خوشبختی واقعی درچیست؟

خوشبختی واقعی درچیست؟ روانشناسی

یکی از مهم‌ترین عوامل برای داشتن احساسی خوب، توأم با آرامش،  شکرگزار بودن است‌ زیرا شاکربودن کلید شادمانی است و هر قدر ما نسبت به داشته‌ها و نعمت‌های خود بی‌اعتناتر باشیم از میزان خوشبختی‌مان نیز کمتر می‌شود.

ممکن است برخی افراد در جستجوی خوشبختی باشند و نتوانند خوشبختی را به معنای واقعی تجربه کنند.بررسی‌ها نشان داده حتی افزایش درآمد نیز چندان موجب خوشبختی نیست.خوشبختی، حسی است که باید هرکس خود، آن را تجربه کند؛ در واقع باید از درون وجود خود احساس خوشبختی کنیم.در متن زیر راههای رسیدن به خوشبختی واقعی را قرار داده ایم.می توانید برای آشنایی با کلید اصلی خوشبختی ما را در سایت نیک صالحی دنبال کنید.

خوشبختی واقعی چیست !؟

اگر تصمیم دارید اهداف خود را برای سال آینده مشخص کنید این کار را با نگرانی انجام دهید زیرا با
این کار مانع تحقق آن می‌شوید.

در ضمن مطالعات انجام شده توسط دنیل گیلبرت استاد روان‌شناسی دانشگاه هاروارد نشان داده تفکر «زمانی خوشبخت می‌شوم که…
» کاملا بیهوده است زیرا زندگی آرام در لحظه حال را از بین می‌برد و در عین حال خوشبختی را
منوط به شرطی می‌کند که معلوم نیست تحقق یابد و یا این‌که با تحقق یافتنش چقدر به انسان کمک کند.

بررسی‌ها نشان داده حتی افزایش درآمد نیز چندان موجب خوشبختی نیست زیرا فقط ۱۰درصد عامل تعیین‌کننده خوشبختی به ثروت،
سطح اجتماعی و…
بستگی دارد.مشخص شده افزایش درآمد پس از حدود ۱۱ماه دیگر فرقی با قبل برای انسان نمی‌کند و این تا زمانی
که درآمد ۱۱ برابر شود ثابت است.

۴۰درصد آن به عادت‌های فکری، احساسات، کلمات و رفتار بستگی دارد و ۵۰ درصد مابقی نیز تا حد زیادی ژنتیکی
است.در واقع ما به جای انتظار یک هدف ایده‌آل باید به بالا بردن عوامل تعیین‌کننده سطح خوشبختی در خود بپردازیم.

اگر شما هم فکر می‌کنید که با رسیدن به سطح خاصی از تحصیلات، شغل و پول، زیبایی و حتی سفر
یا همسر به خوشبختی می‌رسید سخت در اشتباهید، زیرا با رسیدن به هریک از آنها می‌بینیم که بسیار کمتر از
آنچه تصور کرده بودیم خوشبختیم و خوشحال می‌شویم و هر بار که تجربه این حس را هم داریم از هیجان
آن کاسته می‌شود.

مسیر رسیدن به خوشبختی

روشهای رسیدن به خوشبختی واقعی

دیگر به بیشتر و بهتر و ای کاش روزی…
فکر نکنید، زیرا در این صورت امکان خوشبختی کلی را از خود گرفته‌اید و آرامش و خوشحالی خود را
مشروط به هدفی کرده‌اید که شاید تاثیر چندانی در وضعیت شما نداشته باشد، زیرا مهم این است که احساس
خوشبختی باید از درون بجوشد و عوامل بیرونی تاثیر قابل ملاحظه‌ای بر این حس نداشته و اگر هم داشته باشند
موقتی و گذراست.

همچنین بخوانید :  چطور باشید تا مردها ستایشتان کنند؟

بیش تر بدانید : کلید اصلی خوشبختی

یکی از مهم‌ترین نکات درباره خوشبختی، حسی است که باید هرکس خود، آن را تجربه کند؛
در واقع باید از درون وجود خود احساس خوشبختی کنیم و یکی از مهم‌ترین عوامل برای داشتن
احساسی خوب، توأم با آرامش،  شکرگزار بودن است‌ زیرا شاکربودن کلید شادمانی است و
هر قدر ما نسبت به داشته‌ها و نعمت‌های خود بی‌اعتناتر باشیم از میزان خوشبختی‌مان نیز
کمتر می‌شود.

متاسفانه همه ما تنها هنگامی قدر نعمت‌های خود را می‌دانیم که آنها را از دست می‌دهیم.
اما شکرگزار بودن یکی از عوامل اصلی و مهم خوشبختی است. برای اینکه بتوانیم قدر نعمت‌های
کنونی خود را بدانیم بهتر است سطح توقعات و انتظارات خود را پایین بیاوریم. همه انسان‌ها باید
بیاموزند که چگونه با رنج ناشی از ناموفقیت‌ها روبه‌رو شوند. مثلا اگر رسیدن به شغل مورد علاقه‌تان
را در نظر بگیرید، بسین شغل را به دست آورم ااری از افراد می‌گویند در صورت شکست، فرد باید
بتواند بگوید «درست است

که خیلی مایل بودم ایما حتما توانایی برخورد با این شکست را دارم؛ البته
حتما در آینده می‌توانم کار بهتری هم پیدا کنم.»
یکی از فایده‌های نداشتن توقعات و انتظارات بیجا، برخورداربودن از دیدگاه مثبت است که می‌تواند
لازمه خوشبختی نیز باشد

زندگی ایده ال و همشهری انلاین

تاریخ بروزرسانی : 2019-09-12 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
هم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریویدئو