• نیک صالحی
  • احکام
  • فال
    • فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • اخبار
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • ویدیو
شنبه, ۲۸ تیر , ۱۴۰۴
درج آگهی
نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
پیشنهاد ویژه
تبلیغ ۱
🔥 ایمپلنت اقساطی دندان بدون چک ❗
تبلیغ ۲
✅ ۵۰٪ تخفیف ارتودنسی دندان
تبلیغ ۳
🎁 کامپوزیت دندان با جرم‌گیری رایگان
تبلیغ ۴
🦷 ویزیت رایگان در دندانپزشکی ایثار
روانشناسی > روانشناسی

اختلال وسواس را چگونه بر طرف کنیم ؟

2021-05-02T20:40:44+04:30 ۲۰۲۱-۰۵-۰۲
رفع اختلال وسواس

در این مطلب به موضوع رفع اختلال وسواس پرداخته ایم.

بیماری وسواس یک اختلال اضطرابی مزمن می باشد که به صورت رفتارهای تکراری بروز می کند.اگر دچار وسواس هستید لازم است با انجام تمریناتی و یا مراجعه به پزشک به درمان آن بپردازید.بد نیست در ادامه همراه با نیک صالحی شوید تا روش های رفع اختلال وسواس را بدانید.

رفع اختلال وسواس

اختلال وسواس فکری یا عملی نوعی اختلال اضطرابی است که با اشتغال ذهنی مفرط درباره نظم و ترتیب و امور
جزئی همراه است به شکلی که فرد، رفتارهای تکراری و وسواس‌گونه‌ای را که تا حدی نیز ارادی است، برای کاهش
افکار وسواسی و اضطراب‌آور خود انجام می‌دهد.

ریشه این بیماری اضطراب است و چنانچه بیمار در انجام عمل وسواسی مقاومت کند، اضطرابش بیشتر می‌شود.
به گزارش نیک صالحی به نقل از جام جم ؛ وسواس به صورت های مختلف بروز می کند، ازجمله اجتناب،
ترس، شک و تردید، تکرار، نظم و دقت افراطی، لجاجت، اجبار و الزام یا احساس بن بست.

در برخی موارد نیز افکار وسواسی می تواند به بهانه گیری، بی اشتهایی، بی خوابی و بی قراری منجر شود.
غیر از درمان های دارویی برای اختلالات وسواس فکری ـ عملی روش های درمانی دیگری نیز وجود دارد.
روانکاوی و روان درمانی روش بسیار مفیدی است که با ریشه یابی این مشکل می تواند به حل این اختلال
کمک کند.

توصیه های رفع وسواس

از توصیه های واجب و بسیار مفید برای کمک به کاهش مشکلات وسواس می توان به این موارد اشاره کرد:
ترغیب فرد برای شرکت در جلسات و محافل گروهی، پرهیز از تنهایی و گوشه گیری، ارتباط مناسب و دوستانه با
اطرافیان، شرکت در ورزش ها یا بازی های دسته جمعی، اصلاح محیط زندگی، ایجاد امنیت فکری و شغلی برای فرد،
ایجاد اشتغال، سرگرمی و تنوع در زندگی روزمره.

رفتار درمانی روش موثری برای کاهش این اختلال است.ازجمله تکنیک های رفتار درمانی تکنیک مواجه سازی است.مثلا به فرد بیمار
بگوییم حوله ای که دیروز استفاده کرده بودی تمیز نبود، ولی دیدی که اتفاقی هم برای تو نیفتاد با وجود
آن که از آن استفاده کردی.

گاهی می شود به بیمار توصیه کرد افکار خود را بنویسد یا ضبط کند و بعد دوباره آن را بخواند
یا بشنود، این کار بی معنی بودن بسیاری از افکار یا رفتارهای وسواسی را برای وی دوباره سازی می کند.
تای چی، یوگا و مدیتیشن نیز روش های کارآمدی در تقویت ذهن و تمرکز و به دنبال آن کاهش اضطراب
و افکار وسواسی است.

هیپنوتیزم درمانی نیز از روش های موثر در درمان اختلالات وسواسی است.
طب سوزنی، روشی موثر در کاهش یا درمان اختلالات وسواسی اجباری است.
این روش ضمن کاهش اضطراب در فرد بیمار، مکانیزم های مختلف افکار یا اعمال وسواسی را نیز کاهش می دهد.
پرهیز از مواد غذایی محرک مانند فلفل یا سرخ کردنی ها، مصرف بیشتر مواد غذایی با طبیعت سرد مانند غذاهای
دریایی یا میوه جات نیز از توصیه های غذایی مفید به این افراد است.

دم کرده مخلوطی از بنفشه، گل ختمی، گل گاو زبان و دارچین نیز مفید است.

رفع اختلال وسواسوسواس

بد نیست درباره درمان وسواس بیشتر بدانید

طول مدت درمان وسواس

درمان این نوع اختلال طولانی است و به صبر و حوصله بیمار ، خانواده و حتی روانپزشک نیاز است . ممکن است پروسه درمان سالها طول بکشد . برخی از افراد تصور می کنند با مصرف دارو بیماری کامل بهبود می یابد . در صورتی که این تصور اشتباه است و داروها تنها علائم بیماری را کنترل می کند .

درمان وسواس با روان درمانی

یکی از روش های درمانی که به بهبود فرد کمک می کند ، روان درمانی است که توسط درمانگر یا روانشناس بالینی انجام می شود . در این روش درمانگر شرایطی مشابه برای ایجاد وسواس در بیمار فراهم می کند و از فرد خواسته می شود واکنشی نسبت به آن نداشته باشد . در این موقعیت فرد دچار استرس شدید می شود. برای کاهش استرس و کمک به پروسه درمان معمولا روانپزشک دارویی به بیمار تجویز می کند . تنها نکته مهم اینست که مراجعه به پزشک و اقدام برای درمان به موقع و در مراحل اولیه بیماری باشد .

