نوشتن موجب آرامش میشود

نوشتن موجب آرامش میشودروانشناسی

گاهی فشار‌های عصبی به اندازه‌ای زیاد می‌شوند که افراد را به گریه انداخته یا موجب لرزش اندام آنها می‌شوند و این شرایط به اندازه‌ای وخیم می‌شود که گاهی سکته های مغزی و قلبی به وقوع می‌پیوندد.اما متخصصان معتقدند که نوشتن تا حدود زیادی به کاهش استرس کمک می‌کند.به گفته آنها، یادداشت‌های روزانه در خصوص احساسات […]

گاهی فشار‌های عصبی به اندازه‌ای زیاد می‌شوند که افراد را به گریه انداخته یا موجب لرزش اندام آنها می‌شوند و
این شرایط به اندازه‌ای وخیم می‌شود که گاهی سکته های مغزی و قلبی به وقوع می‌پیوندد.اما متخصصان معتقدند که نوشتن
تا حدود زیادی به کاهش استرس کمک می‌کند.به گفته آنها، یادداشت‌های روزانه در خصوص احساسات و شرایط می‌تواند از بار
عصبی ذهن و روح افراد بکاهد و به آنها در تخلیه احساسات روانی کمک کند.کارشناسان می‌گویند افکار و احساسات خود
را بدون هیچ قضاوتی روی کاغذ بیاورید.به این ترتیب از آنچه در درون شما می‌گذرد آگاه می‌شوید.گام بعدی شناسایی منبع
خشم و استرس و کمک به ایجاد تغییر است.بازبینی افکار و احساساتی که به رشته تحریر درآمده‌اند به شما کمک
می‌کند درک بهتری از احساسات خود داشته باشید و راه‌های کنترل آن را به مطلوب‌ترین شکل شناسایی کنید منبع:خانوم های
ایرانی
همچنین بخوانید :  روش های بی نظیر تمدد اعصاب!
آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
بهترین و سریعترین روش مهاجرت به استرالیا
تاریخ بروزرسانی : 2012-05-22 / گردآوری :
/
امتیاز : 1 تعداد رای :1
اخبار مرتبط :
یونیک ویزاهم سامتور کیشکفش پاشنه مخفی
دکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری
اثرات مخرب استرس بر مغز
اثرات مخرب استرس بر مغز
نامه زنی به شوهر سابقش
نامه زنی به شوهر سابقش
با توقع زیاد از فرزندان، آینده آنها را تباه نکنید
با توقع زیاد از فرزندان، آینده آنها را تباه نکنید
نه روش برای تصمیم‌گیری درست
نه روش برای تصمیم‌گیری درست
رابطه تمام شده و علایمی که نشان می دهد باید رابطه را تمام کنید
رابطه تمام شده و علایمی که نشان می دهد باید رابطه را تمام کنید
قبل از خواب تلویزیون تماشا نکنیم
قبل از خواب تلویزیون تماشا نکنیم
استرس های روانی باعث فشار خون و کهیر می شود
استرس های روانی باعث فشار خون و کهیر می شود
خواب سبکی دارید یا سنگین
خواب سبکی دارید یا سنگین