روزانه در شیوه رفتار خود تغییر ایجاد کنیم

روزانه در شیوه رفتار خود تغییر ایجاد کنیمروانشناسی

مسئول اداره مشاوره دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج گفت: برای جلوگیری و کاهش فشارهای عصبی، باید روزانه تغییراتی در شیوه تفکر و رفتارخود ایجاد کنیم.مسئول اداره مشاوره دانشجویی این دانشگاه افزود: استرس های زندگی مدرن شهری به ندرت نیاز به فعالیت های شدید و یا حتی متوسط دارد، ولی واکنش های استرس زا، باعث دور […]

مسئول اداره مشاوره دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج گفت: برای جلوگیری و کاهش فشارهای عصبی، باید روزانه تغییراتی در شیوه
تفکر و رفتارخود ایجاد کنیم.مسئول اداره مشاوره دانشجویی این دانشگاه افزود: استرس های زندگی مدرن شهری به ندرت نیاز به
فعالیت های شدید و یا حتی متوسط دارد، ولی واکنش های استرس زا، باعث دور شدن منابع و انرژی از
فرآیندهای فیزیولوژی مهم نگهدارنده سلامتی در بلند مدت می شوند.
الهام رحیمی، واکنش های استرس زا را موجب تاثیر بر سیستم های قلبی عروقی و ایمنی بدن دانست و عنوان
کرد: اگر این احساس تنش به مدت طولانی باقی بماند، در معرض دامنه وسیعی از بیماری های عفونی، دیابت، فشار
خون بالا، حمله قلبی، افسردگی و تهاجم قرار می گیرند.کارشناس ارشد مشاوره در پایان تصریح کرد: برای کاهش فشارهای عصبی،
بهتر است از مقایسه خود با دیگران پرهیز کرده و به چیزهایی بیندیشیم که صلح، زیبایی و آرامش را برای
زندگی به ارمغان می آورد.
تاریخ بروزرسانی : 2012-07-11 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
هم سامپرسیلدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری
ویدئو