هوش هیجانی راهی برای زیرک بودن

هوش هیجانی به معنای شناخت و کنترل عواطف و هیجانات خود و دیگران است محققان به این نتیجه رسیده اند که هوش هیجانی بالا در موفقیت افراد تاثیر بیشتری دارد تا هوش شناختی یا آی کیو.در ادامه همراه با Niksalehi شوید تا درباره هوش هیجانی بالا بیشتر بخوانید.

هوش هیجانی بالا

یک متخصص روانشناسی بالینی با بیان اینکه هوش شناختی یا “آی کی یو” تنها ۲۰ تا ۳۰ درصد در موفقیت
افراد نقش دارد، گفت: تحقیقات نشان داده است اشخاصی که دارای هوش هیجانی بالاتری هستند، پس از فارغ التحصیلی نسبت
به دیگران از جایگاه اجتماعی، سلامت و حقوق بیشتری در جامعه برخوردارند.
دکتر بهروز دولتشاهی ، اظهار کرد: هوش IQ به جنبه‌های شناختی آن همچون توانایی یادگیری، حل مسائل، حافظه و توانایی‌های
ذهنی فرد مرتبط می‌شود درحالی که هوش هیجانی جنبه‌های غیرشناختی هوش را در برمی گیرد.

وی در تعریف هوش هیجانی (EQ) گفت: توانایی شناخت عواطف و احساسات خود و دیگران همچنین علم به اینکه چگونه
بتوان آنها را در شرایط مختلف تحت کنترل درآورد، هوش هیجانی است بطوری که با شناسایی عواطف و احساسات دیگران،
بتوان در زمان و مکان مناسب بهترین پاسخ را نسبت به آنها ارائه داد.

به عبارت دیگر داشتن هوش هیجانی راهی برای زیرک بودن است.
این متخصص روانشناسی بالینی با بیان اینکه هوش شناختی یا همان IQ تنها ۲۰ تا ۳۰ درصد در موفقیت افراد
نقش دارد، گفت: تحقیقات نشان داده است اشخاصی که دارای هوش هیجانی یا EQ بالاتری هستند، پس از فارغ التحصیلی
نسبت به همسالان خود از جایگاه اجتماعی، سلامت و حقوق بیشتری در جامعه برخوردارند.

وی خودآگاهی و ارزیابی صحیح از حالات خلقی و روحی شخصی، خودگردانی به گونه‌ای که فرد بتواند احساسات و عواطف
خود را به شکلی اجتماع پسندانه و مناسب بروز دهد، همچنین خویشتن داری و توانایی سازگاری با مشکلات را از
جمله مولفه‌های هوش هیجانی عنوان کرد.

EQ چیست

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی با اشاره به اینکه لازمه داشتن یک رابطه خوب با دیگران،
درک و همدلی با آنها است و این موضوع در قالب آگاهی اجتماعی مطرح می‌شود، افزود: توانایی تاثیرگذاری بر دیگران
نیز از دیگر مولفه‌های هوش هیجانی به شمار می رود.
افرادی که EQ بالایی دارند با شناخت هیجانات خود و دیگران و تمایز بین آنها می‌توانند برای اداره فرایند فکر
و کنترل ارتباطات خود از آن بهره ببرند.
این متخصص روانشناسی بالینی در پایان یادآور شد: بخش عمده‌ای از موفقیت به هوش هیجانی افراد مرتبط است و این
توانایی علاوه بر ذاتی بودن می تواند از طریق آموزش کسب شود.

بد نیست درباره هوش هیجانی بیشتر بدانید

ویژگی‌های افراد را به درستی حدس می‌زنید

همیشه قادر بوده‌اید از همان ابتدای آشنایی، متوجهِ نوع شخصیت فرد مقابل‌تان شوید – و کم‌تر پیش می‌آید حدس‌تان اشتباه باشد.

به صدای درونی‌تان اعتماد می‌کنید

به گفته‌ی گلمن، فرد باهوش هیجانی با اطمینان بر بینش و بصیرت‌اش تکیه می‌کند. اگر بتوانید به خودتان و هیجانات‌تان اعتماد کنید، دیگر دلیلی ندارد صدای درونی‌تان (یا آن حالتی که در دل‌تان احساس می‌کنید) را که راه را به شما نشان می‌دهد نادیده بگیرید.

همیشه به خودتان انگیزه می‌دهید

آیا در کودکی، حتی اگر قرار نبود به شما جایزه‌ای بدهند، باز هم بلندهمتی و سخت‌کوشی می‌کردید؟ اگر در همان آغاز همیشه به خودتان انگیزه می‌دادید – و توجه و انرژی‌تان را فقط معطوف پیگیری اهداف‌تان می‌کردید – احتمالا EQ بالایی دارید.

منبع : ایسنا-عصرایران