تقویت حافظه با گیاه درمانی!!

تقویت حافظه با گیاه درمانی!! روانشناسی

بدن برای عملکرد مناسب خود به سوخت نیاز دارد و مغز هم همینطور است. خوردن غذاهای مناسب و اجتناب از غذاهای ناسالم می‌تواند یک استراتژی بسیار خوب برای افزایش قدرت مغز و حفظ سلامت آن و یک زندگی سالم باشد.

گاهی ممکن است احساس کنید که حافظه تان کمی ضعیف شده و نمی توانید به خوبی برخی مسائل را یادآوری کنید.به همین منظور استفاده از آنتی اکسیدان هایی که درون عصاره نعنا و رزماری وجود دارند از بروز و گسترش اختلالات شناختی کهمنجر به بروز بیماری آلزایمر می‌شوند جلوگیری می‌کنند.در قسمت زیر روشهای تقویت حافظه با گیاهان دارویی را قرار داده ایم.می توانید برای آشنایی بیشتر با راههای تقویت حافظه ما را در سایت نیک صالحی دنبال کنید.

تقویت حافظه با گیاهان دارویی

یافته های تازه دانشمندان دانشگاه سنت لوئیز که بر روی موش ها
تحقیق می کنند نشان می دهد، آنتی اکسیدان های موجود در عصاره نعنا و رزماری نقش بسیار زیادی در بهبود
مهارت یادگیری و تقویت حافظه دارند.

دکتر سوزان فر، استاد طب سالمندان (geriatrics ) مدرسه پزشکی دانشگاه سنت لوئیز و سرپرست این مطالعه گفت:«یافته های ما
نشان داد آنتی اکسیدان هایی که درون عصاره نعنا و رزماری وجود دارند از بروز و گسترش اختلالات شناختی که
منجر به بروز بیماری آلزایمر می‌شوند جلوگیری می‌کنند.»

او افزود:«می توان نتیجه گرفت، خوردن نعنا و رزماری برای شما خوب
است.

روشهایی برای تقویت حافظه

با این وجود – به دلیل مطالعه بر روی موش ها – هنوز نمی دانم مصرف چه میزان نعنا و
رزماری برای بهبود مهارت یادگیری و بهبود حافظه مفید است.»

همچنین بخوانید :  راه هایی ساده برای تقویت حافظه

تقویت حافظه با گیاهان دارویی و عصاره نعناع و رزماری

دکتر فر و همکارانش، دو عصاره نعناع و رزماری
که حاوی مقادیر متفاوت آنتی اکسیدان بودند را به موش های مبتلا به ضعف شناختی خوراندند.
آنها دریافتند عصاره ای که حاوی رزماری بود تاثیر زیادی بر تقویت حافظه و بهبود یادگیری گذاشته است.
دکتر فر گفت:« علی رغم این که پی برده ایم مصرف عصاره گیاهان تاثیر زیادی در پیشگیری از ابتلا به
زوال شناختی می گذارد، اما برای اثبات این موضوع به مطالعات گسترده تری نیاز است.»

استفاده از عصاره نعناع برای تقویت حافظه

بیش تر بدانید : کتوژنیک رژیم غذایی مناسب برای تقویت حافظه

رژیم‌های کتوژنیک، این روزها مورد توجه عموم قرار گرفته‌اند چون ادعا می‌شود که
برای سلامتی و کاهش وزن مفیدند. رژیم‌های کتوژنیک، کم کربوهیدرات و پُر چربی
هستند. کاهش چشمگیر مصرف کربوهیدرات و جایگزین کردن آنها با چربی‌ها، بدن
را در یک حالت متابولیکی قرار می‌دهد که به آن کتوسیس گفته می‌شود. کتوسیس،
کارآمدی بدن در چربی سوزی به منظور تولید انرژی را افزایش داده و از چربی‌های موجود
در کبد، کتون‌هایی تولید می‌کند که انرژی مورد نیاز مغز را تامین می‌کنند.

پژوهش‌ها نشان داده رژیم کتوژنیک می‌تواند حافظه را تقویت کند، از عملکرد مغز پشتیبانی
کند و احتمال طول عمر را افزایش بدهد.

سلامانه و عصر ایران

تاریخ بروزرسانی : 2019-09-03 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
هم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریویدئو