۵ راه برای غلبه بر ترس و رسیدن به موفقیت

ترس در بسیاری از موارد می تواند افراد را دچار عقب نشینی کند اما برای دستیابی به موفقیت لازم است بر ترس خود غلبه نمود در ادامه همراه با Niksalehi شوید تا درباره راه غلبه بر ترس بیشتر بخوانید.

راه غلبه بر ترس

با هر مشکلی که روبه رو می شدند
از آن به عنوان فرصتی برای تلاش بیشتر استفاده می کردند.
تفاوت مردم موفق با افراد عادی در این است که جاهایی که همه کم می آورند و ناامید می شوند،
آنها با اراده قوی تر ادامه می دهند.
آنها همیشه تلاش، مبارزه و آزادی را انتخاب می کنند.

آیا آخرین باری که می خواستید کاری را انجام
دهید اما پشیمان شدید را به یاد دارید؟ چه چیزی مانع از انجام آن شد؟ چه چیزی تصمیم شما را
تغییر داد؟ آیا صدای تفکرات درونی شما نبود؟ آیا تاکنون از خود پرسیده اید این ندای درونی کیست یا چیست؟

ترس چیست

ترس تسریع کننده تنبلی است و همیشه به ما می گوید اگر تلاش کنید، امکان شکست شما بیشتر از موفقیت هایتان خواهد بودو به ما تلقین می کند که به جای پذیرفته شدن، طرد می شویم و کاری می کند که
دست روی دست بگذاریم و هیچ کاری انجام ندهیم.

پائولو کوئیلو در آخرین کتاب خود به نام «الف» می گوید، این شهامت نیست که انسان ها را به
موفقیت سوق می دهد، بلکه اراده و عزم راسخ است.
او می گوید، اراده به ما کمک می کند تا با تصمیم گیری درست در مسیر تحقق رویاها و اهداف
خود گام برداریم.

موفقیت

اگر به همه مردم موفق سراسر دنیا و تاریخ نگاه کنیم، همچون گاندی، استیو جابز، ماندلا، دونالد ترامپ و…
متوجه می شویم همه آنها در مسیر رسیدن به اهداف خود بسیار شکیبا و بردبار بوده اند و هرگز دست
از تلاش نکشیده اند.
آنها نیز در این راه با مشکلاتی مواجه بوده اند و هرگز تصور نمی کردند که راهشان بسیار هموار و
رسیدن به آرزوهایشان آسان است.
بنابراین، با هر مشکلی که روبه رو می شدند از آن به عنوان فرصتی برای تلاش بیشتر استفاده می کردند.
تفاوت مردم موفق با افراد عادی در این است که جاهایی که همه کم می آورند و ناامید می شوند،
آنها با اراده قوی تر ادامه می دهند.
آنها همیشه تلاش، مبارزه و آزادی را انتخاب می کنند.

در ادامه مطلب، نکاتی را یادآوری کرده ایم که می تواند به شما کمک کند تا بر ترس های خود
غلبه کنید.

حس کردن ترس

۱.ترس را حس کنید و به هر قیمتی آن را انجام دهید

دکتر جفرز می گوید:
«برای موفقیت، باید بتوانید جرات و جسارت خود را تقویت کنید و با افکار منفی خود مبارزه کنید.» او همچنین
اعتقاد دارد، افراد می توانند با خطر کردن در زندگی خود، استرس هایشان را کاهش دهند.
در نتیجه باید گفت، تنها راه غلبه بر ترس روبه رو شدن با آن است.
سعی کنید ترس های خود را کنار بگذارید و کارهایی که در ذهن دارید را انجام دهید.

۲.   فراتر از دلیل

گاهی ما از اصل یک اتفاق آگاه نیستیم و تا زمانیکه آن را پشت سر نگذاشته و به عقب
باز نگردیم، نمی توانیم متوجه شویم چرا فردی را ملاقات کرده ایم، قطار را از دست داده ایم یا….
این موانع ناخواسته و غیر قابل پیش بینی و چنین تاخیرهایی در واقع نوعی توفیق اجباری یا مقدرات گیتی هستند.
می توان آنها را سرنوشت نامید اما به خاطر داشته باشید که همیشه برای هر اتفاقی که می افتد، دلیلی
وجود دارد.
حتی اگر ما دلیل اصلی آن را ندانیم.

غلبه بر ترس

۳.   خیلی کوچک، خیلی دیر

برای درک بهتر این آیتم داستانی را از نویسنده مطلب ذکر می کنیم: «۸ سال پیش پزشکان تشخیص دادند
پدر من رفلاکس دارد.
پس از چند سال که معالجه نشد، او تصمیم گرفت تا دوباره پیش پزشک برود.
اما دیگر خیلی دیر شده بود زیرا مشخص شد او سرطان پیشرفته کبد دارد و فقط دو ماه زنده خواهد
ماند.
پس از زمان موعد نیز درگذشت.
هنگامی که من و خواهرم کاغذها و وسایل شخصی او را چک می کردیم، با تقاضای ویزا برای بورنو مواجه
شدیم.
پدر من ۳۵ سال پیش از وطن خود نقل مکان کرده بود و تمایل داشته است به کشورش بازگردد.
اما دیگر خیلی دیر شده بود.
اگر پدر من سعی می کرد زودتر به پزشک مراجعه کند یا زودتر به وطن خود بازگردد، شاید چنین انتهای
تلخی در انتظار او نمی بود.»

