
با دادن پاسخ به این تست ها ، مشخص کنید که شما آدم شادی هستید یا غمگین ؟
با پاسخ دادن به تست های زیر ، و محاسبه امتیازاتتان ، به این نتیجه می رسید که به طور کلی شما
شاد هستید یا غمگین ؟
با کمک یک کاغذ و خودکار ، پاسخ های خود را یادداشت کنید و در نهایت ، امتیاز خود را بدست آورید .
آزمون آکسفورد: شاد هستید یا غمگین؟
برای دانستن اینکه شاد هستید یا غمگین به سوالات زیر با دقت پاسخ دهید .
۱) نسبت به آن چیزی که دقیقا هستم، احساس شادی نمیکنم. *
/کاملا مخالف
/تا حدودی مخالف
/کمی مخالف
/کمی موافق
/تاحدودی موافق
/کاملا موافق
۲) به شدت به دیگران علاقهمندم.
/کاملا مخالف
/تا حدودی مخالف
/کمی مخالف
/کمی موافق
/تاحدودی موافق
/کاملا موافق
۳) احساس میکنم زندگی خیلی باارزش است.
/کاملا مخالف
/تا حدودی مخالف
/کمی مخالف
/کمی موافق
/تاحدودی موافق
/کاملا موافق
۴) نسبت به دیگران احساسات گرم و صمیمانهای دارم.
/کاملا مخالف
/تا حدودی مخالف
/کمی مخالف
/کمی موافق
/تاحدودی موافق
/کاملا موافق
۵) بهندرت بعد از بیدار شدن از خواب احساس میکنم خستگیام دررفته است.*
/کاملا مخالف
/تا حدودی مخالف
/کمی مخالف
/کمی موافق
/تاحدودی موافق
/کاملا موافق
۶) در مورد آینده چندان خوشبین نیستم. *
/کاملا مخالف
/تا حدودی مخالف
/کمی مخالف
/کمی موافق
/تاحدودی موافق
/کاملا موافق
۷) بیشتر چیزها جالب و سرگرمکننده است.
/کاملا مخالف
/تا حدودی مخالف
/کمی مخالف
/کمی موافق
/تاحدودی موافق
/کاملا موافق
۸) آدم متعهدی هستم و خودم را کنار نمیکشم.
/کاملا مخالف
/تا حدودی مخالف
/کمی مخالف
/کمی موافق
/تاحدودی موافق
/کاملا موافق
۹) زندگی خوب است.
/کاملا مخالف
/تا حدودی مخالف
/کمی مخالف
/کمی موافق
/تاحدودی موافق
/کاملا موافق
۱۰) فکر نمیکنم این دنیا جای خوبی برای زندگی کردن باشد.*
/کاملا مخالف
/تا حدودی مخالف
/کمی مخالف
/کمی موافق
/تاحدودی موافق
/کاملا موافق
۱۱) زیاد میخندم.
/کاملا مخالف
/تا حدودی مخالف
/کمی مخالف
/کمی موافق
/تاحدودی موافق
/کاملا موافق
۱۲) درخصوص همه چیزهایی که در زندگیام هست احساس رضایت میکنم.
/کاملا مخالف
/تا حدودی مخالف
/کمی مخالف
/کمی موافق
/تاحدودی موافق
/کاملا موافق
۱۳) احساس نمیکنم که آدم خیلی جذابی هستم.
/کاملا مخالف
/تا حدودی مخالف
/کمی مخالف
/کمی موافق
/تاحدودی موافق
/کاملا موافق
۱۴) فاصله زیادی بین چیزی که دوست دارم انجام بدهم و کاری که انجام میدهم وجود
دارد. *
/کاملا مخالف
/تا حدودی مخالف
/کمی مخالف
/کمی موافق
/تاحدودی موافق
/کاملا موافق
۱۵) آدم خیلی شادی هستم.
/کاملا مخالف
/تا حدودی مخالف
/کمی مخالف
/کمی موافق
/تاحدودی موافق
/کاملا موافق
۱۶) در خیلی از چیزها زیبایی را پیدا کنم.
/کاملا مخالف
/تا حدودی مخالف
/کمی مخالف
/کمی موافق
/تاحدودی موافق
/کاملا موافق
۱۷) همیشه روی دیگران اثر خوب لذتبخشی میگذارم.
/کاملا مخالف
/تا حدودی مخالف
/کمی مخالف
/کمی موافق
/تاحدودی موافق
/کاملا موافق
۱۸) برای هر کاری که بخواهم انجام بدهم وقت
پیدا میکنم.
