آیا حافظه تان مثل قبل نیست؟ این کار را انجام دهید

آیا حافظه تان مثل قبل نیست؟ این کار را انجام دهید

راههای تقویت حافظه , ایروبیک، یکی از بهترین ورزش‌هایی است که به تقویت حافظه و آرامش ذهن کمک می‌کند‎..

راههای تقویت حافظه

راههای تقویت حافظه , از نظر محققان، اگر حافظه تان ضعیف شده و مثل قبل کار نمی کند، باید برای
سروسامان دادن به ذهنتان، به انجام روزانه تمرینات ایروبیک بپردازید.
حوصله ندارید؟ کلافه‌اید؟ کارایی‌تان پایین آمده و حافظه‌تان مثل قبل کار نمی‌کند؟ از نظر محققان، شما برای سروسامان دادن به
ذهنتان، به انجام روزانه تمرینات ایروبیک نیازمندید.
به باور پژوهشگران، ایروبیک تنها بر سلامت جسم شما تاثیر نمی‌گذارد، بلکه بر کارکرد مغزتان هم تاثیر گذاشته و
حال روانی‌تان را بهتر می‌کند.

راههای تقویت حافظه

راههای تقویت حافظه

محققان انجام ورزش‌های هوازی را در بهبود عملکرد مغز موثر می‌دانند و از نظرشان ایروبیک، یکی از بهترین ورزش‌هایی
است که به تقویت حافظه و آرامش ذهن کمک می‌کند.
آنها انجام این ورزش‌ها را در بهبود حال بیماران مختلف و حتی کسانی که مبتلا به سرطان هستند
موثر می‌دانند و تاکید می‌کنند که اگر هر روز تنها ۴۵ دقیقه تمرین‌های هوازی را انجام دهید، وضعیت جسم و
روانتان زیر و رو می‌شود.
با توجه به یافته‌های پژوهشگران، این تمرین‌ها تاثیر ویژه‌ای بر سلامت افراد بالای ۵۰ سال می‌گذارد و در تقویت سیستم
ایمنی بدنشان نقش موثری بازی می‌کند.
خراسان نیوز

همچنین بخوانید :  منفی‌ باف‌ ها موفق نمی‌شوند
بهترین و سریعترین روش مهاجرت به استرالیا
آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
تاریخ بروزرسانی : 2017-08-16 / نویسنده :
/
امتیاز : 4 تعداد رای : 1
اخبار مرتبط :
یونیک ویزاسامسونگکفش پاشنه مخفیدکتر تاجبخش
دکتر بتول طاهری
۵ پاسخ به ۵ سوال رایج در مورد شکست عشقی
۵ پاسخ به ۵ سوال رایج در مورد شکست عشقی
آنچه نباید به کودکان گفت
آنچه نباید به کودکان گفت
تست روانشناسی بسیار جالب
تست روانشناسی بسیار جالب
نگاهی به تنوع طلبی مردانه
نگاهی به تنوع طلبی مردانه
۳۰ قانون جهانی موفقیت
۳۰ قانون جهانی موفقیت
روابط زناشویی زوجین با وجود بچه چه تغییری می کند
روابط زناشویی زوجین با وجود بچه چه تغییری می کند
شوهرم فقط از مادرش دفاع می کند؟چه کنم
شوهرم فقط از مادرش دفاع می کند؟چه کنم
استرس رفتن به مدرسه را چطور کاهش دهیم؟
استرس رفتن به مدرسه را چطور کاهش دهیم؟
یونیک ویزاسامسونگکفش پاشنه مخفیدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری