با همکاران ناهار بخورید و گفت و گو کنید.- مثبت باشید.پس از بروز مشکل در خانه یا محل کار عصبی نشوید.با یکی از همکاران مورد علاقه تان درد دل […]

او باور دارد با اجرای توصیه های زیر می توان از افسردگی در محل کار پیشگیری کرد.- منزوی نشوید.در محوطه
شرکت یا کارخانه پیاده روی کنید، با همکاران ناهار بخورید و گفت و گو کنید.- مثبت باشید.پس از بروز مشکل
در خانه یا محل کار عصبی نشوید.با یکی از همکاران مورد علاقه تان درد دل کنید.- صبح ها زودتر از
خواب بیدار شوید.صبحانه کامل بخورید و ۳۰ دقیقه زودتر از خانه بیرون بروید تا برای رسیدن به محل کار مضطرب
نشوید.- تلاش کنید در گفت و گو با خویش از کلمات مثبت استفاده کنید.به جای آنکه به خود بگویید “
نمی توانی این پروژه را تمام کنی” بگویید ” تو موفق می شوی”.- با مدیران و همکارانی که از آنها
بدتان می آید، ارتباط برقرار کنید.تلاش کنید پی ببرید همکار و مدیرتان به چه احتیاج دارند، آن کار را انجام
دهید.- دلشوره را نابود کنید.در فعالیت های گوناگون پیشقدم شوید.ارتباطات جدید ایجاد و از فرصت های تازه استفاده کنید.این کارها
دلشوره را نابود می کند.- فشار کارتان را کاهش دهید.موسیقی گوش کنید.کتاب بخوانید یا برنامه تلویزیونی مورد علاقه تان را
تماشا کنید.اگر مجبورید کارتان را به خانه ببرید، ساعتی را به گفت و گو با خانواده و دوستان اختصاص دهید.-
سالم زندگی کنید.در طول روز ناهار بخورید و آب بنوشید.پایگاه اطلاع رسانی پیشگیری نوین
همچنین بخوانید :  گیاهی ضد افسردگی
بهترین و سریعترین روش مهاجرت به استرالیا
آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
تاریخ بروزرسانی : 2013-04-19 / گردآوری :
/
امتیاز : 1 تعداد رای :1
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
یونیک ویزاسامسونگکفش پاشنه مخفیدکتر تاجبخش
دکتر بتول طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
راهکار تقویت اعتماد به نفس در کودک
راهکار تقویت اعتماد به نفس در کودک
راهکارهای موثر برای غلبه بر اضطراب
راهکارهای موثر برای غلبه بر اضطراب
چگونه بهترین پیام های عاشقانه را برای نامزدتان بفرستید
چگونه بهترین پیام های عاشقانه را برای نامزدتان بفرستید
خود بزرگ بینی یا خود کم بینی کاذب
خود بزرگ بینی یا خود کم بینی کاذب
۱۰ پیشنهاد به پدر و مادر‌هایی که فرزند دانش آموز دارند
۱۰ پیشنهاد به پدر و مادر‌هایی که فرزند دانش آموز دارند
رابطه استرس با هنگ کردن کامپیوتر
رابطه استرس با هنگ کردن کامپیوتر
رنگهای شاد و روشن در بهبود روحیه افراد اثر مثبت دارند
رنگهای شاد و روشن در بهبود روحیه افراد اثر مثبت دارند
چرا بد خلق می شویم
چرا بد خلق می شویم
یونیک ویزاسامسونگکفش پاشنه مخفیدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری