مقابله با افکار منفی با راهکاری عجیب

مقابله با افکار منفی با راهکاری عجیب

مقابله با افکار منفی , برای مقابله با افکار منفی باید اتفاقات را مثبت ارزیابی کرده و در همه شرایط سعی کنید خود را با موضوعات مختلف وفق دهید.

مقابله با افکار منفی

مقابله با افکار منفی , اگر احساس می‌کنید که نمی‌توانید ذهن خود را نسبت به افکار بیش از اندازه کنترل
کنید و این موضوع در کاهش شادی، تصمیم گیری ، انجام کار‌ها و یا تشکیل روابط عاطفی شما تاثیر
گذار است پس بپذیرید که مشکل دارید.
اگر هر زمانی که اتفاق بدی می‌افتد و خود را در دام افسردگی و منفی گرایی می‌بینید، شما مشکل
دارید؛ انکار مشکل و سرِ خود را درون برف پنهان کردن منجر به وضعیت بدتر برای شما خواهد شد؛ اگر
در این مورد شک دارید و مطمئن نیستید از دوستان خود صادقانه بخواهید که به شما واقعیت را بگویند، زیرا
آن‌ها گاهی شما را بهتر از خودتان مشاهده می‌کنند.
برخی از ما استاد منفی جلوه دادن اتفاقات مثبت هستیم! بخشی از این کار به دلیل کمبود اعتماد به
نفس
مان است؛ ما حس می‌کنیم که شایستگی چیزی را نداریم در نتیجه مثلا وقتی یکی از اطرافیان یا همکاران
از ما تعریف می‌کند سریعا در مقابل تعریفش گارد می‌گیریم .
تعدادی از افراد با این تصور که «من دوست داشتنی نیستم»، بسیاری از رفتار‌های همسرشان را به گونه دیگری تعبیر
و تفسیر می‌کنند؛ این دسته از افراد حتی رفت و آمد همسر با خانواده پدری اش را این گونه تفسیر
می‌کنند، او نسبت به من «بی اعتنا و بی تفاوت» است.
زمان‌هایی را که در گذشته منفی بینی به سراغتان آمده را به یاد آورید و به خود یاد آور شوید
که چگونه آن را پشت سر گذاشته اید؛ حتی برای یک فرد مبتلا به منفی بینی یا کسی که دچار
افسردگی است هم همیشه امید وجود دارد، سعی کنید اعتماد به نفستان را بالا ببرید چرا که با
این کار رفتارهایتان جنبه‌ مثبت بیشتری خواهند گرفت.

همچنین بخوانید :  وسواس فکری و علت آن را بشناسید و خود را درمان کنید

مقابله با افکار منفی

ماندگاری افکار منفی

باشگاه خبرنگاران جوان

آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
بهترین و سریعترین روش مهاجرت به استرالیا
تاریخ بروزرسانی : 2017-07-31 / نویسنده :
/
امتیاز : 4 تعداد رای : 1
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
یونیک ویزاسامسونگکفش پاشنه مخفیدکتر تاجبخش
دکتر بتول طاهری
مغز مبتلایان به افسردگی و دوقطبی بزرگ تر است
مغز مبتلایان به افسردگی و دوقطبی بزرگ تر است
۵ پاسخ به ۵ سوال رایج در مورد شکست عشقی
۵ پاسخ به ۵ سوال رایج در مورد شکست عشقی
آنچه نباید به کودکان گفت
آنچه نباید به کودکان گفت
تست روانشناسی بسیار جالب
تست روانشناسی بسیار جالب
نگاهی به تنوع طلبی مردانه
نگاهی به تنوع طلبی مردانه
۳۰ قانون جهانی موفقیت
۳۰ قانون جهانی موفقیت
روابط زناشویی زوجین با وجود بچه چه تغییری می کند
روابط زناشویی زوجین با وجود بچه چه تغییری می کند
شوهرم فقط از مادرش دفاع می کند؟چه کنم
شوهرم فقط از مادرش دفاع می کند؟چه کنم
یونیک ویزاسامسونگکفش پاشنه مخفیدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری