۸ علامت دور از ذهن ابتلا به افسردگی را بشناسید

۸ علامت دور از ذهن ابتلا به افسردگی را بشناسید

علائم جسمی افسردگی , افسردگی می تواند باعث ایجاد مشکلات جسمی زیادی شود.علاوه مشکلات روحی و روانی، افسردگی می تواند باعث ایجاد مشکلات جسمی زیادی شود.

علائم جسمی افسردگی

علائم جسمی افسردگی , به نقل ازreadersdigestدر اینجا برخی علائم جسمی که نشان دهنده ابتلا به این اختلال خلقی رایج، معرفی شده اند:

خستگی: خستگی و بیحالی و احساس ضعف، یکی از علائم جسمی افسردگی است. اغلب خستگی و افسردگی، با هم در بدن یک فرد بروز می کنند، بنابراین سخت است بگوییم کدام یک زودتر ایجاد شده و کدام یک موجب بروز دیگری بوده است.

راه های درمان جسمی افسردگی

تغییرات وزن: تغییرات وزن بدن می تواند وابسته به عادات غذایی و میزان فعالیت بدنی باشد.
برخی مواقع، افراد افسرده بیشتر از ۱۲ ساعت می خوابند،
در نتیجه فعالیت بدنی آنها کم می شود و به همین خاطر افزایش وزن پیدا می کنند.
اگر هم در اثر کاهش اشتها، به اندازه کافی غذا نخورید، ممکن است کاهش وزن پیدا کنید.
اگر شما دارای کاهش و یا افزایش وزن بی دلیل شدید،
با پزشک خود صحبت کنید و ببینید این نوسان وزن به علت افسردگی است و یا بیماری دیگری.

مشکلات گوارشی: ناراحتی معده یکی از مشکلات شایع در افراد افسرده و یا مضطرب است.
بزرگسالان دچار افسردگی ممکن است تهوع و یا اسهال داشته باشند.
برخی از بیماری های گوارشی مانند: بیماری کرون، کولیت و یا زخم های گوارشی با استرس و افسردگی بدتر می شوند.

مشکل در به خواب رفتن: اگر به سختی به خواب می روید و یا این که به سختی از خواب بیدار می شوید،
این علامت شما می تواند نشان دهنده ابتلا به افسردگی باشد.
با این حال اگر به هر کدام از اختلالات خلقی ناشی از بد خوابی مبتلا شده اید، باید به دنبال پیگیری اصلاح الگوهای خواب باشید.

علائم جسمی افسردگی

علائم افسردگی

میگرن: درد شدید در یک یا دو طرف سر یا همان ابتلا به میگرن، نشانه تجربه درجاتی از اضطراب و افسردگی است.
مطالعات نشان داده اند که استعداد مشترک در ابتلا به اختلالات اضطرابی، افسردگی و میگرن وجود دارد.
میگرن و سردرد مزمن روزانه در افرادی که از اختلالات اضطرابی رنج می برند، شایع است.

همچنین بخوانید :  آیاافسردگی دردوران حاملگی طبیعی است

درد قفسه سینه: این درد می تواند با افسردگی ارتباط داشته باشد.
موسسه ملی بهداشت روان آمریکا اعلام کرده است
که از هر ۲۰ فرد مبتلا به بیماری های قلبی، ۳ نفر افسرده هستند.
در کل بیماران قلبی علائم بیشتر افسردگی را نسبت به سایرین از خود نشان می دهند.

درد کمر: افراد افسرده، کمتر ورزش می کنند و کمتر به آنچه که می خورند، اهمیت می دهند.
اگر شما به سلامتی خود اهمیت ندهید،
دچار دردهای جسمی زیادی خواهید شد، از جمله درد مفاصل، عضلات و پشت.
اگر هم درد مزمن داشته باشید، افسردگی آن را بدتر می کند.

تغییر در اشتها: این علامت نیز نشانه اولیه افسردگی است. کم خوری و پر خوری هر دو به یک اندازه با افسردگی ارتباط دارند.

آوای سلامت

آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
مناسب ترین کفش برای دویدن و پیاده روی + عکس
2018-02-11
امتیاز بدهید
امتیاز : 4 تعداد رای : 5
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
بازار سهسامسونگکفش پاشنه مخفیتور استانبول
دکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پرواز
خواص رنگ سبز برای روحیه افراد
خواص رنگ سبز برای روحیه افراد
با استفاده از تکنیک‌های روانشناسی سالم‌تر باشید
با استفاده از تکنیک‌های روانشناسی سالم‌تر باشید
بالا رفتن اعتماد به نفس چه وقت و چگونه شکل می گیرد؟
بالا رفتن اعتماد به نفس چه وقت و چگونه شکل می گیرد؟
هومیوپاتی درمانی چیست؟
هومیوپاتی درمانی چیست؟
مقابله با افسردگی درنوجوانان
مقابله با افسردگی درنوجوانان
با سرخوردگی اول ازدواج چه کنید
با سرخوردگی اول ازدواج چه کنید
تنهایی در دوران سالمندی به اندازه سیگار کشنده است
تنهایی در دوران سالمندی به اندازه سیگار کشنده است
راهکارهای برخورد با انسان های موج منفی!
راهکارهای برخورد با انسان های موج منفی!
بازار سهسامسونگکفش پاشنه مخفیتور استانبولدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پرواز