• نیک صالحی
  • احکام
  • فال
    • فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • اخبار
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • ویدیو
چهارشنبه, ۲۴ اردیبهشت , ۱۴۰۴
درج آگهی
نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
روانشناسی > روانشناسی

چگونه رفتارمان پُر از اعتماد به نفس باشد؟

2017-10-05T21:28:21+03:30 ۲۰۱۷-۱۰-۰۵

افزایش اعتماد به نفس , اعتماد به نفس واقعی هیچ ارتباطی به رویدادهای ظاهری زندگی شما ندارد..

افزایش اعتماد به نفس

افزایش اعتماد به نفس , آیا هیچ‌وقت فکر کرده‌اید که می‌خواهید حس اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید؟ آیا منتظرید
که در زندگی‌تان کارهای به‌خصوصی انجام دهید تا بدین ترتیب اعتماد به نفس بیشتری کسب کنید؟ آیا نوشتن یک
کتاب، کشیدن یک تابلو یا راه‌اندازی کسب و کاری جدید را به زمانی موکول کرده‌اید که احساس بهتری داشته باشید؟

آیا تا به‌حال به مفهوم حقیقی اعتماد به نفس اندیشیده‌اید؟

اعتماد به نفس واقعی هیچ ارتباطی به رویدادهای ظاهری زندگی شما ندارد.
اعتماد به خویش به خاطر آنچه که انجام می‌دهید به وجود نمی‌آید، بلکه به‌دلیل باورتان به توانایی درونی خود است
که شما را قادر می‌سازد تا آنچه را که می‌خواهید انجام دهید.
وقتی از نظر رفتاری به خود اعتماد دارید، مطمئن هستید که هر آنچه لازم است را تا سرحد توانایی خود
انجام می‌دهید تا زندگی‌تان و تلاش‌های‌تان را به جایی برسانید که می‌خواهید.

چهار خصیصه مهم اعتماد به خود در رفتار عبارتند از:
باور به توانایی خود در عمل کردن

مثلا اگر در آرزوی آن هستید که کسب و کار خود را شروع کنید، دست به کار می‌شوید تا به
این هدف دست یابید، نه اینکه برای ۵ سال آینده فقط راجع به آن حرف بزنید.
شما به خود اعتماد می‌کنید تا طرح برنامه‌ی شغلی را بریزید، اطمینان می‌کنید که می‌توانید اداره کسب و کار خود را فرا بگیرید و یک مبدا زمانی را بنا می‌کنید که آغاز و توسعه کسب و کارتان را
مشخص می‌کند.
افزایش اعتماد به نفس

اطمینان به توانایی خود در دنبال کردن فعالیت‌ها و ثابت قدم بودن.

آیا تا به حال کارهایی را شروع کرده و خیلی ساده آنها را ناتمام رها کرده‌اید؟
آیا درگیر کارهای زیادی می‌شوید، تا حدی که نمی‌توانید هیچکدام را به طور کامل انجام دهید؟ بسیاری از ما قدم‌های
اولیه برای رسیدن به هدفی را برمی‌داریم،‌ اما پیش از به انجام رساندن آن امر متوقف می‌شویم، چون می‌ترسیم پیش
برویم یا دست‌پاچه می‌شویم و یا شاید به خاطر اینکه بی‌برنامه‌ایم و تمرکز نداریم نمی توانیم آن را انجام دهیم.
معنی اعتماد به خود در رفتار این‌ست که نه تنها امور مهم را برنامه ریزی و شروع خواهیم کرد، بلکه
آنها را دنبال کرده و به انجام می‌رسانیم.

باور به توانایی خود در عبور از موانع

بعضی از ما خیلی خوب در مسیر زندگی‌ مان پیش می‌رویم، ولی وقتی به مانعی برمی‌خوریم از حرکت باز می‌ایستیم.
هر مسیری که ارزش پیمودن داشته باشد، پر از مانع خواهد بود.
پس اعتماد به خود در زمینه رفتار متضمن باور به توانایی خود در رویارویی با موانع است.
این به آن معنی است که، وقتی به امری مشکل یا مانعی در مسیر خود برخورد می‌کنید، نمی‌نالید که :
« وای خدای من!» و به پرخوری روی نمی‌آورید، یا چند روز آینده را بستری نمی‌شوید.
در عوض خواهید گفت:« آها! یک مانع! انتظارش را داشتم!»و تمام نیروی خود را متمرکز می‌کنید.

