شما عزت نفس دارید یا اعتماد به نفس؟

یکی از مهمترین موضوعات مربوط به شخصیت شناسی آگاهی از تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس می باشد.در زبانی ساده عزت نفس به معنای باور داشتن خود و اعتماد به نفس به معنای باور برای انجام کار یا هدفی خاص است در ادامه همراه با نیک صالحی شوید تا درباره موضوع عزت نفس یا اعتماد به نفس بیشتر بخوانید.

عزت نفس یا اعتماد به نفس

ویژگی افراد دارای عزت نفس بالا و پایین چیست؟

– فردی که از عزت نفس بالایی برخوردار است، خودش را به
گونه ای مثبت ارزیابی می کند و برخورد مناسبی به نظریات مثبت خود و دیگران دارد.

– افراد دارای عزت نفس بالا اشتباهات خود را واقع بینانه می پذیرند و برای اصلاح اشتباهات خود تلاش می
کنند.

– همدردی و همدلی در اشخاص دارای عزت نفس بالا فراوان وجود دارد.

– افراد دارای عزت نفس بالا برای خویشتن
ارزش قائلند.

– این دسته از افراد معتقدندکه بر جنبه های مختلف زندگی خود کنترل دارند و می توانند به آنچه
علاقه و آرزو دارند، دست یابند.

چگونه می توان عزت نفس خود را افزایش داد؟

– از انتقاد دائم به خود بپرهیزید.

– با خودتان به عنوان فردی ارزشمند رفتار کنید.

– از دیگران یاری بخواهید.

– خود برچسب نزنید.

بد نیست درباره اعتماد به نفس بیشتر بدانید

اعتماد به نفس

در حالت کلی تصویر ذهنی مثبتی که شما نسبت به توانایی انجام کار و داشتن مهارت در انجام کارهای خودتان دارید، اعتماد به نفس نامیده می‌شود.

بنا بر اعتقاد آلبرت بندورا داشتن اعتماد به نفس بالا یا پایین در حالت کلی بی‌معنی است. چرا که به گفته‌ی او اعتماد به نفس باید در زمینه های مختلفی مورد سنجش قرار گیرد.

به عنوان مثال

من اعتماد به نفس بالایی در سخنرانی برای جمع دارم.
من در نوشتن نامه‌های اداری اعتماد به نفس خوبی دارم.
اعتماد به نفس من در یادگیری الکترونیکی بالا است.

بنابراین بهتر است همیشه جملات خود را به شکل “اعتماد به نفس من در فلان کار بالا یا پایین است” بیان کنید. زیرا در این صورت از بار منفی جملات کاسته می‌شود و حس خوبی نسبت به خودتان خواهید داشت.

آیا داشتن عزت نفس به معنای مغرور بودن است؟

وقتی شما عزت نفس بالایی دارید به این معنی است که خودتان را ارزشمند دانسته، به توانایی هایتان باور دارید و خود را مستحق رسیدن به خوشبختی و موفقیت می دانید. بنابراین داشتن عزت نفس به هیچ وجه به معنای مغرور بودن نیست.

در صورتی که شما مغرور باشید، همواره تلاش می کنید که خود را به دیگران ثابت کرده و برتری خود را به آن ها نشان دهید. حتی این حس مغرور بودن ممکن است گاهی باعث شود که درصدد تخریب دیگران رفتار کنید. دلیل این واکنش این است که در حقیقت شما از درون تهی هستید و خود را ارزشمند نمی دانید. داشتن غرور و تعصب بی‌جا می‌تواند در ایجاد تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس نیز تاثیرگذار باشد.

میگنا -درمانکده