/کاملا مخالف
/تا حدودی مخالف
/کمی مخالف
/کمی موافق
/تاحدودی موافق
/کاملا موافق
۱۹) کنترل چندانی روی زندگیام ندارم. *
/کاملا مخالف
/تا حدودی مخالف
/کمی مخالف
/کمی موافق
/تاحدودی موافق
/کاملا موافق
۲۰) من قادر به انجام هر کاری هستم.
/کاملا مخالف
/تا حدودی مخالف
/کمی مخالف
/کمی موافق
/تاحدودی موافق
/کاملا موافق
۲۱) از نظر ذهنی کاملا هوشیارم.
/کاملا مخالف
/تا حدودی مخالف
/کمی مخالف
/کمی موافق
/تاحدودی موافق
/کاملا موافق
۲۲) اغلب احساس شادی و سرخوشی میکنم.
/کاملا مخالف
/تا حدودی مخالف
/کمی مخالف
/کمی موافق
/تاحدودی موافق
/کاملا موافق
۲۳) تصمیم گرفتن برایم کار راحتی نیست.*
/کاملا مخالف
/تا حدودی مخالف
/کمی مخالف
/کمی موافق
/تاحدودی موافق
/کاملا موافق
۲۴) احساس نمیکنم زندگی معنای خاصی داشته باشد یا زندگی من هدف خاصی دارد.*
/کاملا مخالف
/تا حدودی مخالف
/کمی مخالف
/کمی موافق
/تاحدودی موافق
/کاملا موافق
۲۵) احساس میکنم انرژی زیادی دارم.
/کاملا مخالف
/تا حدودی مخالف
/کمی مخالف
/کمی موافق
/تاحدودی موافق
/کاملا موافق
۲۶) اغلب در اتفاقاتی که در اطرافم رخ میدهم نقش دارم.
/کاملا مخالف
/تا حدودی مخالف
/کمی مخالف
/کمی موافق
/تاحدودی موافق
/کاملا موافق
۲۷) با دیگران خیلی به من خوش نمیگذرد.
/کاملا مخالف
/تا حدودی مخالف
/کمی مخالف
/کمی موافق
/تاحدودی موافق
/کاملا موافق
۲۸) احساس نمیکنم کاملا سلامت باشم.*
/کاملا مخالف
/تا حدودی مخالف
/کمی مخالف
/کمی موافق
/تاحدودی موافق
/کاملا موافق
۲۹) از گذشته خاطرات خوش چندانی ندارم.*
/کاملا مخالف
/تا حدودی مخالف
/کمی مخالف
/کمی موافق
/تاحدودی موافق
/کاملا موافق
راهنمای تست روانشناسی ، شاد هستید یا غمگین:
براساس آنچه که در ادامه آمده به خودتان امتیاز بدهید.
کاملا مخالف ۱
تا حدودی مخالف ۲
کمی مخالف ۳
کمی موافق ۴
تاحدودی موافق ۵
کاملا موافق ۶
برای سوالاتی که جلوی آنها * آمده است، باید امتیازات را بهصورت عکس حساب کنید.
یعنی در اینگونه سوالات پاسخ کاملا موافق یک امتیاز و پاسخ کاملا مخالف ۶ امتیاز دارد.
سپس امتیاز همه سوالات را با هم جمع بزنید و بر عدد ۲۹ تقسیم کنید.
رقمی که به دست میآید، امتیاز شما در این آزمون است و پاسخ تست شاد هستید یا غمگین
و میزان شادی و نشاطتان را نشان میدهد.
پاسخ تست روانشناسی : شاد هستید یا غمگین
اگر امتیازتان بین ۱ و ۲ است:
اصلا آدم شادی نیستید اما احتمالا موقعیتتان به آن بدیای که خودتان تصور میکنید، نیست.
بهتر است از یک درمانگر کمک بگیرید.
اگر امتیازتان بین ۲ و ۳ است:
تقریبا آدم غمگینی هستید و کمتر احساس شادی میکنید.
اگر امتیازتان بین ۳ و ۴ است :
۵۰-۵۰ . نه خیلی شادید و نه خیلی غمگین .
اگر امتیازتان ۴ است:
سطح شادی شما متوسط است. وضعیت اغلب افراد مثل شماست.
اگر امتیازتان بین ۴ و ۵ است:
آدم نسبتا شادی هستید.
اگر امتیاز بین ۵ و ۶ است:
آدم خیلی شادی هستید و این قطعا روی موفقیتتان در زندگی، ازدواج، کار و…
نقش دارد.
اگر امتیازتان ۶ است:
بیش از حد شادید! مراقب باشید!