چگونه از افسردگی در محل کار پیشگیری کنیم؟

چگونه از افسردگی در محل کار پیشگیری کنیم؟

او باور دارد با اجرای توصیه های زیر می توان از افسردگی در محل کار پیشگیری کرد.- منزوی نشوید.در محوطه شرکت یا کارخانه پیاده روی کنید، با همکاران ناهار بخورید و گفت و گو کنید.- مثبت باشید.پس از بروز مشکل در خانه یا محل کار عصبی نشوید.با یکی از همکاران مورد علاقه تان درد دل […]

او باور دارد با اجرای توصیه های زیر می توان از افسردگی در محل کار پیشگیری کرد.- منزوی نشوید.در محوطه
شرکت یا کارخانه پیاده روی کنید، با همکاران ناهار بخورید و گفت و گو کنید.- مثبت باشید.پس از بروز مشکل
در خانه یا محل کار عصبی نشوید.با یکی از همکاران مورد علاقه تان درد دل کنید.- صبح ها زودتر از
خواب بیدار شوید.صبحانه کامل بخورید و ۳۰ دقیقه زودتر از خانه بیرون بروید تا برای رسیدن به محل کار مضطرب
نشوید.- تلاش کنید در گفت و گو با خویش از کلمات مثبت استفاده کنید.به جای آنکه به خود بگویید “
نمی توانی این پروژه را تمام کنی” بگویید ” تو موفق می شوی”.- با مدیران و همکارانی که از آنها
بدتان می آید، ارتباط برقرار کنید.تلاش کنید پی ببرید همکار و مدیرتان به چه احتیاج دارند، آن کار را انجام
دهید.- دلشوره را نابود کنید.در فعالیت های گوناگون پیشقدم شوید.ارتباطات جدید ایجاد و از فرصت های تازه استفاده کنید.این کارها
دلشوره را نابود می کند.- فشار کارتان را کاهش دهید.موسیقی گوش کنید.کتاب بخوانید یا برنامه تلویزیونی مورد علاقه تان را
تماشا کنید.اگر مجبورید کارتان را به خانه ببرید، ساعتی را به گفت و گو با خانواده و دوستان اختصاص دهید.-
سالم زندگی کنید.در طول روز ناهار بخورید و آب بنوشید.پایگاه اطلاع رسانی پیشگیری نوین
همچنین بخوانید :  نحوه کنار آمدن با خواب‌آلودگی بی‌اندازه
مناسب ترین کفش برای دویدن و پیاده روی + عکس
آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
2013-04-19
امتیاز بدهید
امتیاز : 4 تعداد رای : 1
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
بازار سهسامسونگکفش پاشنه مخفیتور استانبول
دکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پرواز
ازدواج با مرد سن بالا چه خوبی‌هایی دارد؟
ازدواج با مرد سن بالا چه خوبی‌هایی دارد؟
علت لجبازی کودکان چیست؟ و باید چه کرد؟
علت لجبازی کودکان چیست؟ و باید چه کرد؟
ارتباط با دیگران برای قلب و روح مفید است
ارتباط با دیگران برای قلب و روح مفید است
حتما دست همسرتان را بگیرید
حتما دست همسرتان را بگیرید
خواص رنگ سبز برای روحیه افراد
خواص رنگ سبز برای روحیه افراد
با استفاده از تکنیک‌های روانشناسی سالم‌تر باشید
با استفاده از تکنیک‌های روانشناسی سالم‌تر باشید
بالا رفتن اعتماد به نفس چه وقت و چگونه شکل می گیرد؟
بالا رفتن اعتماد به نفس چه وقت و چگونه شکل می گیرد؟
هومیوپاتی درمانی چیست؟
هومیوپاتی درمانی چیست؟
بازار سهسامسونگکفش پاشنه مخفیتور استانبولدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پرواز