آیا حافظه تان مثل قبل نیست؟ این کار را انجام دهید

آیا حافظه تان مثل قبل نیست؟ این کار را انجام دهید روانشناسی

راههای تقویت حافظه , ایروبیک، یکی از بهترین ورزش‌هایی است که به تقویت حافظه و آرامش ذهن کمک می‌کند‎..

راههای تقویت حافظه

راههای تقویت حافظه , از نظر محققان، اگر حافظه تان ضعیف شده و مثل قبل کار نمی کند، باید برای
سروسامان دادن به ذهنتان، به انجام روزانه تمرینات ایروبیک بپردازید.
حوصله ندارید؟ کلافه‌اید؟ کارایی‌تان پایین آمده و حافظه‌تان مثل قبل کار نمی‌کند؟ از نظر محققان، شما برای سروسامان دادن به
ذهنتان، به انجام روزانه تمرینات ایروبیک نیازمندید.
به باور پژوهشگران، ایروبیک تنها بر سلامت جسم شما تاثیر نمی‌گذارد، بلکه بر کارکرد مغزتان هم تاثیر گذاشته و
حال روانی‌تان را بهتر می‌کند.

راههای تقویت حافظه

محققان انجام ورزش‌های هوازی را در بهبود عملکرد مغز موثر می‌دانند و از نظرشان ایروبیک، یکی از بهترین ورزش‌هایی
است که به تقویت حافظه و آرامش ذهن کمک می‌کند.
آنها انجام این ورزش‌ها را در بهبود حال بیماران مختلف و حتی کسانی که مبتلا به سرطان هستند
موثر می‌دانند و تاکید می‌کنند که اگر هر روز تنها ۴۵ دقیقه تمرین‌های هوازی را انجام دهید، وضعیت جسم و
روانتان زیر و رو می‌شود.
با توجه به یافته‌های پژوهشگران، این تمرین‌ها تاثیر ویژه‌ای بر سلامت افراد بالای ۵۰ سال می‌گذارد و در تقویت سیستم
ایمنی بدنشان نقش موثری بازی می‌کند.
خراسان نیوز

همچنین بخوانید :  ازدواج‏های فامیلی وهمه ی آنچه که باید درباره آن بدانید!
تاریخ بروزرسانی : 2017-08-16 / گردآوری :
/
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
اخبار مرتبط :
logo-samandehi