جملاتی که به ذهنتان آرامش می بخشند

امروزه به دلیل سبک زندگی و زیاد بودن توقعات و خواسته ها اغلب افراد دچار دغدغه های زیادی هستند و در طول روز در محیط کار و یا خانه دچار استرس و  اضطراب می باشند.اگر افکار منفی و استرس زای شما ادامه دار باشد می تواند علاوه بر سلامت روان بر جسم شما نیز اثرات منفی داشته باشد با خواندن مطالب آرامش بخش می توانید بخشی از این افکار را از خود دور نمایید.در ادامه همراه Niksalehi شوید تا جملات آرامش دهنده ی زیبایی را بخوانید.

جملات آرامش دهنده

شما قطاری از افکار دارید که هنگام تنهایی، سکوت و زمانی که غرق در افکارتان هستید سوار آن می شوید.
ارزشی که برای خودتان قایل هستید و شادی هایی که در زندگی دارید همه بستگی به جهتی دارند که قطار
به آن سو در حرکت است.

اگر واقعا می خواهید در زندگیتان تغییری ایجاد کنید باید ابتدا ذهن و افکارتان را تغییر دهید و آن را
از هر نوع تفکر آزاردهنده ای که شما را به عقب می راند پاک کنید.
در این مطلب جملات آرامش دهنده گردآوری شده که به شما کمک می کنند بتوانید ذهنتان را آزاد کرده و تغییرات دلخواهیتان
را در زندگی ایجاد کنید.
جملات آرامش دهنده که به ذهنتان آرامش می بخشند

۱– شما ساخته شده اید که فقط یک انسان باشید، انسانی که خودتان
تصمیم گرفته اید باشید.

۲-یکی از جملات آرامش دهنده این است که کارهای خوب انجام دهید و احساس خوبی داشته باشید، کارهای بد انجام دهید و احساس بدی داشته باشید، این
قانون ساده زندگی است.

۳– شما همانی هستید که امروز انجام می دهید نه آنی که تصمیم دارید فردا انجام دهید.

۴– همه ما تصمیم می گیریم اما در نهایت تصمیم ها ما را می سازند.

۵– آنچه می تواند تغییرات اساسی ایجاد کند کاری نیست که شما گاهی انجام می دهید، بلکه کارهایی که طبق
برنامه انجام می دهید و قانون دارند می توانند تغییر ایجاد کنند.

۶– با خودتان صادق باشید، هرگز خودتان را به خاطر کارهایی که انجام داده اید و احساس خوبی به آنها
داشته اید سرزنش نکنید.

۷– کاری را که اطمینان دارید درست است انجام دهید.

۸– تا زمانی که از خودتان راضی نباشید هیچ مقدار پولی نمی تواند شما را خوشحال کند.

مدیتیشن

جملات آرامش دهنده برای آرامش قلبی

۹– اگر در قلبتان احساس آرامش می کنید مطمئن باشید که کار درستی انجام داده اید.

۱۰– نگران نباشید که دیگران فکر می کنند اهداف شما رویایی و غیرمنطقی به نظر می رسند.
بیشتر اوقات ایده های رویایی همان هایی هستند که جهانی را به شگفتی وامی دارند.

۱۱– اگر مانند دیگران فکر می کنید درواقع خودتان هیچ فکری نمی کنید.

۱۲- خودتان، خودتان را کنترل کنید در غیر این صورت فرد دیگری شما را کنترل می کند.

۱۳– گاهی اوقات ایستادن در برابر دوستان به اندازه ایستادن در برابر دشمنان دشوار می شود.

۱۴– ناراحت ترین افراد جهان کسانی هستند که دایم نگرانند دیگران چه فکری در موردشان می کنند.

۱۵– زمانی که کسی از شما انتقادهای غیرواقعی کرده یا سرنوشت بدی را برای شما پیش بینی می کند، در
مورد شما صحبت نمی کند بلکه درون خودش را برای شما آشکار کرده است.

۱۶– اگر فقط به فکر سود و زیان خودتان نباشید دنیایی از فرصت های بی نظیر به دست می آورید.

۱۷– تاکنون هیچ انسانی با توانایی ها و ویژگی های شما در دنیا وجود نداشته، پس به خودتان ببالید که
منحصر به فرد هستید و سعی کنید اثر خوبی از خودتان برجای بگذارید.

۱۸– انسان مهربان و دوست داشتنی در دنیایی خوب و دوست داشتنی زندگی می کند و انسان بدبخت که از
دیگران متنفر است در دنیایی بد و تنفرآمیز به سر می برد.
دنیای اطراف شما نمایانگر خود شما است.

۱۹– نگرانی موجب می شود کوچکترین اشیا، بزرگترین سایه ها را داشته باشند.

