اثرات مخرب استرس بر مغز

اثرات مخرب استرس بر مغز روانشناسی

همه ما دچار استرس های حاد و یا سطحی در زندگی شده ایم اما آیا میدانید که این استرس ها چه تاثیریی بر روح و روان و جسم ما دارد در این مطلب ما به طور کامل از تاثیرات استرس بر بدن و مغز با شما سخن خواهیم گفت

همه ما در طول زندگی خود دچار استرس شده ایم  و کمی از استرس در طول زندگی طبیعی است
تاثیرات مخرب استرس برای بدن بر کسی پوشیده نیست ومی دانیم که اثرات مخربی بر روح و روان ما دارد
استرس بیشترین سلول های زنده را در مغز می کشد و حافظه را دچار اختلال می کند در تحقیقات جدیدی که بدست
آمده استرس مغز را کوچک می کند در این مطلب از نیک صالحی میخواهیم به طور کامل از تاثیر استرس بر مغز با شما سخن
بگوییم

تاثیر استرس بر مغز چیست؟

بررسی‌های تازه پژوهشگران نشان می‌دهد که استرس مزمن، مغز شما را کوچک می‌کند!

موضوع فقط از دست رفتن برخی از قابلیت‌های مغز شما نیست. خودتان هم خوب می‌دانید
که اگر زیاد استرس داشته باشید، حافظه‌تان یاری نمی‌کند و مطالب تازه را خوب یاد نمی‌گیرید،
اما محققان می‌گویند این کاهش قدرت و سرعت به‌خاطر سپردن و به یاد آوردن، تنها بلایی نیست که با استرس زیاد بر سر مغزتان می‌آید.

بررسی‌های تازه پژوهشگران نشان می‌دهد که استرس مزمن، مغز شما را کوچک می‌کند!
بله! از نظر محققان، استرس نه تنها توانایی مغز بلکه اندازه آن را هم تحت‌تاثیر قرار می‌دهد و می‌تواند تاثیری غیرقابل جبران بر آن بگذارد.

اگر زمانی متوجه شدید که تمام استرس‌های زندگی شما را حساستر کرده‌اند، بدانید برای این مسأله دلیل فیزیولوژیکی وجود دارد

به گفته این پژوهشگران، بالا رفتن سطح هورمون کورتیزول یا همان هورمون استرس در بدن،
اندازه و عملکرد مغز را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد و توانایی‌های شناختی شما را پایین می‌آورد.
با توجه به یافته‌های جدید، قرارداشتن در معرض استرس شدید در یک دوره زمانی،
زمینه ایجاد آسیب مغزی-عروقی را تا دو یا سه دهه بعد بالا می‌برد.
پیش از این هم پژوهشگران احتمال داده بودند که این افراد، بیشتر گرفتار زوال عقل و آلزایمر شوند.

همچنین بخوانید :  استرس های روانی باعث فشار خون و کهیر می شود

بدنیست بدانید تأثیرات استرس مزمن روی مغز شما

همچنان که استرس و کورتیزول به بدن فرد لطمه می‌زنند، به همان شدت هم به مغز آسیب می‌رسانند.
برخی از این علائم استرس مانند مشکلات حافظه، اضطراب، و نگرانی محسوس هستند. اما برخی
از آنها در پشت صحنه‌اند. با اینکه ما متوجه وقوع آنها نمی‌شویم اما بالاخره اثرات جانبی آنها را خواهیم دید.

۱. استرس به تولید رادیکال‌های آزاد -که قاتل سلول‌های مغز هستند- می‌انجامد

کورتیزول، در انتقال‌دهندههای عصبی، گلوماتیک مازاد تولید می‌کند. گلوماتیک، رادیکال‌های آزاد –
مولکول‌هایی که با اکسیژن جفت نشده‌اند- تولید می‌کند که به همان شیوه‌ای که اکسیژن
به فلز حمله می‌کند و موجب زنگ‌زدگی می‌شود، آنها هم به سلول‌های مغزی هجوم می‌برند.
درعمل رادیکال‌های آزاد دیواره‌های سلول‌های مغزی را سوراخ سوراخ می‌کنند و باعث می‌شوند آنها پاره پاره شوند و بمیرند.

استرس در سایر عادات سبک زندگی که منجر به تولید رادیکال‌های آزاد بیشتری می‌شود
هم به طور غیرمستقیم نقش دارد. اگر استرس باعث بی‌خوابی، هله‌هوله خوردن،
افراط در نوشیدن الکل، سیگار کشیدن برای تمدد اعصاب شود، همگی نمونه‌هایی از همان مشارکت در فراخوانی رادیکال‌های آزاد هستند.

استرس می‌تواند باعث شود مغز شما در بدترین زمان‌های ممکن مثل امتحانات، مصاحبه‌های کاری، و سخنرانی‌های عمومی قفل کند.

۲. استرس مزمن شما را فراموشکار و حساس می‌کند

شاید یکی از اولین نشانه‌های استرس که فرد متوجه آن خواهد شد،تاثیر استرس بر مغز مشکلات حافظه باشد.
جاگذاشتن کلیدها و فراموش کردن قرارها آدم را به تکاپو می‌اندازد و استرس او را دوچندان می‌کند.

اگر زمانی متوجه شدید که تمام استرس‌های زندگی شما را حساستر کرده‌اند، بدانید
برای این مسأله دلیل فیزیولوژیکی وجود دارد. تاثیر استرس بر مغز مطالعات نشان می‌دهد زمانی که فر
د دچار استرس است سیگنال‌های الکتریکی مرتبط با حافظه و خاطرات واقعی، تضعیف و نواحی مرتبط با احساسات تقویت می‌شوند.

هفته نامه آتیه نو / کاله

تاریخ بروزرسانی : 2018-11-11 / گردآوری :
/
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
اخبار مرتبط :
logo-samandehi