در این مطلب به موضوع روش های موثر برای راضی بودن از زندگی و داشتن حس خوشیختی پرداخته ایم.
یکی از دغدغه های انسان ها رضایت از زندگی می باشد در واقع بسیاری از افراد بدون آنکه تمرکز خود را بر مشکلات زندگی قرار دهند با دیدن نیمه ی پر لیوان همیشه احساس رضایت و خوشبختی دارند.اگر دوست دارید در زندگی حس خوشبختی داشته باشد در ادامه همراه با نیک صالحی شوید تا درباره راضی بودن از زندگی بیشتر بخوانید.
راضی بودن از زندگی
گروهی از روانشناسان آمریکایی در یک نظرسنجی جدید دریافته‌اند افرادی که از سه فاکتور اصلی شامل رفتن به دانشگاه، ازدواج
و یک شغل خوب با درآمد کافی بهره‌مند هستند،زندگی شادتری دارند و بیشتر احساس خوشحالی و رضایت می‌کنند.
به گزارش شبکه‌خبری
ای.بی.سی «دانیل کاهن‌من» – روانشناس برنده‌جایزه‌نوبل و دستیار وی انگوس دیتون در دانشگاه پرنیستون – پاسخ‌های نظرسنجی شاخص سلامت «گالوپ
– هلت‌ویز» را که از ۴۵۰ هزار شرکت‌کننده طی سال‌های ۲۰۰۸ تا ۲۰۰۹ جمع‌آوری شده بود، تجزیه و تحلیل کرده
و به نتایج فوق دست یافته‌اند.این متخصصان می‌گویند: انسان‌ها زندگی و خوشبختی خود را براساس موفقیت‌ها و دستاورد‌هایشان می‌سنجند و
اگر به اهدافی که برای خود تعیین کرده‌اند، دست پیدا کنند در نهایت به لحاظ احساسی و مالی ارضا می‌شوند
و احساس امنیت می‌کنند.
رضایت از زندگیبه گزارش شبکه‌خبری ای.بی.سی، این احساس رضایت و امنیت باعث می‌شود فرد به شادی دست پیدا کند.در
این نظرسنجی معلوم شد که سه فاکتور دانشگاه رفتن، ازدواج کردن و داشتن یک شغل خوب با درآمد مناسب معمولا
از اهداف عمومی هستند که اکثر انسان‌ها برای دستیابی به آنها تلاش می‌کنند.
بد نیست درباره کنار آمدن با نارضایتی از زندگی بیشتر بدانید
با این حس نارضایتی که به ما می‌گوید به‌اندازه کافی خوب نیستیم، چه‌کار باید بکنیم؟این احساسات فرصت‌های بزرگی در اختیارمان می‌گذارند تا خود را بهتر بشناسیم و یاد بگیریم که چطور با خودمان دوست باشیم.
هروقت این احساس به سراغتان آمد لحظه‌ای درنگ کنید و با خود فکر کنید. به‌جای اینکه
از این حس فرار کنید کنارش بمانید و سعی کنید آن را قبول کنید. با تمام وجود با این احساس خود
ارتباط برقرار کنید و آن را درک کنید. برقراری ارتباط با این رنج، رهایی‌بخش است. یادتان نرود که این رنج نشانه داشتن قلبی مهربان و بامحبت است.
اگر قلب مهربانی نداشته باشیم، خوب یا بد بودن چندان برایمان اهمیت ندارد. پشت تپه‌های
بلندِ سختی و دشواری دشت زیبایی پنهان است، فقط کافی است از تپه بالا برویم. نباید فرار
کنیم، باید بمانیم تا این دشت زیبا را ببینیم.
به آینه نگاه کنید، به خودتان لبخند بزنید و سعی کنید بدون هیچ قید‌وشرطی خودتان را
دوست داشته باشید.درست است که این کار آسان نیست و همه مشکلات ما را به‌راحتی حل نمی‌کند، اما این‌گونه می‌توانیم
کم‌کم با خودمان دوست شویم و زندگی‌مان را تغییر بدهیم.توصیه می‌کنم هروقت از خودتان انتقاد کردید یا به خودتان شک کردید و از خودتان ناراضی بودید، یا اگر کسی با شما بدرفتاری کرد، این روش را تمرین کنید.
رضایت از زندگیبا احساستان روبه‌رو شوید و بی‌قیدوشرط آن را بپذیرید.اگر واقعا می‌خواهید
تغییر کنید، بهتر است هرشب از رفتارهایتان یادداشت‌برداری کنید و آنچه را که طی روز انجام داده‌اید
و آنچه را که می‌توانید انجام بدهید، مرور کنید.
در پایان فکر می‌کنم حتما میدانید که «عشق به خود» نیرومندتر از «نارضایتی از خود»
است. امیدوارم چنان رفاقتی با خود برقرار کنید که آثارش همیشه و در تمام ارتباطات‌هایتان منعکس بشود.
اقتصاد آنلاین
