تنهایی در دوران سالمندی به اندازه سیگار کشنده است

تنهایی در دوران سالمندی باعث تشدید بیماری های روانی و افسردگی می گردد و طول عمر جسمانی بدن را کم می کند.رنجش زیاد، تحریک پذیری و گوشه گیری از مهم ترین آسیب های افسردگی در دوران سالمندی است. اگر این اختلال روانی به درستی و به موقع درمان نشود، مشکلات زیادی برای فرد سالمند و اطرافیانش ایجاد خواهد کرد.

تنهایی در دوران سالمندی

متخصصان روانشناسی در انگلیس می‌گویند به همان اندازه که سیگار کشیدن برای بدن مضر و کشنده است، تنهایی نیز برای
سالمندان خطرناک و مرگبار است و این افراد به کسی نیاز دارند که بتوانند مشکلات خود را با او در
میان بگذارند.به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،‌ دیوید هالپون رییس تیم نظارت رفتاری در مرکز«نامبر۱۰» در این‌ باره
گفت: تنها بودن در دوران سالمندی سریع‌تر از سیگار، انسان را به سوی مرگ می‌کشاند.هالپرن تاکید کردند: اگر ما کسی
را در زندگی نداشته باشیم که مشکلاتمان را با او در میان بگذاریم این تنهایی یکی از مهمترین فاکتورهای خطرزا
در زندگی است که روی مرگ ومیر انسان تاثیر می‌گذارد.به نوشته روزنامه دیلی اکسپرس، وی تصریح کرد: کثرت سالمندان بالای
۷۵ سال در انگلیس در بیشتر مواقع زندگی خود را تنهایی می‌دانند.هالپرن می‌گوید: همه ما می‌دانیم که سیگار فاکتوری بسیار
خطرناک و کشنده است اما تنهایی نیز به همان اندازه و یا حتی بیشتر خطرناک و مرگبار است.

معمولا افسردگی در دوران سالمندی دلایل زیادی دارد و انزوا یا تنهایی یکی از اصلی ترین دلایل این افسردگی هاست.

راهکارهایی برای درمان افسردگی سالمندان

رومیانی به افراد سالمندی که دچار افسردگی می شوند، توصیه می کند نخست حتما به یک روان شناس متخصص مراجعه کنند ولی چند راه حل ساده هم وجود دارد تا اطرافیان فرد سالمند بتوانند مقداری از حس افسردگی در سالمندشان بکاهند. *درمرحله اول باید شرایطی برای فرد سالمند ایجاد کنید تا از زندگی لذت ببرد. قدم زدن در فضای آزاد یا تماشای فیلم مورد علاقه یا هر کاری که سالمند به آن دلبستگی دارد، می تواند به او کمک کند. وقتی بدن یک سالمند فعال باشد، افسردگی هم از او دور می شود. استفاده از فضای سبز و آزاد برای تغییر روحیه سالمندان حتی با ویلچر برای آن هایی که توان راه رفتن ندارند تأثیر بسیاری در کاهش افسردگی دارد.

سالمندان افسرده به مرور زمان مشکلات زیاد تری را تجربه خواهند کرد

*سالمندان باید حتما برنامه منظم روزانه ای داشته باشند و در برنامه های شان، ساعت هایی برای ارتباط با دیگران مانند دوستان یا بستگان در نظر بگیرند. افراد سالمند با داشتن دوست هایی هم سن و سال خود بهتر می توانند آن ها را درک کنند و روابط اجتماعی شان تقویت خواهد شد.

ایسنا / میگنا