من احساس خوشبختی میکنم,شماچطور؟

همه دوست دارند خوشبخت باشند و طعم خوشبختی را بچشند راهکارهایی وجود تا در زندگی احساس خوشبختی کنید درادامه بخوانید..

احساس خوشبختی در چیست؟

مسلما هر کسی برای رسیدن به اهداف خودش و رسیدن به خوشبختی برنامه ریزی های متعددی انجام میدهد.هر شخص اهداف خود را برای رسیدن به آرامشی واقعی و زندگی زیبا مشخص می کند.

اما حقیقت امر حاکی از آن است که خوشبختی واقعی در احساس آرامش در لحظه حال است.من هر روز این جمله را با خودم تکرار می کنم :من همین الان خوشحالم، فردا دست خداست.

چگونه احساس خوشبختی کنیم؟

تحقیقات نشان داده است که با مشخص کردن هدف و تلاش برای رسیدن به آن علاوه بر سلب آرامشمانع تحقق آن خواهیم شد.در خصوص مطالعات انجام شده توسط دنیل گیلبرت استاد روانشناسی دانشگاه هاروارد می توان اینگونه برداشت کرد که تفکر (زمانیخوشبخت می شویم که…) کاملا بیهوده و اشتباه است زیرا زندگی آرام در لحظه حال را از بین می برد و در عینحال خوشبختی را منوط به شرطی می کند که اصلا مشخص نیست تحقق یابد و یا اگر هم تحقق یابدچقدر به انسان کمک می کند.

در لحظه زندگی کردن برای احساس خوشبختی بسیار بهتر است تا اینکه بخواهیم از همین الان به آینده فکر کنیم و عذابی را دچار احوال خودمان بنیم که اصلا مشخص نیست قرار است چه اتفاقی بیافتد.اشتباه نکنید، آینده نگری کار عاقلانه ای است اما به شرطی که زندگی ما را تحت و شعاع خود قرارندهد که آرامشمان سلب شود.

برخی بر این باورند که با پول زندگی زیبایی دارند و پول با خود آرامش و خوشبختی می آورد.لازم به ذکر است که بررسی ها نشان می دهد که افزایش درآمد موجب خوشبختی نمی شود زیرا بخش کوچکیاز خوشبختی ثروت، سطح اجتماعی و …است.راز خوشبختی در زندگی بخش کوچکی از خوشبختی ثروت، سطح اجتماعی و…است

احساس خوشبختی

تحقیقات نشان می دهد که افزایش درآمد پس مدت نه چندان طولانی دیگر برای انسان فرقی با قبل نمیکند.
بخش عمده ای از عوامل تایین کننده خوشبختی عادت های فردی یعنی عادت های فکری،
احساسی، کلمات و رفتار و…و عوامل ژنتیکی می باشد.

در واقع ما به جای انتظار یک هدف ایده آل و دامن زدن به دل آشوبی و بلاتکلیفی باید بهرشد و تحکیم عوامل تعیین کننده سطح خوشبختی در خود بپردازیم.اگر شما هم مانند خیلی ها فکر می کنید که، با رسیدن به پول و شغل و زیبایی و حتیسفر با همسر و کسانی که دوستشان دارید به خوشبختی می رسید سخت در اشتباهید، زیرا هر بار با رسیدنبه هر کدام از آن ها فکر می کنید کمتر از قبل خوشبخت و خوشحال هستید و هر بار که این تجارب را هم دارید از هیجان آن ها کاسته می شود و رفته رفته تکراری خواهند شد.

جستجوی خوشبختی در زندگی

بیایید از همین الان دیگر به بیشتر و بهتر و ای کاش و…فکر نکنیم.در این صورت آرامش و خوشبختی کلی در زندگی را به خودمان هدیه می دهیم.بیایید آرامش و خوشحالی خود را درگیر اهدافی که شاید هیچوقت تاثیری روی زندگی ما نداشته باشند نکنیم.برای داشتن زندگی زیبا باید بدانیم که مهم این است که احساس خوشبختی کنیم و این احساس خوشبختی بایداز درون بجوشد، باید از خودمان شروع کنیم.هیچ چیزی اتفاقی نیست.برای داشتن آرامش خاطر و خوشبختی باید خودمان دلسوز خودمان باشیم.دلبستن به آینده ای که مشخص نیست چیزی جز اینده فروشی و سلب آرامش نیست.

خستگی و افسردگی را دور بریزید.
از همین الان لبخند بزنید به هر آنچه که هست و هر آنچه که دارید.زندگی را فدای آینده نا معلوم نکنید،
البته این به معنای تلاش نکردن برای آینده نیست.باید درست رفتار کنیم.
نه آنقدر بی خیال باشیم که زندگی خود را تحت و الشعاع قرار دهیم
و آنقدر پیگیر اهدافی باشیم که رسیدن به آن ها مستلزم اما و اگر است.
در لحظه خوشبخت باشید.

آرامش خدادادیست اما نگه داشتن ان کار خودمان است.
خوشبختی را نگه دارید.واقع بین باشید.
لحظه شیرین و آرام حال را فدای فردای نامعلوم نکنید.
قدری تامل کنید، زندگی یعنی همین لحظه که لبخندت جهان را می خنداند…زندگی جاریست، خدا رابخوانید.

احساس خوشبختی

خوب است تعریف خوشبختی بدانید

برای خوشبختی دو تعریف کلّی بیان شده است: ۱) خوشبختی یعنی رسیدن به لذت بسیار ویا رسیدن به لذتهای دائمی در زندگی ؛
۲) خوشبختی عبارت است از: رضایت کلی از زندگی و خشنودی از وضعیت خویشتن.

معتقدان به تعریف دوم، بر این باورند که دستیابی به خوشبختی به وسیله جستجو کردنِ ثبات هیجانی
و تعادل حیاتی، سودمندتر از زندگی در منتها درجات هیجان غیرقابل پیش بینی و لذتهای اندک زودگذر است.
به طور کلی، خوشبختی یا سعادت، حالت و وضعیتی است که با: لذت، آسایش، موفقیت و نیل به آرزوها، و همچنین:
سُرور، بهجت، و رضایت و خشنودی از جریان امور، همراه است

آنچه باید در مرود راز خوشبختی بدانید

یادتان باشد، هر که هستید،هر جا که هستید و موقعیتتان هرچقدر بد هم که باشد،
باز هم می‌توانید شاد باشید.
زیرا خوشبختی و شادی به عوامل بیرونی بستگی ندارد.
شادی ذات درونی شماست. اگر واقعاً بخواهید شاد باشید، شاد خواهید بود.

مشکل اینجاست که ما اکثر مواقع بیشتر روی به دست آوردن چیزها تمرکز می‌کنید
تا لذت بردن از لحظه.به جای تمرکز بر رسیدن به اهدافتان، روی لذت بردن از لحظات زندگی‌تان متمرکز شوید.
به نظرتان کار سختی است؟ شاید… ولی اگر بتوانید این کار را بکنید، هر کجا که بروید برایتان بهشت است.

یک مثل قدیمی می‌گوید، «فرد دانا همیشه در بهشت است.
حتی اگر جهنم را برای او بفرسید، او آن جهنم را تبدیل به بهشت خواهد کرد.»

تبیان , جام جم , دکترسلام