نتیجه این داستان نشان می دهد باید همیشه به دنبال هدف ها رفت و
هرگز از آغاز و انجام کارهای مورد علاقه خود نهراسید.
اگر دوست دارید مسافرتی بروید، در کلاس زبان ثبت نام کنید یا …
حتما همین امروز فهرستی از تمایلات خود را تهیه و بر اساس آنها برنامه ریزی کنید.

۴.   حسرت خوردن در زندگی

اگر با افرادی که سنشان از شما بیشتر و تاحدی عاقل تر هستند،
صحبت کنید بیشتر آنها می گویند که
ما حسرت کارهایی که انجام نداده ایم را می خوریم نه حسرت کارهایی که انجام داده ایم را.
اگر همیشه در زندگی امروز و فردا کنید، هرگز به نتیجه دلخواه نخواهید رسید.
به یاد داشته باشید که هیچ نتیجه ای منفی نیست.
بلکه چیزی است که شما با تجربه ها و لحظات خود می سازید.
مرد بزرگی در این رابطه می گوید: «بیشتر ما خود را میان دو سارق
زندگی مصلوب می کنیم: حسرت گذشته
را خوردن و ترس از آینده.»

۵.   پیدا کردن موانع

چند بار برایتان پیش آمده است که برای انجام ندادن کارهایتان عذر
و بهانه آورده اید؟ مثلا، خیلی سخت است، خیلی خسته ام، زمان نداشتم و….
این بهانه ها برایتان آشنا نیست؟ بیشتر ما درگیر محدودیت های ذهنی
خود و امروز و فردا کردن کارها هستیم
در حالیکه افرا موفق، حتی وقتی کاری را دوست ندارند نیز از همه زمان
خود استفاده می کنند و همه
تلاش خود را انجام می دهند.
افرا موفق اصولا کارهایی را انجام می دهند که دیگران آنها را سخت و دشوار می نامند.
آنها همه خطرات احتمالی را پیش بینی و برای کارهای خود برنامه ریزی می کنند.
خلاقیت، جرات و شهامت دارند.
آنها به طور ذاتی موفق و خوش شانس به دنیا نیامده اند، بلکه با اراده،
سخت کوشی و نداشتن ترس به موفقیت های خود رسیده اند.
آنها به جای پیدا کردن موانع، موقعیت ها را کشف می کنند.

بد نیست درباره راه غلبه بر ترس بیشتر بدانید

به خودتان سخت نگیرید

همیشه و هر لحظه به خودتان هشدار ندهید که نباید بترسید،
چرا که این جمله شما را ضعیف‌تر می‌کند. سعی کنید در برابر
خودتان آرام باشید و کم کم پیش بروید. یک شروع آرام داشته باشید و همیشه
آن را ادامه دهید. هدفی را برای خود مشخص کنید و هر هفته یا
هر ماه سعی کنید با آن هدف خود برسید؛ برای مثال سعی کنید در این ماه ترس خود را از رانندگی کنار بگذارید.

موفقیت

ما باید نگاه خودمان را به دو مفهوم موفقیت و شکست تغییر دهیم. شکست نردبان
و پلکان ترقی و پیشرفت ماست. ما باید به این نکته باور داشته باشیم که شکست
هرگز پایان راه و آخر زندگی نیست و هیچ انسانی به دلیل شکست خوردن از زندگی محو
نخواهد شد. بلکه این افکار و طرز فکر ماست که شکست را به عنوان نقطه
پایان راه و مسیر و مانعی بر سر راه انجام دادن کار تلقی می‌کنیم.
از دیدن فیلم‌های ترسناک و شنیدن داستان‌های ترسناک خودداری کنید.

خیلی از فیلم‌های ترسناک یا داستان‌هایی که می‌شنوید، زاده مغز یک انسان
دیگر می‌باشد و هرگز در واقعیت وجود ندارد و بیشتر پیش آمد‌های آن ساختگی
می‌باشد. اما این موضوع را مغز ما درک نمی‌کند و با آن تصویر‌ها و آن صدا‌هایی که می‌شنود
باور می‌کند که این اتفاق ممکن است برایش پیش بی‌اید، سپس تا مدت‌ها آن
ترس را به همراه دارد. برای همین به شما توصیه می‌کنیم که از دیدن این فیلم‌ها یا شنیدن داستان‌های ترسناک دیگران دوری کنید.

برترین ها -خبرگزاری صداوسیما