دکترذاکری


گردآوری : نیک صالحی
تست تصادف خودروهای برتر دنیا در سال 2022
لیست زیبایی از جالب ترین و خنده دارترین سوژه های وطنی !
برچسب ها: وسواس

اخبار مرتبط:
همه چیز درباره وسواس

اگر شما وسواس دارید بخوانید!

تمیز یا وسواسی

تمیز هستید یا وسواسی؟

وسواس در کودکان

بهترین راه درمان وسواس در کودکان

وسواس فکری ذهنی

وسواس فکری در ذهن آشوب میکند!

تست‌های انتخاب شغل تست‌هایی برای انتخاب شغل مناسب
کنترل حرکتی مصاحبه با دکتر الهام عظیم زاده در باره راه‌حل‌ها یی برای ارتقای کیفیت زندگی سالمندان
ابراز علاقه به دختر ابراز علاقه به دختر ؛ ۲۰ روش برای ابراز علاقه به دختری که دوستش داریم / ویدئو کاملا ویژه پسران
نشخوار فکری نکاتی برای جلوگیری از نشخوار فکری
چطور یک خانم را با هدیه‌ام غافلگیر کنم؟ چطور یک خانم را با هدیه‌ام غافلگیر کنم؟
تمرکز در کودکان چند روش کاربردی برای افزایش تمرکز در کودکان
رگ خواب زنان رگ خواب زنان متولد هر ماه ؛ مجموعه‌ای از نیازها در زندگی زناشویی و روابط عاطفی زنان متولد هر ماه
عوارض استرس برای مردان عوارض استرس برای مردان + ۵ راه از بین بردن همیشگی استرس
درمان اختلال اضطراب فراگیر علائم و راهکارهای درمان اختلال اضطراب فراگیر
برای شکست عاطفی کدام روانشناس برای من بهتر است؟ بهترین روانشناس تهران برای شکست عاطفی و احساسی کیست؟
  • هم اکنون دیگران می خوانند
کوروش تهامی عکس های برتر امروز | کوروش تهامی و شهرام قائدی تا ساعد سهیلی و هدی زین العابدین
حامد کمیلی عکس های برتر امروز | حامد کمیلی و الناز ملک تا آرش مجیدی و پولاد کیمیایی
مسعود پزشکیان قبل انقلاب ظاهر خاص مسعود پزشکیان در دهه ۵۰ / تصویری کمتر دیده‌شده از جوانی ریاست‌جمهور
پریچهر قنبری همسر سابق شهاب حسینی سبک منحصر به فرد پریچهر قنبری در طراحی اتاقش + عکس / قفسه‌های سفید، میوه‌های تازه و گیاهان سبز در فضایی آرام و دلنشین
سلفی های هانده ارچل زیبایی خیره‌کننده هانده ارچل در حمام سنتی +عکس / سلفی پرطرفدار و دیدنی!
عکس های مهسا حجازی استایل خیره‌کننده مهسا حجازی بازیگر سریال تاسیان / ژستی که در اینستاگرام کولاک کرد!
حامی پسر سپند امیرسلیمانی اولین تصویر رسمی از «حامی» پسر مونا کرمی و سپند امیرسلیمانی / تولد یک ستاره کوچک در خانواده‌ای هنرمند
سحر امامی گوینده خبر ویدیوی فراگیر و پرحاشیه از سحر امامی در مراسمی خاص / لحظاتی ناب که همه نگاه‌ها را به خود جلب کرد
رایان سرلک در انتهای شب پست احساسی رایان سرلک بازیگر محبوب “در انتهای شب” برای ایران / “دوباره می‌سازمت وطن” فریادی از عمق جان
داوطلبین کنکور روایت تصویری از حواشی کنکور / چشم‌انتظاری پدران و مادران، “داوطلبان نامرئی” آزمون سرنوشت‌ساز!
محمدعلی تبریزیان محمدعلی تبریزیان، ستاره «سلطان قلب‌ها»، درگذشت! / وداع با «همایون» سینمای ایران
علیرضا فغانی داور واکنش متفاوت فغانی به حواشی / استوری پرمعنای داور بین‌المللی فوتبال ایران در اینستاگرام!
جمره بایسل بیوگرافی جمره بایسل بازیگر و مدل زیبای ترکیه ای
فال روز شنبه 28 تیر ماه 1404 فال روز شنبه ۲۸ تیر ماه ۱۴۰۴
مهدکودک لحظه وحشتناک انفجار مهدکودک رنگین‌کمان از نمای دوربین‌های مداربسته / تصاویری که دل هر بیننده‌ای را لرزاند
تقلید (اسلام) احکام تقلید در فقه اسلامی | راهنمای جامع و سوالات متداول
کار و کسب احکام کسب و کار: راهنمای کامل شرعی برای کارآفرینان و تجارت موفق
لینک ویژه
  • تور مسافرتی
  • رزرو هتل
  • آرایش عروس
  • بوتاکس
  • پاکسازی پوست
  • جراحی زیبایی
  • کاشت مو
  • راهنمای بارداری و کودک یاری
logo-samandehi
  • نیک صالحی صفحه اصلی
  • تبلیغات در نیک صالحی
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با سایت نیک صالحی
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس
  • تقویم امروز

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2025 Niksalehi.com All Rights Reserved
تالارکده ads
ویدئو ads
ثبت بیوگرافی در سایت نیک صالحی ads
دامنه ads