یک روانشناس: زنان دو برابر مردان افسرده می‌شوند

یک روانشناس: زنان دو برابر مردان افسرده می‌شوندروانشناسی

یک روانشناس در یزد گفت: براساس تحقیقات و پژوهشهای انجام شده زنان دو برابر مردان در معرض خطر افسردگی هستند.ابوالفضل عباسی، در گفت‌وگو با ایسنا ، اظهار داشت: افسردگی زمانی به وجود می‌آید که شخص به مدت دو هفته علائمی نظیر کاهش یا افزایش اشتها، اختلال خواب (بی خوابی یا خواب بیش از حد)، کاهش […]

یک روانشناس در یزد گفت: براساس تحقیقات و پژوهشهای انجام شده زنان دو برابر مردان در معرض خطر افسردگی هستند.ابوالفضل
عباسی، در گفت‌وگو با ایسنا ، اظهار داشت: افسردگی زمانی به وجود می‌آید که شخص به مدت دو هفته علائمی
نظیر کاهش یا افزایش اشتها، اختلال خواب (بی خوابی یا خواب بیش از حد)، کاهش انرژی، احساس خستگی و عدم
توانایی کار کردن داشته باشد.وی ادامه داد: برای فرد افسرده فعالیت‌هایی که قبلا لذت بخش بوده دیگر لذتی ندارد، احساس
بی ارزشی می‌کند،‌ خودسرزنشی دارد، توانایی تفکر و تمرکز وی کاهش پیدا می‌کند و افکار مرگ و خودکشی در ذهنش
تداعی می‌شود.وی در خصوص درمان افسردگی، تصریح کرد: در مرحله اول فرد باید موقعیت هایی که سبب بروز افسردگی شده
از قبیل طلاق، از دست دادن عزیز،‌ شکست خوردن در امتحان و…
را بپذیرد، به عبارت دیگر شخص افسرده باید موقعیت‌های ناخوشایندی که خارج از کنترلش است را بپذیرد و همچنین روابط
خود را با افراد دیگر تقویت کند.این روانشناس با بیان اینکه افکار اشتباه و ارزیابی‌های غلط باعث افسردگی شخص شده
است، گفت: شخص افسرده باید افکار خود را زیر سوال برده و افکار غلط را اصلاح کند، چرا که این
افکار است که او را عذاب می‌دهد بدین معنا که افکاری مانند “من توانایی کار کردن ندارم، هیچ کس دوستم
ندارد و…
” را روی کاغذ نوشته و با آنها مقابله نماید و از سوی دیگر افکار مثبت و واقع بینانه را
جایگزین آنها کند.وی افزود: ‌شخص افسرده باید افکار منفی که ذهنش را مشغول کرده از طریق نوشتن کنترل کند.وی حمایت
خانواده، جامعه، اطرافیان و محبت کردن به فرد افسرده و ورزش کردن را در درمان بسیار کمک کننده دانست و
گفت: مشکلات و تنش‌ها برای همه اشخاص بوجود می‌آید برای پیشگیری از بروز افسردگی، افراد باید مهارت‌های زندگی را بیاموزند،
برخورد واقع بینانه و منطقی با مشکلات را یاد بگیرند، ‌تفریح مناسب، دوستان خوب داشتن، تغذیه و ورزش کردن هم
به پیشگیری از این بیماری کمک می‌کند.
همچنین بخوانید :  عیدافسرده تان نکند
آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
بهترین و سریعترین روش مهاجرت به استرالیا
تاریخ بروزرسانی : 2012-06-14 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
یونیک ویزاهم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری
۶ قدم برای رسیدن به موفقیت در ازدواج
۶ قدم برای رسیدن به موفقیت در ازدواج
دارو های ضد افسردگی!!!
دارو های ضد افسردگی!!!
علت افسردگی بعضی افراد در فصل پاییز و روشهای درمان آن
علت افسردگی بعضی افراد در فصل پاییز و روشهای درمان آن
آشنایی با گیاهان ضد افسردگی
آشنایی با گیاهان ضد افسردگی
افسردگی پس از زایمان در کمین زنان شهری
افسردگی پس از زایمان در کمین زنان شهری
نقش کلیدی روزه داری در درمان افسردگی
نقش کلیدی روزه داری در درمان افسردگی
کودک حرف گوش نکن را چطور ادب کنیم؟
کودک حرف گوش نکن را چطور ادب کنیم؟
چگونه فکر دیگران را بخوانیم
چگونه فکر دیگران را بخوانیم