۲۰– در ذهنتان بر چیزهایی که دوست دارید تمرکز کنید نه بر چیزهایی که از آنها وحشت دارید، این کار
رویاها را برایتان واقعی می کند.

جملات آرام بخش درباره مشکلات

۲۱- نگران شکست ها و ناکامی ها نباشید بلکه نگران فرصت های خوبی باشید که حتی آنها را امتحان نکرده
اید.

۲۲– بهانه نیاوردن بهتر از بهانه بد آوردن است.

۲۳- برای به دست آوردن چیزی که تا به حال نداشته اید باید کارهایی را انجام دهید که تا به
حال انجام نداده اید.

۲۴– مشکلات ما دوستان ما هستند البته در صورتی که ما را قوی تر کنند.

۲۵– هر کسی می توانداز مشکلات فرار کند، این ساده ترین واکنش است اما مواجه شدن با مشکلات شجاعت است
و فرد را قوی تر می کند.

۲۶– یکی از بزرگترین نعمت هایی که داریم این است که نمی دانیم در آینده چه اتفاقی برایمان می افتد.

۲۷- نگران مسائلی که کنترلی بر آنها ندارید، نباشید.

لذت های زندگی

۲۸– لذت ها و خوشحالی های زودگذر ارزش دردهای طولانی مدت را ندارند.

۲۹– شاید صبر کردن گاهی اوقات تلخ باشد اما میوه آن شیرین خواهد بود.

۳۰– هر چه کمتر انتظار داشته باشید بیشتر از زندگی لذت می برید.

۳۱– آنچه برای شما بی ارزش است برای دیگری رویای بزرگی است.

۳۲- کاری که می کنید، جایی که می رویدت وانسانی که هستیدنمی تواند شما را خوشحال کند، اینکه زندگی را
چگونه می بینید شما را خوشحال می کند.

۳۳– انسان ها فقط چیزهایی را می بینند که خودشان دوست دارندببینند.

۳۴– اگر بیش از حد برای ارزشیابی خودو دیگران وقت بگذارید هرگز نمی توانید خودتان یا دیگران را دوست داشته
باشید.

۳۵- دنیا را از شیشه جلو ببینید نه از آینه های کناری.

۳۶- انتخاب اینکه چه زمانی و چگونه بمیرید با شما نیست اما انتخاب چگونه گذران زمان باقی مانده تا مرگ
با شما است.

۳۷– پشیمانی ها را کنار بگذارید، آنها فقط بهانه های افراد شکست خورده هستند، هنوز فرصت های زیادی روبروی شما
است.

۳۸– جمله شما چیست؟ چه جمله ای به شما کمک می کند تا ذهنتان را از افکار آزاردهنده ای که
شما را به عقب می کشاند، رها کنید؟

آرامش

بد نیست جملات برگزیده از بزرگان برای غلبه بر اضطراب را بدانید

-دیپاک چوپرا

اگر می خواهی همانند روش‌های ناموفق قبلی نسبت به موقعیت‌های سخت واکنش نشان دهی، از خود بپرس: می خواهی اسیر گذشته‌هایت باشی یا فاتح آینده‌ای شاد؟

-استیو مارابولی

باید یاد بگیری بگذری و اجازه دهی تمام استرس‌ها از تو دور شوند. گذشتن بسیار مهم است، زیرا تو بر همه چیز کنترل نداری.

-زیگ زیگلار

مسیرهای سخت و پرپیچ و خم به بهترین مقصدها می رسند. هنوز بهترین اتفاق زندگی‌ات رخ نداده است. منتظر باش.

-مارتین لوتر کینگ

اگر نمی توانی پرواز کنی، بدو، اگر نمی توانی بدوی راه برو، اگر نمی توانی راه بروی سینه خیز برو، اما هر کاری کنی، به سمت جلو در حرکت باش.

-ضرب‌المثلی معروف

کرم ابریشم همان زمانی که فکر کرد دنیایش به پایان رسیده، تبدیل به پروانه شد.

-برنه براون

اگر اعتبارت را برای داشتن امنیت از دست بدهی، اضطراب، افسردگی، اختلال در تغذیه، اعتیاد، خشم، گناه، نفرت و غم بی‌پایان در انتظارت خواهد بود.

-مری انگل بریت

اگر چیزی را دوست نداری، به دنبال تغییرش باش و اگر قادر به تغییر نیستی، طرز تفکرت را نسبت به آن عوض کن.

 مهربانیِ غیرمنتظره‌ای که همیشه از آن غافل هستیم، کم هزینه‌ترین و بهترین عامل تغییر در انسان است.

عصرایران – azarnewsonline.com