باور به توانایی خود برای درخواست کمک

اکثر ما فکر می‌کنیم که خودمان باید به تنهایی آرزوهای‌مان را برآورده کنیم، و اگر تقاضای کمک کنیم، موفقیت‌مان چندان
به‌حساب نمی‌آید.
این یکی از بدترین راه‌های جلوگیری از پیشرفت و احساس اعتمادتان است.
من قبلا خیلی مرتکب این اشتباه می‌شدم غر می‌زدم که: « نمی‌توانم روی کسی حساب کنم.
درواقع به کسی اجازه نمی‌دادم که به من کمک کند.
هیچ مسوولیتی را رد نمی‌کردم.
در نتیجه ناخشنود، بسیار پرکار و عبوس بودم.
وقتی دریافتم که اعتماد به نفس رفتاری یعنی به خود اعتماد داشته باشم که در موقع لزوم درخواست کمک کنم،
برای طلب حمایت، به دیگران نزدیک شدم.
پیشامد خارق‌العاده‌ای رخ داد: کار و بارم ۱۰۰ درصد پیشرفت کرد.
آیا تا به حال برای درخواست کمک دچار مشکل شده‌اید؟ آیا فکر می‌کنید که هر کاری را باید به تنهایی
انجام دهید؟ اگر می‌خواهید که احساس اعتماد به خود را تقویت کنید،‌ باید این رفتار را تغییر دهید.
تقاضای کمک کردن نشانه ضعف نیست، بلکه نشانه‌ی هوش و علاقه به خود است.
اگر هر یک از این چهار نشانه‌ای که در ادامه مطرح می‌شود در شما وجود دارد،‌ احتمالا باید اعتماد رفتاری‌تان
را تقویت کنید.
اعتماد به خویش به‌دلیل باورتان نسبت به توانایی درونی خود به وجود می آید.
افزایش اعتماد به نفس

شروع کارها را به تعویق می‌اندازید

با توجه به نظرات موافق و مخالف انجام دادن امور، ‌بیش از اندازه آنها را تحلیل
می‌کنید، بی‌آنکه واقعا تصمیمی گرفته باشید.
آنقدر نظر خود را تغییر می‌دهید که وقتی بالاخره تصمیم گرفتید،‌ شوق و ذوق خود را برای رسیدن به هدف‌تان
از دست داده‌اید.
از موضوعات پیچیده در زندگی اجتناب می‌کنید و بر اموری تاکید می‌کنید که واقعا ارزش توجه ندارند.
با گفتن اینکه،‌ همه‌چیز بر وفق مراد است،‌ به نیاز خود برای کمک گرفتن از دیگران، در موقعیت‌های دشوار، سرپوش
می‌گذارید.
افزایش اعتماد به نفس

افزایش اعتماد به نفس

تقویت اعتماد به نفس در رفتارمان

اگر هرکدام از گفته‌های فوق در مورد شما صدق می‌کنند
یا حس می‌کنید که به اعتماد بیشتری به خود در زمینه رفتاری نیاز دارید،‌ این‌هم چند پیشنهاد برای شما: تلاش‌های
کوچک و مشخص برای هر رویایی که درسر دارید را یادداشت کنید،‌ همچنین دوره معینی را با پایان مشخص در
نظر بگیرید.
یعنی به جای اینکه بگویید: «دفتر کسب و کار خودم را راه بیاندازم» و بعد دست روی دست بگذارید و
احساس بیچارگی کنید، هدف‌های کوچک قابل دسترسی تعیین کنید.
مثلا، بگویید« این هفته می‌خواهم روزی یک مکالمه تلفنی با کسی داشته باشم که در این حرفه مشغول است.
تقسیم کردن هدف بزرگ‌تان به قدم‌های کوچک و سپس انجام دادن یک به یک آنها، راه فوق‌العاده‌ای است
که به خود، اعتماد رفتاری بیشتری بدهید.

