افسردگی پس از زایمان در کمین زنان شهری

افسردگی پس از زایمان در کمین زنان شهریروانشناسی

اگر شما هم مادرانی در اطرف خود دارید که به تازگی فارغ از زایمان شده اند و دچار تغیرات خلقی و روحی شدیدی از جمله گریه و افسردگی و غم هستند این مطلب را از دست ندهید

افسردگی پس از زایمان در کمین زنان شهریReviewed by Admin on Dec 11Rating:

بعد از روزهای زایمان یک مادر احساسات مختلفی را تجربه می کند احساساتی مانند
غم ، گریه، شادی ، و حس های مختلف را تجربه کند و هم استرس و حالت گریه و اضطراب نیز
هم باعث تغییرات خلقی و … افسردگی هم جز این موارد است ما در این مطلب نیک صالحی هر آنچه باید درباره افسردگی پس از زایمان باید بدانید را به طور کامل به شما خواهیم گفت

افسردگی پس از زایمان

در آخرین یافته‌های محققان کانادایی، زنان ساکن شهرهای بزرگ نسبت به شهرهای کوچک یا روستاها بیشتر به افسردگی بعد از زایمان مبتلا می شوند.
«سیمون ویگود»، محقق ارشد این مطالعه می‌گوید: «زندگی در مناطق شهری به مفهوم استرس بیشتر، برخورداری از حمایت کمتر و
افزایش احتمال ابتلا به افسردگی پس از زایمان است و باید بسته
به موقعیت جغرافیای محل سکونت زنان، حمایت و خدمات مناسب
با آن شرایط برای آنان در نظر گرفت تا خطر ابتلا به این نوع افسردگی
کاهش یابد.» به افسردگی بعد از زایمان، نوعی از افسردگی است که با علائمی
همچون بی‌خوابی شدید، بی‌ثباتی اخلاقی، احساس خستگی تا نزدیک یک سال توام است که اگر درمان نشود ممکن است تبدیل به افسردگی مزمن شود.

افسردگی پس از زایمان

احساسات بد و گریه کردن بعد از زایمان نوعی حالت افسردگی به مادر داده

محققان عواملی چون سن پایین مادر، فشار در مراقبت کودک، عدم اعتماد به نفس، اضطراب پیش از زایمان، ارتباط زناشویی ، ضعیف و حاملگی ناخواسته را در افسردگی پس از زایمان دخیل می‌دانند.

همچنین بخوانید :  افسردگی منجر به سرطان می شود؟

بیشتر بدانید درمان گیاهی افسردگی بعد از زایمان

راه های بسیاری برای درمان اختلالات خلقی و اضطراب
پس از زایمان وجود دارد، از جمله درمان فردی، گروه های
حمایت کننده، داروها، درمان ضد افسردگی و تغذیه با شیر مادر،
استراحت، طب سوزنی، تغذیه مناسب مادر، کمک
در حفظ مسئولیت های خانگی، برقراری ارتباط با خانواده و دوستان و ورزش.

علاوه بر این، راه های درمانی برای کاهش خطرات و درمان افسردگی
پس از زایمان می توان از گیاهان دارویی و مکمل ها برای مبارزه با این اختلالات استفاده کرد.

گیاهان
توجه داشته باشید که برای درمان گیاهی، در صورتی که در حال مصرف داروهای ضد افسردگی یا سایر داروهای تجویزی هم هستید، به منظور جلوگیری از تداخل مصرف داروهای گیاهی با این داروها، حتما با پزشک خود مشورت کنید. گیاه پنج انگشت Vitex  به تحریک تولید پروژسترون کمک می کند و چرخه هورمونی را متعادل می کند.

افسردگی پس از زایمان

حدود یک تا هفت زن پس از زایمان ممکن است دوران افسردگی را داشته باشد

گیاه پنج انگشت Vitex  کمک می کند تا تولید پروژسترون تحریک شده و چرخه هورمونی تراز شده و استرس کاهش پیدا کند. متخصصان طب سنتی چینی درمان گیاهی را برای افسردگی پس از زایمان بسیار موثر می دانند.

مکمل ها
– مصرف اسیدهای چرب امگا ۳، در انواع مواد غذایی مانند ماهی باعث کاهش التهاب شده و در پیشگیری و درمان افسردگی موثرند. برای مصرف مکمل حتما به دوز مصرفی آن توجه کنید.

– مصرف ویتامین D یا درمان  با نورخورشید.  تغذیه با شیر مادر.

– مصرف کلسیم و منیزیم

– مصرف اسید فولیک از طریق  مواد غذایی یا ویتامین

 

نبض ما / دلگرم

تاریخ بروزرسانی : 2018-12-11 / گردآوری :
/
اخبار مرتبط :
یونیک ویزاهم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری
ویدئو