افراد موفق را پیدا کنید و از آنها بیاموزید

توصیه می‌کنم که افرادی را بیابید که به آن چیزی دست یافته‌اند که شما برایش تلاش می‌کنید، هرچه که باشد
فرقی نمی‌کند (مثلا کسی‌که کسب و کار خوبی دارد) و از او بیاموزید.
فرصت‌هایی پیدا کنید که با ایشان گپ بزنید.
آنها را به ناهار دعوت کنید.
از آنها بخواهید که بزرگترین دستاوردهای معنوی و پرارزش‌ترین آموخته‌های‌شان را با شما در میان بگذارند.
درخواهید یافت که معاشرت با افرادی که تحسین‌شان می‌کنید، به شما الهام بخشیده، اعتماد رفتاری‌تان را به خود
تقویت می‌کند.

فهرست اسامی افراد را تهیه کنید که می‌توانید برای درخواست کمک و حمایت به آنها مراجعه کنید

تعجب خواهید کرد اگر بدانید که چه تعداد از افرادی که می‌شناسید،‌ یا دوستان و آشنایان‌تان خوشحال خواهند شد، اگر
برای رسیدن به هدف‌ تان به شما کمک کنند.
فهرستی تهیه کنید تا هر وقت که احساس درماندگی می‌کنید، با آنها تماس تلفنی داشته باشید یا پیغام رایانه‌ای بفرستید
و دلگرمی بیشتری را که نیاز دارید، به‌دست آورید.
افزایش اعتماد به نفس مدیراینفو


گردآوری : نیک صالحی
متنوع ترین طالع بینی ها ر ا اینجا ببینید
عجیب ترین اتفاقات پیرامون ما ، از دیدن این ویدئوها شوکه می شوید !
برچسب ها: اعتماد به نفس

اخبار مرتبط:
چگونه دختری زیبا باشیم

با ۱۰ روش آسان دختری زیبا و سالم باشید

یاد گرفتن نه گفتن

نه گفتن را یاد بگیریم

روش تقویت اعتماد به نفس

روش‌های ۱۰ گانه برای تقویت اعتماد بـه نفس

چهل گام خودباوری

چهل گام در زمینه خود باوری

تست‌های انتخاب شغل تست‌هایی برای انتخاب شغل مناسب
کنترل حرکتی مصاحبه با دکتر الهام عظیم زاده در باره راه‌حل‌ها یی برای ارتقای کیفیت زندگی سالمندان
ابراز علاقه به دختر ابراز علاقه به دختر ؛ ۲۰ روش برای ابراز علاقه به دختری که دوستش داریم / ویدئو کاملا ویژه پسران
نشخوار فکری نکاتی برای جلوگیری از نشخوار فکری
چطور یک خانم را با هدیه‌ام غافلگیر کنم؟ چطور یک خانم را با هدیه‌ام غافلگیر کنم؟
تمرکز در کودکان چند روش کاربردی برای افزایش تمرکز در کودکان
رگ خواب زنان رگ خواب زنان متولد هر ماه ؛ مجموعه‌ای از نیازها در زندگی زناشویی و روابط عاطفی زنان متولد هر ماه
عوارض استرس برای مردان عوارض استرس برای مردان + ۵ راه از بین بردن همیشگی استرس
درمان اختلال اضطراب فراگیر علائم و راهکارهای درمان اختلال اضطراب فراگیر
برای شکست عاطفی کدام روانشناس برای من بهتر است؟ بهترین روانشناس تهران برای شکست عاطفی و احساسی کیست؟
  • هم اکنون دیگران می خوانند
ویولن زدن ملینا عقیلی هنرنمایی احساسی شادمهر عقیلی و دخترش روی صحنه دالاس / ملینا با ویولون قلب‌ها را لرزاند
عکس مرجانه گلچین جدید تصویری غم‌انگیز از مرجانه گلچین در خانه ابدی مادرش / وقتی بازیگر محبوب به خاطرات پناه می‌برد
عکس جدید شیلا خداداد و همسرش عکس جدید شیلا خداداد و همسرش / لحظه‌ای ناب از یک زوج دوست‌داشتنی که مجازی را پر کرد
فلامک جنیدی در شام ایرانی منزل ساده و بی‌زرق‌وبرق فلامک جنیدی با مبلمان خاص و کابینت‌های سفید همه رو غافلگیر کرد / خونه‌ای معمولی اما پُر از عشق
ارشان خواجه امیری جشن تولد ۱۱ سالگی ارشان | لحظات شاد و پر انرژی پسر احسان خواجه‌امیری و لیلا ربانی با آهنگ معروف محسن چاوشی
تغییر مه لقا باقری در اینستاگرام چشمان مه لقا باقری با لنزهای رنگی / تغییرات خانم بازیگر همه را انگشت به دهان کرد!
نازنین احمدی عکس های برتر امروز | نازنین احمدی و محمدرضا غفاری تا پدرام شریفی و محسن یگانه
مصطفی راغب مصطفی راغب و صحنه‌ای غیرمنتظره در آخرین کنسرتش / خلاقیت هنرمندانه خواننده پاپ در سالن نمایش غوغا به پا کرد
امیر بزمی پور تصویری صمیمی از پدرزن شاهرخ استخری با نوه هایش / امیر بزمی‌پور و لحظاتی ناب با دختران سپیده و سعید
روز چند قلو ها تبریک ویژه‌ی مادرانه به مناسبت روز جهانی چند قلوها / سه پسر، سه قلب، یک عشق بی‌نهایت
مریم کاویانی بازیگر سینما و تلویزیون پست احساسی و دلنشین مریم کاویانی برای مادرش / دل‌نوشته‌ای عاشقانه در روز جهانی زن
سپیده بیگلری عکس های برتر امروز | سپیده بیگلری و دنیا دهقان تا دریا مرادی دشت و مهتاب شهرابی
نسرین مقانلو در جان سخت پست احساسی و عاشقانه نسرین مقانلو برای روز بازیگر + ویدیو / سکانس های برتر سریال جان سخت به یاد پسر مرحومش ارشیا
چای فروش تبریزی خلاقیت منحصر بفرد چای فروش هفتاد ساله تبریری برای بردن نان حلال به خانه اش + فیلم / دست‌های این پیرمرد بوی زندگی می‌دهد.
عکس بازیگران سریال پایتخت 7 هومن حاج عبداللهی؛ ریما رامین فر؛ محسن تنابنده؛ بهرام افشاری و نسرین نصرتی / دورهمی خودمونی بازیگران سریال پایتخت ۷ در آخرین قسمت
تتوی علیرضا بیرانوند تتو جنجالی بیرانوند، تصویری از روزهای سخت در میدان آزادی! / وقتی رویاها روی پوست نقش می‌بندند
تحصیل پزشکی در ایتالیا تحصیل پزشکی در ایتالیا به زبان انگلیسی: شرایط، مدارک و هزینه‌ها
خیابان آربات مسکو خیابان آربات مسکو؛ قلب تپنده فرهنگ و هنر روسیه
بهترین مارک کولر گازی پرتابل بهترین مارک کولر گازی پرتابل کدام است؟ معرفی ۵ کم مصرف ترین کولر گازی پرتابل
فال روز چهارشنبه 24 اردیبهشت ماه 1404 فال روز چهارشنبه ۲۴ اردیبهشت ماه ۱۴۰۴
ساعت تیسوت همه چیز در مورد ساعت تیسوت
تماشای تئاتر برای یک شب متفاوت، تئاتر را انتخاب کن! معرفی ۱۰ نمایش جذاب برای هر سلیقه‌ای
شهر کوفه شیر تازه خریداری شده، صاحبش را در کوفه کشت! / وحشت در حیاط خانه
بیوگرافی سارا منجزی پور بیوگرافی سارا منجزی پور ؛ بازیگر زن سینما از مسیر حرفه‌ای و شهرت تا ازدواج
لینک ویژه
  • تور مسافرتی
  • رزرو هتل
  • آرایش عروس
  • بوتاکس
  • پاکسازی پوست
  • جراحی زیبایی
  • کاشت مو
  • راهنمای بارداری و کودک یاری
logo-samandehi
  • نیک صالحی صفحه اصلی
  • تبلیغات در نیک صالحی
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با سایت نیک صالحی
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس
  • تقویم امروز

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2025 Niksalehi.com All Rights Reserved
تالارکده ads
ویدئو ads
ثبت بیوگرافی در سایت نیک صالحی ads
دامنه ads